سەرکەوتن لە ژیاندا وەک سەفەرێک وایە؛ گەشتێک کە بە “دانانی ئامانج” دەست پێدەکات و بە “بەدیهێنانی خەونەکانت” کۆتایی دێت. بەڵام لە نێوان ئەم دوو خاڵەدا ڕێگایەکی دوورودرێژ و هەندێکجاریش سەخت هەیە؛ ڕێگایەکی پڕ لە بەربەست و گومان و شکست و بێگومان دەرفەت. ئەوەی لەم ڕێگایەدا زۆر گرنگە ئەو بیرکردنەوانەن کە ڕۆژانە لە مێشکتدا دەچێنیت.
بیرکردنەوە ئەرێنی بۆ سەرکەوتن:
بیرکردنەوە ئەرێنییەکان گەشبینییەکی ڕووکەش و بێهەڵوێست نین، بەڵکو سندوقێکی ئامرازی دەروونییە؛ ئامرازێک کە یارمەتیت دەدات پاڵنەرەکەت بمێنیتەوە و بەسەر سەختییەکاندا زاڵ بیت و بەردەوام بیت لە هەنگاونان بەرەو پێشەوە تەنانەت کاتێک بارودۆخەکان پێچەوانەی ویستی تۆ دەبن. لە ڕاستیدا بیرکردنەوە ئەرێنییە ستراتیژییەکان وەک کۆمپاسێک وایە کە لە تاریکی و نادڵنیاییدا ڕێنماییت دەکات بۆ شوێنی گونجاو.
لەم بابەتەدا سەیری ئەو بیرکردنەوانە دەکەین کە پێویستت پێیان دەبێت لە سێ قۆناغی سەرەکی گەشتەکەتدا بەرەو ئامانج و سەرکەوتن: دەستپێکردن، مانەوە لەسەر ڕێڕەو و مامەڵەکردن لەگەڵ پاشەکشەکان.
هەنگاوی یەکەم: زاڵبوون بەسەر ترس و دواخستن بە 3 بیرکردنەوەی ئەرێنی سادە
دەستپێکردن هەمیشە قورسترین بەشە. پێش ئەوەی هەنگاوی یەکەم بنێت، مێشک پڕە لە گومان و بیانوو: “ئایا من ئامادەم؟”، “ئەگەر شکستم هێنا چی؟”، “ئەوانی تر چی بیردەکەنەوە؟”. لێرەدایە کە بیرکردنەوە ئەرێنییەکان دەتوانن ڕۆڵێکی سەرەکی بگێڕن.
1. مەرج نییە من تەواو بم، تەنها دەبێت دەست پێ بکەم:
کامڵگەرایی یەکێکە لە گەورەترین دوژمنەکانی سەرکەوتن. زۆر کەس ساڵانێک چاوەڕێی ئەوە دەکەن کە بارودۆخی ڕەها ئایدیاڵ دروست ببێت، هەر بۆیە هەرگیز دەست پێناکەن. لەبیرت بێت کە “ئەنجامدان باشترە لە تەواو.” هەنگاوی یەکەم بنێ، هەرچەندە بچووک و ناتەواو بێت. هەنگاونان بەرەو پێشەوە ڕێگاکە ڕوونتر دەکاتەوە.
2. سەرنجم لەسەر هەنگاوی یەکەمە نەک تەواوی ڕێگاکە:
کاتێک بیر لە تەواوی ڕێگاکە دەکەیتەوە، مێشک هەست بە قورسایی و دڵەڕاوکێ دەکات. چارەسەرەکە سادەیە: تەنها سەرنجت لەسەر یەکەم کردارە بچووکەکە بێت. لەبری ئەوەی بڵێیت “دەبێت کتێبێک بنووسم” بە خۆت بڵێ “ئەمڕۆ تەنها پەرەگرافێک دەنووسم.” ئەم تەکنیکە لەسەر بنەمای زانستی دەمار دامەزراوە و دەتوانێت بەرگری دەروونی بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش کەم بکاتەوە.
3. ترس واتە ئەمە لای من بەنرخە:
زۆرجار ترس نیشانەی لاوازی نییە، بەڵکو نیشانەی گرنگی بابەتێکە. ئەگەر شتێک تۆ بترسێنێت، ڕەنگە توانای گەشەکردنی گەورەی هەبێت. لەبری ئەوەی لە ترس ڕابکەیت، وەک سووتەمەنی بەکاریبهێنە بۆ ئەوەی بەرەو پێشەوە بچیت.
هەنگاوی دووەم: چۆن پاڵنەر بمێنیتەوە لەسەر ئامانجەکانت؟
دوای وروژاندنی سەرەتایی، گەشتەکە هەندێک جار دەتوانێت بێزارکەر بێت. ئەمە کاتێکە کە گرنگە بە پاڵنەر بمێنیتەوە.
4. من پابەندم بە پرۆسەکەوە، نەک تەنها دەرئەنجامەکە:
ئەگەر تەنها سەرنجت لەسەر ئەنجامەکە بێت، لەوانەیە بەهۆی بچووکترین پاشەکشە بێهیوا بیت. بەڵام ئەگەر عاشقی پرۆسەکە بیت- واتە چێژ لە فێربوون و هەوڵدان وەربگریت هەموو ڕۆژێک- پاڵنەرەکەت دەمێنێتەوە. سەرکەوتنی ڕاستەقینە لە ڕێگادا گەشە دەکات.
5. هەر دەستکەوتێکی بچووک، سەرکەوتنە:
مێشکمان پاداشتی بچووکی خۆشدەوێت. کاتێک ئاهەنگ دەگێڕیت بۆ سەرکەوتنە بچووکەکانت، مێشکت دۆپامین ئازاد دەکات، و هەست بە پاڵنەرێکی زیاتر دەکەیت بۆ ئەوەی بەردەوام بیت. بۆ نموونە ئەگەر تەنها بۆ ماوەی 10 خولەک وەرزشت کردووە یان ئەمڕۆ لاپەڕەیەکت نووسیوە، ئەوە ئاهەنگ بگێڕن.
6. من ئیلهامم لە کەسانی ترەوە وەرگرتووە نەک بەراوردکردنی خۆم:
بەراوردکردنی خۆت بەو کەسانەی ساڵانێک پێشتر دەستیان پێکردووە نادادپەروەرییە و بێهیوات دەکات. لەبری بەراوردکردن، سەرکەوتنی ئەوانی تر وەک سەرچاوەی ئیلهام بەکاربهێنە. بپرسە “ئەو چی فێربووە کە دەتوانم بەکاری بهێنم؟”
هەنگاوی سێیەم: چۆن بە بیرکردنەوەی ئەرێنی شکست بکەینە دەرفەت؟
هیچ ڕێگایەک نییە بۆ سەرکەوتن بەبێ شکست. شکست کۆتایی ڕێگاکە نییە، بەڵکو بەشێکە لە گەشتەکە. بیرکردنەوە ئەرێنییەکان لەم قۆناغەدا یارمەتیت دەدەن هەستن و بەهێزتر بەردەوام بن.
7. شکست داتایە نەک ناسنامەی من:
لەبری ئەوەی شکست وەک حوکمدان لەسەر کارەکتەرەکەت ببینیت، وەک داتا و فیدباک سەیری بکە. شکست بەو مانایەیە کە میتۆدێک کارێکی نەکرد، نەک ئەوەی تۆ بێتوانا بیت. ئەمە “هزری گەشەکردنە”؛ لەگەڵ هەر شکستێکدا شتێک فێر دەبیت.
8. هەست بە بێ هیوایی دەکەم، بەڵام بێ هیوا نیم:
زەین بریتییە لە جیابوونەوە لە نێوان “تۆ” و “هەستەکانت”. کاتێک دەڵێیت “من دۆڕاوم”، خۆت بە ناوی خۆتەوە ناوزەد دەکەیت. بەڵام کاتێک دەڵێیت “لە ئێستادا هەست دەکەم وەک شکستخواردوو” ئەم هەستە بە کاتی دەبینیت. ئەم مەودایە بچووکە هێزێکی گەورەت پێدەبەخشێت.
9. پشوودان نیشانەی لاوازی نییە، بەشێکە لە ستراتیژی:
زۆر کەس کاتێک ڕووبەڕووی ناخۆشی دەبنەوە، خۆیان زۆر ماندوو دەکەن و ماندوو دەبن. بەڵام پشوودان دەتوانێت دیدێکی نوێت پێبدات و ژیانێکی نوێت پێببەخشێت. پشوودان بەشێکە لە ستراتیژیەتێک بۆ گەڕانەوە بەهێزتر.
ئەنجام:
سەرکەوتن و گەیشتن بە ئامانجە گەورەکان زیاتر یارییەکی دەروونییە نەک ڕکابەرییەکی دەرەکی. ئەوەی تۆ لە کەسانی تر جیا دەکاتەوە، بارودۆخی ژیانت نییە، بەڵکو ئەو بیرکردنەوانەن کە لە ساتەوەختە سەختەکاندا لە مێشکتدا هەن. بە هەڵبژاردنی بیری ئەرێنی و ستراتیژی، قەڵغانێکی دەروونی بۆ خۆت دروست دەکەیت؛ قەڵغانێک کە نەک هەر لە ترس و نائومێدی و شکست دەتپارێزێت، بەڵکو هێزت پێدەبەخشێت بۆ ئەوەی بەردەوام بیت، تەنانەت کاتێک هەموو شتێک بە پێچەوانەی ویستی تۆوە دەڕوات.
لەبیرت بێت: سەرکەوتن بە دەگمەن بازدانێکی زەبەلاحە. زۆرجار، زنجیرەیەک هەنگاوی بچووک، تێکەڵ بە بیرکردنەوە دروستەکان، دەتگەیەننە شوێنی مەبەست. لەمڕۆوە بەم بیرکردنەوە ئەرێنیانە خۆراک بدە بە مێشکت و با ڕێنماییت بکەن بەرەو باشترین وەشانی خۆت.
