سوودەکانی یارییە ڤیدیۆییەکان لەسەر مێشک:
ئایا ڕاستە یارییە ڤیدیۆییەکان بۆ مێشک باشه؟ لە یارییەکانی تەقەکردنی ئەکشنەوە، تا بەشداریکردن لە پێشبڕکێی گردبوونەوەیەکی ئۆنلاین، و گەشتکردن بۆ بۆشایی ئاسمان، یان پیلاندانان بۆ شکستپێهێنانی دوژمنەکانت لە یارییە ستراتیژییەکان، ئێمە زۆر حەز دەكەين یاری بکەین.
ئەزموونکردنی هەستی نوێ و چیرۆکی ناوازە لەکاتێکدا لە دڵی چیرۆکەکەدایت، هەستێکە کە تەنها لە جیهانی یارییە ڤیدیۆییەکاندا دەدۆزرێتەوە. خۆشبەختانە لەگەڵ پێشکەوتنی تەکنەلۆجیا و هەنگاونان بۆ داهاتوو، یارییە نوێیەکانی زیاتر بڵاودەکرێنەوە و گەشتەکە بۆ جیهانە جیاوازەکان بێکۆتایی دەکات. لەگەڵ هەموو ئەو شتانەی کە وتراوە، یاریکردن زۆر باشە بۆ مێشکت.
لە باشترکردنی بیرەوەرییەوە تا باشترکردنی توانا کۆمەڵایەتییەکان و باشترکردنی باری دەروونی، یارییەکان دەتوانن کاریگەر بن. لەوانەیە خەڵک پێت بڵێن یاریکردن نیشانەی تەمبەڵییە و ئەنجامدانی ئەو جۆرە چالاکییانە زیان بە مێشک و ژیانی کۆمەڵایەتیت دەگەیەنێت.
بەهەر حاڵ ئەگەر دەتەوێت بزانیت سوودی یاریکردن چییە بۆ مێشکت، یان دەتەوێت وەڵامێکی دروست بدەیتەوە بۆ ئەو کەسانەی دژی یارییە ڤیدیۆییەکان، ئەوا لەگەڵمان بمێنەرەوە لە درێژەی ئەم بابەتەدا لە ماڵپەڕی بۆ زانین.
1. گەنجی مێشک:
لەگەڵ تەمەندا هێزی تەرکیز و یادەوەری و توانای ئەنجامدانی چەند ئەرکێک لە یەک کاتدا کەم دەبێتەوە. لە کاتێکدا گەنجان دەتوانن فرە ئەرک بکەن، بەڵام ڕەنگە ئەمە بۆ کەسانی بەساڵاچوو قورس بێت.
زۆر ڕێگە هەیە بۆ ئەوەی مێشکت تەندروست و گەنج ڕابگریت، وەرزشکردن، خواردنی تەندروست و تەنانەت یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی مێشکت بە گەنجی بمێنێتەوە.
لە توێژینەوەیەکدا کە لەلایەن زانکۆی کالیفۆرنیا لە سانفرانسیسکۆ ئەنجامدراوە، توێژەران یارییەکی سادەی لێخوڕینیان دیزاین کردووە؛ کە یاریزانەکان پێویستە لە کاتی لێخوڕیندا هێماکانی لای ڕێگاکەش دەستنیشان بکەن. ئەم تاقیکردنەوە بە جۆرێک لە جۆرەکان چەند ئەرکێک لە یەک کاتدا بۆ یاریزانەکان دیاری دەکات.
لەم تاقیکردنەوەدا بەشداربووانی تەمەنی نێوان 60 بۆ 80 ساڵان ڕووبەڕووی کەمبوونەوەی ئەدای کارکردن بە ڕێژەی 64% بوونەتەوە، لە کاتێکدا بەشداربووانی گەنج کە تەمەنیان لە نێوان 20 بۆ 30 ساڵدایە تەنها بە ڕێژەی 26% کەمبوونەوەی ئەدای کارکردنیان نیشانداوە. دواتر داوا لە بەشداربووانی بەساڵاچوو کرا کە بەردەوام بن لە یارییەکە؛ ئەنجامەکە سەرسوڕهێنەر بوو، توانای فرەکارکردنی ئەم کەسانە باشتر بوو، و توانیان دوای ماوەیەک باشتر سەرنجیان لەسەر بێت.
سوودەکانی یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان لەم توێژینەوەیەدا زۆر سەرنجڕاکێش بوون، بەو پێیەی ئەو کەسە بەساڵاچووانەی کە بەهۆی یارییەکەوە ڕاهێنانیان پێکرابوو، لە هەمان کاتدا لە فرەکارکردندا ئاستێکی باشتریان هەبووە لە گەنجان.
2. بەرزکردنەوەی بینینی فەزایی:
جگە لە بەرزکردنەوەی بیرگە، یارییە ڤیدیۆییەکان یارمەتیدەرن بۆ باشتر بینینی شوێن. توێژینەوەیەکی کۆمەڵەی دەروونناسی ئەمریکی لە ساڵی 2013 دا دەریدەخات کە یارییەکانی تەقەکەری کەسی یەکەم دەتوانێت تێڕوانینت بۆ شتە سێ ڕەهەندییەکان باشتر بکات. یاریزانان لەوانی تر باشترن کاتێک باس لە دانان و دووری نێوان شتەکان لە ژینگەدا دەکرێت.
ئەم شتانە دەتوانن بە شێوەیەکی کردەیی یارمەتیت بدەن لە ژیانی ڕاستەقینەدا؛ بۆ نموونە لە کاتی وەستاندنی ئۆتۆمبێل لە شوێنێکی بچووک و تەنانەت ڕێکخستنی دولابەکەت لە کەسانی دیکە باشتر ئەنجام دەدەیت. هەروەها بینینی فەزایی بەهێز دەتوانێت کاریگەری لەسەر پیشەی داهاتووتان هەبێت.
3. بەهێزکردنی هێزی بڕیاردان:
یارییە ڤیدیۆییەکان وەک؛ Need For Speed یان Call of Duty پێویستی بە بڕیار و کاردانەوەی خێرا هەیە، تەنانەت ڕێگەت پێنادەن پەنجەکانت لە ماوس و کیبۆردەکە لاببەیت، ئەم جۆرە یارییانە دەتوانن هێزی بڕیاردانت لە ژیانی ڕاستەقینەدا باشتر بکەن.
توێژینەوەیەکی زانکۆی ڕۆچێستەر لە ساڵی 2010 دا دەریدەخات؛ ئەو یاریزانانەی حەزیان لە یارییە ئەکشن و خێراکانە، لە ساتەوەختە گرنگەکاندا هەڵبژاردەی وردتریان هەیە لە چاو ئەوانی تر، لەم تاقیکردنەوەدا هێزی بڕیاردانی بیستن و بینراوی بەشداربووان تاقیکرایەوە، هەروەها ئەو گروپەی یارییە ئەکشن و خێراکانیان ئەنجامدا بەڕێژەی 25% خێراتر بوون لەوانی دیکە .زیاتر مامەڵەیان کرد.
بڕیاردان و کاردانەوەی خێرا دەتوانێت لێکەوتەی جددیتری هەبێت لە ژیانتدا، ئەو کەسانەی لە دۆخێکی مەترسیداردان وەک ڕووداوی هاتوچۆ دەتوانن چانسی زیاتریان هەبێت بۆ ڕزگارکردنی ژیانی خۆیان بە کاردانەوەی خێرا بەرامبەر بە ڕووداوەکە.
4. بەرزکردنەوەی تێگەیشتن:
کاتێک لە دۆخێکی ئاڵۆزدایت لەکاتی یاریکردن و کێبڕکێکردندا، مێشکت یارمەتیت دەدات بۆ ناسینەوەی پرسە گرنگەکان بە دروستکردنی نەخشێکی هەستکردن. ئەم شێوازە هەستکردنەی کە مێشک دروستی دەکات توانای هەڵسەنگاندنی دۆخێکی سەختت پێدەبەخشێت بۆ ئەوەی بە ئاسانی وەڵامی ئەو دۆخە بدەیتەوە.
بەپێی توێژینەوەیەکی ئەکادیمیای نیشتمانی زانستی ئەمریکی کە لە ساڵی 2014 بڵاوکراوەتەوە، یاریکردنی یارییە ئەکشنەکان دەتوانێت توانای تاک بۆ دروستکردنی نەخشەی هەستکردن باشتر بکات. لە هەمان کاتدا یارییە ئەکشنەکان دەتوانن توانای مێشک باشتر بکەن بۆ باشتر ناسینەوەی سێبەری جیاواز و نەخشە خۆڵەمێشیەکان.
زانایان پێیان وابوو کە توانای جیاکردنەوەی کۆنتراست شتێک نییە کە بتوانرێت باشتر بکرێت، بەڵام لێکۆڵینەوەکانی زانکۆی ڕۆچێستەر دەریدەخەن؛ ئەو یاریزانانەی کە بۆ ماوەی دوو مانگ هەفتەی ٥.٥ کاتژمێر یارییە ڤیدیۆییە ئەکشنەکانیان دەکرد، هەستیاری کۆنتراستیان بە ڕێژەی 43% باشتر بووە.
مێشکی یاریزانە پیشەگەرەکان بەگشتی دەتوانێت بە شێوەیەکی باشتر لەوانی تر پرۆسێسکردنی هاندەرە بینراوەکان بکات و ئەم تێگەیشتنە باشترە بۆ چەند مانگێک دوای تاقیکردنەوەکە بەردەوام بوو. باشترکردنی تێگەیشتن دەتوانێت لە ژیانی ڕاستەقینەدا زۆر بەسوود بێت، بۆ نموونە دۆزینەوەی هاوڕێکەت لەناو قەرەباڵغیدا ئاسانتر دەبێت یان کاتێک شتێک لەدەست دەدەیت لەناو چیمەندا، بە ئاسانی دەتوانیت بیدۆزیتەوە.
5. بەهێزکردنی بیرەوەری درێژخایەن:
یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان پێویستی بە تەرکیزێکی زۆر هەیە، ئەگەر هەرگیز شارێکت بۆ خۆت دروستکردبێت لە ماینکرافت یان شەڕت بۆ ژیان و مردن کردبێت لە فۆڕتنایت ئەوا دەزانیت کە یاریکردن پێویستی بە تەرکیزکردن هەیە. ژینگەی سێ ڕەهەندی و دەنگی دەوروبەر و هاندەرە هەبووەکان وایکردووە یارییەکان لە جیهانی ڕاستەقینە نزیک بن، گەڕان بەدوای جیهانی یارییە ڤیدیۆییەکان دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری هەبێت لەسەر بەهێزکردنی بیرەوەریت.
کاتێک پلانت هەیە بۆ بردنەوەی یارییەکە، یان پێشخستنی ئامانجەکانت، بەشێکی مێشک کە پێی دەوترێت هیپۆکامپوس بەهێز دەبێت؛ ئەم بەشە نهێنییە بەرپرسە لە ئەرکەکانی وەک گۆڕینی زانیارییەکانی بیرەوەری کورتخایەن بۆ بیرگەی درێژخایەن. بە بەهێزکردنی ئەم بەشەی مێشک، یادەوەری درێژخایەنت باشتر دەبێت و لە ژیانی ڕاستەقینەدا ئاستێکی باشتر ئەنجام دەدەیت.
لە ساڵی 2015 ئەنجامی توێژینەوەیەکی زانکۆی کالیفۆرنیا بڵاوکرایەوە؛ لەم توێژینەوەیەدا کۆمەڵێک یاریزانی یاریزان و کەسانی ئاسایی پشکنینیان بۆ کراوە. ئەو کەسانەی لەم تاقیکردنەوەدا یاری سێ ڕەهەندی پێشکەوتوویان کردووە، بیرەوەری درێژخایەنیان بەهێزتر بووە و هیپۆکامپوسێکی چالاکتر بووە لە چاو ئەو کەسانەی کە یاری ڤیدیۆیییان نەکردووە، یان ئەو کەسانەی یارییەکی سادەی دوو ڕەهەندییان کردووە.
ئەم توێژینەوەیە دەریدەخات ئەو کەسانەی کە کات بە یاریکردن بەسەر نابەن؛ ئەگەر ڕۆژانە بۆ ماوەی 30 خولەک یارییە ڤیدیۆییەکان بکەن، بە تێپەڕبوونی کات یادەوەرییان باشتر دەبێت. بەو پێیەی یادەوەری بە شێوەیەکی سروشتی لەگەڵ تەمەندا کەم دەبێتەوە، یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان دەتوانێت ڕێگەیەکی سەرنجڕاکێش بێت بۆ بەرزکردنەوەی بیرەوەریت و بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر.
6. هێزی چارەسەرکردنی کێشە:
ستراتیژی و یارییە ڕۆڵگێڕانەکان دەتوانن تەحەدای توانای یاریزانان بکەن بۆ چارەسەرکردنی کێشە ئاڵۆزەکان. لەوانەیە پێت وابێت ئەم شتانە تەنها بۆ یارییەکە دەگونجێت، بەڵام چارەسەرکردنی کێشە و مەتەڵەکان لە یارییەکەدا دەتوانێت مەشقێکی گەورە بێت بۆ چارەسەرکردنی کێشە و ئاستەنگەکانی ژیان.
کۆمەڵەی دەروونزانی ئەمریکی لە لێکۆڵینەوەکانی ساڵی 2013 دا دەریخست؛ ئەو گەنجانەی یارییە ستراتیژییەکان دەکەن، توانای چارەسەرکردنی کێشەیان باشترە و لە قوتابخانەدا نمرەی باشتریان هەیە. ئەم توێژینەوەیە دەریدەخات تا یاریزانان زیاتر یارییە ستراتیژییەکان بکەن، توانای چارەسەرکردنی کێشەکانیان باشتر دەبێت.
بەبێ گوێدانە ژانرەکە، یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان دەتوانێت توانای چارەسەرکردنی کێشەکانی مرۆڤەکان باشتر بکات. کاتێک خەریکی چارەسەرکردنی مەتەڵێک یان هەوڵی شکستپێهێنانی دوژمنەکان دەدەیت، مێشکت خەریکی شیکردنەوەی بارودۆخە جیاوازەکانە.
زۆربەی یارییە ڤیدیۆییەکان فێرکاری بنەڕەتییان هەیە بۆ تەواوکردنی قۆناغەکان، یاریزانان دەبێت ئەزموونی تاقیکردنەوە و هەڵەیەکی زۆر بکەن بۆ ئەوەی لە قۆناغەکاندا پێشبکەون. هەموو ئەم شتانە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی نەرم و نیان بیت لە ڕووبەڕووبوونەوەی کێشەکانی ژیاندا.
7. کارامەیی کۆمەڵایەتی:
بۆچوونی زۆر هەیە لەسەر سوودەکانی یارییە ڤیدیۆییەکان بۆ بەدەستهێنانی کارامەیی کۆمەڵایەتی. ڕەنگە هەندێک کەس پێیان وابێت کە یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان دەبێتە هۆی گۆشەگیری و کەمبوونەوەی توانا کۆمەڵایەتییەکان، بەڵام پێویستە ئاماژە بەوە بکرێت کە زیادەڕەویکردن لە یارییە ڤیدیۆییەکان ڕەنگە ئەنجامی نەرێنی و زیانبەخشی هەبێت.
یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ. و باشترکردنی توانا کۆمەڵایەتییەکانی مرۆڤ. کاتێک مرۆڤەکان لە یارییەکەدا ڕووبەڕووی کارەکتەرە خەیاڵییەکان دەبنەوە، دەتوانن بە ئازادی ئەزموونی کارلێکە کۆمەڵایەتییەکان بکەن، مرۆڤەکان فێر دەبن کە ڕەفتاری کۆمەڵایەتی باش چۆنە، ئەمەش دەتوانێت لە جیهانی ڕاستەقینەدا کاریگەر بێت.
ڕەنگە هەست بە دڵەڕاوکێ بکەیت لە کارلێک و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان، پراکتیزەکردنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و کارلێکەکان لە یارییەکاندا دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ متمانەت بە جیهانی ڕاستەقینە و بەدەستهێنانی لێهاتوویی کۆمەڵایەتی.
لەگەڵ پێشکەوتنی یارییە ئۆنلاینەکان، ئێستا دەتوانرێت پەیوەندی لەگەڵ ملیۆنان یاریزان لە سەرانسەری جیهاندا بکرێت. زیاتر لە 70%ی خەڵک لەگەڵ هاوڕێکانیان یاری ڤیدیۆیی دەکەن، یاری ئۆنلاین و کارلێککردن لەگەڵ یاریزانە ڕاستەقینەکان لە جیهانی مەجازیدا دەتوانێت پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان لە واقیعدا باشتر بکات.
8. کاریگەری لەسەر باری دەروونی:
یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان یەکێکە لە باشترین ڕێگاکان بۆ کەمکردنەوەی سترێس و ئارامگرتن، کاتێک مێشکت سەرقاڵی کێشەیەک بێت کە بووەتە هۆی سەرلێشێواوی، یان کێشەی کارەکەت بووەتە هۆی سترێس، یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان دەتوانێت سوودێکی زۆری هەبێت.
توێژینەوەیەکی کۆمەڵەی دەروونناسی ئەمریکی لە ساڵی ٢٠١٣دا دەریدەخات یارییە سادەکانی وەک Angry Birds دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
هەروەها یارییە ئاڵۆزترەکان چارەسەرێکی چارەسەری باشن؛ کاتێک مێشکت خەریکی یارییەکە بوو، ئیتر پێویست ناکات بیر لە کێشەکانت بکەیتەوە. یارییە ڤیدیۆییەکان دەتوانن چارەسەرێکی باش بن بۆ ئەوەی پشوویەک بدەن بە مێشکت لە فشار و کێشەکانی ڕۆژانە.
9. لەشجوانی و وەرزشکردن:
ڕەنگە یەکێک لە تایبەتمەندییە ئەرێنییەکانی یارییە ڤیدیۆییەکان پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە مێشکەوە نەبێت. لەگەڵ پەرەسەندنی یارییە ڤیدیۆییەکان و سەرهەڵدانی یارییە وەرزشییەکان و لەشجوانی، سوودەکانی یارییە ڤیدیۆییەکان زیاتر دەبن لە چالاکییەکانی مێشک. هەرچەندە تەندروستی لەش و وەرزشیش سوودی بۆ مێشک هەیە.
ئەنجامدانی وەرزش لەکاتی یاریکردندا دەتوانێت زۆر ورووژێنەر بێت. بۆ یاریکردن بە یارییەکانی وەک؛ Wii Fit و Dance Dance Revolution و Just Dance پێویستیان بە چالاکیی جەستەیی زۆرە. یاریکردنی ئەم یارییانە سوودی دەبێت بۆ تەندروستی جەستەیی و لەشجوانی.
10. زیادکردنی هەستی فێربوون و کنجکاوی:
یەکەم: کاتێک یاری ڤیدیۆیی دەکەیت، مێشکت کاردەکات و گەشە دەکات. لەگەڵ دۆزینەوەی چۆنیەتی یاریکردن بە یارییەکە و چۆنیەتی چارەسەرکردنی مەتەڵەکان و نەهێشتنی دوژمنەکانت، ڕێڕەوی پەیوەندی نوێ لە نێوان بەشەکانی مێشک و مێشکتدا دروست دەکەیت.
تا زیاتر خۆت نوقم بکەیت لە یارییەکەدا، و شکست بە دوژمنەکانت بکەیت، مێشکت زیاتر کاردەکات و زیاتر فێردەبیت، فێربوونی بەردەوام و هاندانی بەشە جیاوازەکانی مێشک یارمەتیت دەدات بۆ پاراستنی تەندروستیت.
ژمارەیەکی زۆر لە ناونیشانی یارییە ڤیدیۆییەکان لە شوێن و قۆناغە مێژووییە جیاوازەکاندا ڕوودەدەن، وەک زنجیرەی Assassins Creed یان Grand theft auto، لەکاتی یاریکردنی ئەم یارییانەدا، جگە لەوەی کاتێکی خۆش بەسەر دەبەیت، فێری مێژوو و کولتوورەکان دەبیت. کاتێک چێژ لە ژینگە و چیرۆکی یارییەکان وەردەگریت، ڕەنگە پاڵنەرێک بێت بۆ خوێندنەوە لەسەریان بۆ ئەوەی زانیاری زیاتر لە بوارە جیاوازەکاندا بەدەستبهێنیت.
دوا وشە:
لە کۆتاییدا زۆر بەسوود دەبیت بۆ هەبوونی یادەوەرییەکی باشتر و بەدەستهێنانی لێهاتوویی دەروونی جیاواز لە یاریکردنی یارییە ڤیدیۆییەکان. ئێستا ئەگەر کەسێک پێت بڵێ؛ کە یاریکردن خراپە بۆ مێشکت، وەڵامێکی تۆکمەت دەبێت بەو هۆکارانەی باسکراون. بەڵام لە هەر حاڵەتێکدا پێویستە ئەوە بزانیت کە زیادەڕەویکردن لە هەر کارێکدا زیانی بۆ دەروون و جەستەت هەیە.
