زمانی جەستەی دەستەکان یەکێکە لە بەهێزترین و دەربڕینترین فۆرمەکانی پەیوەندی نازارەکی؛ زمانێکی بێ وشە کە پێش هەر ڕستەیەک هەستی ڕاستەقینەی ئێمە ئاشکرا دەکات. دەستەکان، بە بچووکترین جوڵە یان ئاماژە، دەتوانن بە ڕوونی نیشانەکانی متمانە، دڵەڕاوکێ، ئینتیما، یان تەنانەت بەرەنگاربوونەوە بگەیەنن.
لە ئاماژە سادەکانەوە تا شێوازی دانانی پەنجەکان، هەر ئاماژەیەکی بچووک پەیامگەلێک هەڵدەگرێت کە ئەگەر بە دروستی تێبگەین، تێگەیشتنمان بۆ ئەوانی دیکە قووڵتر دەکاتەوە و پەیوەندییەکانمان زیرەکتر دەکات. ئەم بابەتە گەشتێکە بۆ ناو جیهانی شاراوەی ئاماژەی دەست؛ جیهانێک کە هۆشیارییەکەی دەتوانێت کوالیتی پەیوەندییە کەسی و پیشەییەکانمان بگۆڕێت.
گرنگترین زمانی جەستەی دەستەکان:
لە جیهانێکدا کە پەیوەندیکردن خێراترە، توانای تێگەیشتن لە ئاماژە نازارەکییەکان تادێت گرنگتر بووە. یەکێک لە گرنگترین ئەو ئاماژانە زمانی جەستەی دەستەکانه که زمانێکی بەهێزە و لە ماوەی چەند چرکەیەکدا زۆرێک لە هەست و مەبەستە ڕاستەقینەکانمان ئاشکرا دەکات. لە شوێنی کفنی دەستەکانەوە تا شوێنی پەنجەکان و تەنانەت ئاماژە وردەکانیش لە کاتی قسەکردندا، هەموویان دەتوانن پەیامی شاراوە سەبارەت بە متمانە، ڕاستگۆیی، سترێس یان باڵادەستی کەسێک بگەیەنن.
ئاگاداربوون لە زمانی جەستەی دەستەکان سوودێکی گەورەیە، نەک تەنها لە بارودۆخە کۆمەڵایەتییەکان، بەڵکو لە دانوستانەکانی بازرگانی و پێشکەشکردن و چاوپێکەوتنی کار و تەنانەت پەیوەندییە ڕۆژانەکانیشدا. ئەم هۆشیارییە یارمەتیت دەدات باشتر هەڵسوکەوتی کەسانی دیکە شی بکەیتەوە و لە هەمان کاتدا کۆنترۆڵی زیاترت هەبێت بەسەر ئەو پەیامانەی کە دەیگەیەنیت. لەم بابەتەدا هەنگاو بە هەنگاو دەچینە سەر سیگناڵە گرنگەکانی دەست و نهێنییەکانی پشت ئەم ئاماژانە ئاشکرا دەکەین.
1. نیشاندانی بەشی ناوەوەی دەستەکان:
نیشاندانی کفنەکانت وەک زمانی جەستەی دەستەکان یەکێکە لە دیارترین نیشانەکانی ڕاستگۆیی و شەفافیەت لە زمانی جەستەدا. کاتێک کەسێک بەڕاستی ڕاستی دەڵێت یان هەوڵدەدات متمانەی کەسی بەرامبەر بەدەستبهێنێت، بەزۆری دەستەکانی بە کراوەیی دەهێڵێتەوە و کفنەکانی بە دیار دەهێڵێتەوە. لە لایەکی ترەوە مرۆڤ لە کاتی درۆکردن یان نهێنی کردندا، بەبێ ئاگا خۆیان دەشارنەوە یان دەستیان دەچەمێننەوە. سەرنجڕاکێشە بزانین کە ئەم ڕەفتارە ڕەگ و ڕیشەی تەواو غەریزەیی هەیە؛ کفنی کراوە بە جۆرێک پەیامی «هەڕەشە نەکردن» و «سەلامەت» دەگەیەنن.
2. دەستەکان لەسەر کەمەر:
لە زمانی جەستەی دەستەکاندا، دانانی دەستەکان لەسەر کەمەر بەزۆری نیشانەیە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی دۆخێک کە کەسەکە هەستی پێدەکات کە لە دەرەوەی هێزی ناوەوەی یان کۆنترۆڵی خۆیدایە. ئەم ئاماژەیە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ جۆرێک لە ئامادەیی بەرگری، هەوڵدان بۆ کۆکردنەوەی هێز، یان تەنانەت نیشاندانی دەسەڵاتی دەرەکی، لەکاتێکدا لە ناوەوەی کەسەکەدا ڕەنگە هەست بە فشار، نیگەرانی، یان تەحەدا بکات.
3. دەست لێدان لە گوێ یان لووت:
لە زمانی جەستەدا، دەست لێدانی لووت یان گوێ بەزۆری نیشانەی ناڕەحەتی یان دڵەڕاوکێیە. کاتێک مرۆڤ لە دۆخێکی نەرێنی یان سترێسدا بێت، دەستی بە شێوەیەکی نائاگایی بەرەو لووت یان گوێی دەجووڵێت. ئەم جوڵە بچووکە زۆرجار ڕەنگدانەوەی هەوڵێکە بۆ هێورکردنەوەی خۆیان یان شاردنەوەی هەستی ڕاستەقینەی خۆیان و بە جۆرێک نیشان دەدات کە کەسەکە ئاسوودە نییە لەگەڵ دۆخەکەدا.
4. دەست لێدان لە چەناگە:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا زۆرجار دەست لێدان لە چەناگە نیشانەی هەڵسەنگاندن و بیرکردنەوە لە پرسێکی تایبەتە. کاتێک مرۆڤ دەست لە چەناگەی دەدات، بەزۆری خەریکی کێشکردنی زانیارییە، شیکردنەوەی دۆخێکە، یان بڕیارێک دەدات. ئەم ئاماژە بچووکە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ ئەوەی کە مێشکیان سەرقاڵی بیرکردنەوە یان پشکنینی لایەنە جیاوازەکانی پرسێکە.
5. فشاری دەستەکان:
بەزۆری چەقاندنی دەستێک بە دەستەکەی تر نیشانەی فشار یان دڵەڕاوکێیە. کاتێک کەسێک لە ژێر فشاردایە یان هەست بە ناڕەحەتی دەکات، بەبێ ئاگاداری دەستێک بەکاردەهێنێت بۆ فشاری دەستەکەی تر. ئه م ئاماژه یه جۆرێکه له هه وڵدان بۆ هێورکردنه وه ی خۆیان و کۆنترۆڵکردنی هه ست و سۆزی ناوه وه ی خۆیان، وه به یه کێک له نیشانه ڕوونه کانی گرژی و نیگه ڕانی داده نرێت.
6. دەست لێدان لە چاوەکان:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، بەزۆری ڕشتنی چاوەکان نیشانەیەکی نەرێنییە. کاتێک مرۆڤ شتێک دەبینێت کە بە دڵی نییە، بەبێ ئاگایی دەستی دەجوڵێنێت بۆ چاوەکانی و دەیشۆرێت. ئەم ئاماژەیە زۆرجار ڕەنگدانەوەی ناڕەحەتی و گومان و ناڕازیبوونی دەروونییە، ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە کەسەکە ئاسوودە نییە بەو دۆخە یان زانیارییەی کە لەبەردەستدایە.
7. دەستەکانی پشتەوە:
دانانی دەستەکانت لە پشتەوە و پاڵنانی سنگت بۆ پێشەوە بەزۆری نیشانەی متمانە و باڵادەستییە. ئەم ئاماژەیە بە شێوەیەکی نائاگایی پەیامێک بۆ کەسانی دیکە دەنێرێت کە هەست بە بەهێزی و متمانە بەخۆبوون و کۆنتڕۆڵکردنی دۆخەکە دەکەیت. ئەم ئاماژەیە زۆرجار لە دۆخە فەرمیەکان، کۆبوونەوەکان، یان کاتێک دەبینرێت کە دەتەوێت ئامادەیییەکی بەهێز و متمانە بەخۆبوون پڕۆژە بکەیت.
8. ڕاکێشانی دەستێک بۆ دەستەکەی تر:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، بەزۆری شۆردنی دەست نیشانەی وروژاندن یان پێشبینی ئەرێنییە. کاتێک مرۆڤ وروژاو یان جۆش و خرۆش دەبێت، بە نائاگایی دەستەکانی بەیەکەوە دەشوات. ئەم ئاماژە بچووکە دەتوانێت بە شێوەیەکی نازارەکی وزە و حەماسەتی ناوەوەی مرۆڤ بگەیەنێت، ئەمەش نیشان دەدات کە ئامادەیە و بە تامەزرۆییەوە بۆ ڕووداوێک یان دۆخێکی دیاریکراو.
9. دەست لێدان لە برۆ:
بەزۆری دەست لێدانی برۆ نیشانەیەکی ئەرێنییە. کاتێک کەسێک هەڵسەنگاندنێکی ئەرێنی بۆ کەسێک یان دۆخێک دەکات، دەستی بە شێوەیەکی نائاگایی دەچێتە سەر برۆکانی. ئەم ئاماژەیە دەتوانێت ئارەزووی یان ڕەزامەندی نازارەکی بگەیەنێت، ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە کەسەکە هەستێکی باشی هەیە سەبارەت بەو شتانەی کە دەیبینێت یان ئەزموونی دەکات.
10. دەست لێدان لە نوکی پەنجەکان:
کاتێک سەری پەنجەکانی هەردوو دەست دەست لە یەکتر دەدەن و شێوەیەکی قەڵا دروست دەکەن، مانای وایە کەسەکە هەستی ئارامی یان متمانە بەخۆبوونی هەیە. هەروەها ئەم زمانە جەستەییە دەتوانێت شارەزابوون نیشان بدات.
11. بەکارهێنانی دەست لەکاتی قسەکردندا:
ئەگەر مرۆڤ لە ڕووی سۆزدارییەوە تێوەگلاوە لەو قسانەی کە دەیڵێت و هەستی ناوەکی بەهێزی بەرامبەر بە قسەکانی ئەزموون کرد، ئەوا لە کاتی قسەکردنیشدا دەستەکانی دەجوڵێنێت (کاتێک کەسەکە باوەڕی بەو شتە هەیە کە دەیڵێت).
12. دەست لێدان:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، دەست لێدانی کەسانی دیکە زۆرجار ئاماژەیە بۆ هەستکردن بە ئاسوودەیی و دڵنیابوون. کاتێک کەسێک بە شێوەیەکی دۆستانە یان پشتیوان دەستت لێدەدات، ئەم ئاماژە بچووکە ئاماژەیە بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودەیی و ڕازیبوون دەکات لەگەڵت و پەیوەندییەکەی لەگەڵ تۆدا ئەرێنییە. دەست لێدان یەکێکە لە بەهێزترین ئامرازە نازارەکییەکان بۆ گەیاندنی هەستی خۆش و دروستکردنی پەیوەندییەکی گەرم.
13. دەستی مشتومڕ:
دەستی مشتدار نیشانەی توڕەییە. کاتێک کەسێک خۆی بۆ شەڕێک ئامادە دەکات یان دەیەوێت خۆی بۆ کارێک ئامادە بکات کە پێویستی بە هێزی جەستەیی هەیە، ئەوا ئەم زمانە جەستەییە پیشان دەدات.
14. دەستەکان لە گیرفان:
کاتێک دەستەکانی مرۆڤ دەچێتە گیرفانی، دەتوانێت نوێنەرایەتی شتی جیاواز بکات. نەبوونی متمانە بەخۆبوون، و ئامادەنەبوون بۆ پەیوەستبوون بە باقی گروپەکەوە دەتوانێت یەکێک لەم حاڵەتانە بێت. هەروەها کاتێک مرۆڤەکان شتێکیان هەیە بیشارنەوە، بەزۆری دەستەکانیان دەشارنەوە.
15. دەست لەسەر مل:
کاتێک مرۆڤ دەستەکانی دەخاتە سەر ملی، مانای وایە نائومێد دەبێت. بەڵام ئەگەر کەسێک تەنها یەک پەنجەی بخاتە سەر ملی و ملی خۆی خوڕاند لەکاتێکدا ملی مەیل دەکات، ئەوە مانای وایە کە هەست دەکات ڕووداوێکی زۆر خراپ ڕوویداوە.
16. بە دەست لەسەر مێز دان:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، دووبارە لێدانی پەنجەکانت لەسەر مێزەکە یان چەقاندنی پێیەکانت بەزۆری نیشانەی بێ تاقەتی، فشار، یان نیگەرانییە. کاتێک مرۆڤ ئەم جۆرە ئاماژانە دەکات، بە شێوەیەکی نائاگایی هەستی ناوەوەی خۆی دەردەبڕێت و نیشان دەدات کە ئاسوودە نییە لەگەڵ دۆخی ئێستا یان چاوەڕێی دەرئەنجامێکە. ئەم ئاماژە بچووکە دەتوانرێت وەک ئاگادارکردنەوەیەک بۆ کەسانی دیکە لێکبدرێتەوە کە کەسەکە لەژێر فشاری دەروونی یان سۆزداریدایە.
17. چۆنێتی تەوقەکردن لەگەڵت:
تەوقەکردن زمانێکی گرنگی جەستەیە. کەسێک کە دەستی بەرەو زەوی بێت، هێز و ئامادەیی خۆی بۆ تەوقەکردن و ئارەزووی کۆنترۆڵ و هێزی زیاتر نیشان دەدات. لە کاتێکدا کەسێک کە دەستی ڕووی لە ئاسمان بێت، هەستی ملکەچبوون دەچێنێتە ناو عەقڵی نائاگایی کەسی بەرامبەر و تەنانەت عەقڵی نائاگایی خۆی!
18. پشت بەستن بە شتێک:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، پشت بەستن بە شتێک بەزۆری نیشانەی پێویستی دڵنیاکردنەوە یان پشتیوانییە. ئەو کەسەی هەست بە نائەمنی یان دوودڵی دەکات، بە شێوەیەکی نائاگایی پشت بە شتێک دەبەستێت بۆ ئەوەی هەست بە سەقامگیری بکات. لەبەرامبەردا ئەو کەسانەی متمانەیان بەخۆیان زۆرە بەزۆری دەستەکانیان لە تەنیشت خۆیان دەهێڵنەوە و پێویست ناکات پشتیان پێ ببەستن؛ ئەم ڕەفتارە نیشانەی ئارامی و ئاسایشی ناوەوەیانە.
19. ئاراستەی دەستەکان:
له زمانی جەستەی دەستەکاندا، ئاراستەی کفنی دەستەکان لە کاتی قسەکردندا دەتوانێت پەیامی گرنگ و نازارەکی بگەیەنێت. ئەو کەسانەی کفنیان ڕووی لە خوارەوەیە، مەیلیان هەیە تاکڕەو یان کۆنتڕۆڵکەر بن و مەیلیان هەیە دەسەڵاتی خۆیان نیشان بدەن. لە بەرامبەردا ئەوانەی کفنیان ڕووی لە سەرەوەیە زۆرجار زیاتر دەردەکەون و وەرگرن، و مەیلیان هەیە بە شێوەیەکی دۆستانە و ئینتیمی پەیوەندی بکەن. ئەم وردەکارییە بچووکانە لە ئاماژەکانی دەستدا دەتوانن کاریگەرییەکی گەورەیان هەبێت لەسەر ئەوەی بینەر چۆن هەستت پێدەکات.
20. قسەکردن لەکاتێکدا بە پەنجەکانیان ئاماژەت پێدەدەن:
کاتێک کەسێک لە کاتی قسەکردندا پەنجەی بۆت ڕادەکێشێت (وەک ئەوەی چەقۆیەکی بەدەستەوە بێت)، زمانێکی جەستەیی هەڕەشەئامێز و زۆر جددییە کە بەزۆری چەند چرکەیەک پێش ڕووبەڕووبوونەوەی جەستەیی پیشان دەدرێت. بەڵام کاتێک مرۆڤ بە پەنجەی ئاماژە جوڵەکانی وەک لێدانی بزمار بە چەکوش نیشان دەدات، ئەم زمانەی جەستە بە واتای ئاگادارکردنەوە دێت.
ئەنجام:
خوێندنەوەی زمانی جەستە، جا زمانی جەستەی دەستەکان بێت یان جوڵەکانی تری جەستە، کارامەیییەکە کە پێویستی بە مەشقکردن و سەرنجدان و تەرکیزکردن هەیە. هیچ نیشانەیەک ناتوانرێت بە زاراوەی ڕەها لێکبدرێتەوە؛ تێگەیشتن لە جووڵەکانی دەست و جووڵەکانی تری جەستە بە شێوەیەکی دروست پێویستی بە ئەزموون و چاودێری ورد هەیە.
ئەگەر ئارەزووی شارەزابوونت لەم کارامەییەدا هەیە، پێشنیار دەکەین کە بەردەوامی مادەکان لە بەشی زمانی جەستەی ماڵپەڕەکەدا بخوێنیتەوە بۆ ئەوەی لە کاتی شیکردنەوەی جوڵەی کەسانی دیکەدا تێنەگەیشتن یان لێکدانەوەی هەڵە نەبێت. فێربوونی زمانی جەستەی دەستەکان دەتوانێت پەیوەندییەکانت قووڵتر بکاتەوە و کارلێکەکانت کاریگەرتر بکات.
