تێکدانی پەیوەندییەکان ئاسانترە لە پاراستنیان. هەندێک جار تەنانەت بەبێ ئەوەی مەبەستمان بێت زیان بە پەیوەندییەک دەگەیەنین کە زۆر ماندوو بووین بۆ دروستکردنی. گرنگ نییە هاوڕێیەتی بێت یان هاوسەرگیری و لە هەر حاڵەتێکدا ئەگەر گرنگی بە نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە نەدەین، خوو و ئارەزووەکانمان زیان بەو پەیوەندییە دەگەیەنن. بۆیە پێویستە ئەم نیشانە ئاگادارکردنەوانه بناسین.
ئەو ڕەفتارانەی دەبنە هۆی زیان بە پەیوەندی:
لێرەدا بە وردی تیشک دەخەینە سەر ئەو ڕەفتارانەی کە دەبنە هۆی زیان بە پەیوەندی و وەک مێروولە بناغەی نێوان دوو مرۆڤ بنکۆڵ دەکەن. ناسینی ئەم خاڵانە، یەکەم هەنگاوە بۆ ڕێگریکردن لە زیان بە پەیوەندی و ڕزگارکردنی ئەو بەهایانەی کە بۆمان گرنگن.
1. خیانەت کردن:
خیانەت کردن هەمیشە پەیوەندی بە ئارەزووی زوو تێپەڕ نییە. هەندێک جار خیانەت کردن ڕەفتارێکی خۆ تێکدەرە، ڕێگایەکە بۆ کۆتاییهێنان بە پەیوەندییەک و بوون بە کەسە خراپەکە. لەوانەیە کەسێک بە ئاگاداری یان بەبێ ئاگاداری خیانەت بکات بۆ ئەوەی کۆتایی بە پەیوەندییەکە بهێنێت. ئەمەش کاتێک زیاتر ڕوودەدات کە هەست بکەن شایستەی پەیوەندییەک یان تەنانەت خۆشەویستی نین. ئەمەش زۆرجار لە کەمبوونی «بڕوا بە خۆبوون» یان «ڕێزگرتن لە خۆ» سەرچاوە دەگرێت.
2. بێ پابەندبوون:
بێ پابەندبوون کاتێک ڕوودەدات کە پەیوەندییەکە دەگاتە قۆناغێکی جدی، بەڵام ئێوە خۆتان لە ناونانی دەدزنەوە. ئەم ڕاکردنە لە بەرپرسیارێتی، وا دەکات لایەنی بەرامبەر هەست بکات کە لە ژیانی ئێوەدا هیچ پێگەیەکی سەرەکی نییە و تەنها بژاردەیەکی کاتییە.
3. ڕاگرتنی کینە:
ئایا کاتێک هاوبەشەکەت ئازارت دەدات بێدەنگ دەبیت و بەردەوام دەبیت لە پەیوەندییەکە، تەنانەت ئەگەر بە مەبەستیش نەبێت؟ ڕاگرتنی کینە و ناڕەزایی ڕەفتارێکی تێکدەرانەی باوه که زیان بە پەیوەندییەکان دەگەیەنه. ئەگەر ئەم ڕەفتارە بەردەوام بێت، دەبێتە هۆی ناڕەزایی و لەدەستدانی متمانە. ئەمەش زۆرجار لە نائەمنی و هەستکردن بە کەمتەرخەمیەوە سەرچاوە دەگرێت.
4. قسە نەکردن لەگەڵ هاوبەشی ژیانت:
زۆرێک لە ڕەفتارە خۆ تێکدەرەکان لە پەیوەندییەکدا لە قسە نەکردن لەگەڵ هاوبەشی ژیانت بە ڕوونی یان قسە نەکردن لەگەڵیان بە هیچ شێوەیەک سەرچاوە دەگرێت. لەبیرت بێت هاوبەشی ژیانت ناتوانێت مێشکت بخوێنێتەوە. هەمیشە نازانن تۆ چیت دەوێت یان چیت پێویستە. ئەمەش پەیوەندی بەوەوە نییە کە هاوبەشی ژیانت چەندە حەزی لێتە، بەڵکو بەو مانایەیە کە ئەوان دەروونناس نین و چێژ لە هەبوونی پەیوەندییەکی کراوە و شەفاف وەردەگرن، هەروەک تۆ.
5. مێشکخوێندنەوە:
ئایا تا ئێستا ڕوویداوە بەرامبەرەکەت کارێکی کردبێت کە چاوەڕێت نەکردبێت و دڵتەنگ بووبیت، بەڵام قسەت نەکردبێت؟ ئەمە لەبەر ئەوەیە کە تۆ خەریکی «مێشکخوێندنەوە»ی یان پێشوەختە بڕیار لەسەر ئەنجامەکان دەدەیت. مێشکخوێندنەوە کاتێکە کە گریمانە بۆ هەستی کەسێکی تر دادەنێیت، یان وا دەزانیت ئەو بێ ئەوەی قسەی لەگەڵ بکەیت لێت تێدەگات. ئەم کارە دەبێتە هۆی هەڵەتێگەیشتنی گەورە و جۆرێکە لە دەستکاریکردنی سۆزداری.
6. شەڕانگێزی ناچالاک:
ئەم جۆرە شەڕانگێزییە دەربڕینێکی ناڕاستەوخۆی توڕەیی یان بێزارییە، ڕەنگە لە ترس یان ناڕەحەتی لە ڕووبەڕووبوونەوەی هەستە نەرێنییەکانەوە سەرچاوەی گرتبێت. زۆرجار ششەڕانگێزی ناچالاک دەبێتە هۆی تێنەگەیشتن و سەرلێشێواوی و دەتوانێت متمانە بە پەیوەندییەکە کەم بکاتەوە.
7. قەدر نەزانینی کەسی بەرامبەر:
قەدرزانی یەکێکە لە هێزە بزوێنەرەکانی پەیوەندییەک کە تەمەنی درێژدەکاتەوە. دەربڕینی سوپاسگوزاری بۆ هاوبەشی ژیانت ئینتیمایەکی زیاتر دروست دەکات. بە بڕوای دەروونناسان، دەربڕینی سوپاسگوزاری، تەنانەت بە شێوازی بچووکیش، نیشانەی ڕێزگرتنە و نیشانی کەسی بەرامبەر دەدات کە کارە ئەرێنییەکانیان لە پەیوەندییەکەدا بەنرخن. ئەگەر بە مەبەست یان بەبێ ئاگاداری سوپاسگوزاریت ڕابگریت، ئەوا ئەو پەیامە بۆ کەسی بەرامبەر دەنێری کە قەدری نازانیت.
8. هەبوونی چاوەڕوانیی ناڕاستەقینە:
چاوەڕوانکردنی ئەوەی هاوبەشی ژیانت پێوەرە مەحاڵەکان (ستانداردە دەستپێڕانەگەیشتووەکان) بەدی بهێنێت، زەنگێکی مەترسییە بۆ شکستی پەیوەندییەکە. بۆ نموونە، ئەگەر چاوەڕێ بیت هاوبەشەکەت هەرگیز هەڵە نەکات، ئەمە چاوەڕوانییەکی ناتەندروستە و کێشە دروست دەکات و زیان بە پەیوەندییەکە دەگەیەنه. ئەگەر ئەم داواکارییە ناڕاستەقینە و نامەنتقیانەت جێبەجێ نەبن، وا هەست دەکەیت پەیوەندییەکە سارد بووەتەوە و دەبێت لێی بکشێیتەوە.
9. بەردەستنەبوونی سۆزداری:
صەمییەمێت یەکێکی ترە لە کۆڵەکە سەرەکییەکانی پەیوەندیی بەردەوام. صەمییەمێت بەو مانایەیە کە نابێت «گاردت هەبێت» یان هەمیشە لە دۆخی بەرگریدابیت. لە ڕاستیدا ئەگەر لە ڕووی سۆزدارییەوە کراوەبیت، ڕێگە بە کەسی بەرامبەر دەدەیت ببێتە هاوبەشی هەستەکانت. ئەگەرنا، دروستکردنی پەیوەندییەکی قووڵ بۆ کەسی بەرامبەر دەبێتە کێشەیەکی گەورە (تەحەدا)، ئەمەش لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی هەستکردن بە تەنیایی و نەبوونی نزیکی لە پەیوەندییەکەدا.
10. ڕەفتاری بێڕێزانە:
هەندێک جار ڕەفتارە تێکدەرەکان دەگەنە ئاستی سووکایەتی و بێڕێزی. هەندێک لەو ڕەفتارە بێڕێزانانە بریتین لە:
- سەرزەنشتکردن و شکاندنەوە
- دیوارکێشان لە پەیوەندیدا: بەو مانایەی بێدەنگ بیت و هیچ گرنگییەک بە قسەکانی لایەنی بەرامبەر نەدەیت(Stonewalling)؛
- بەزاندنی سنوورەکانی پەیوەندی: نادیدەگرتنی ئەو سنوورانەی کە لە نێوانتاندا هەیە؛
- دەستکاریکردنی دەروونی(مانۆڕپێکردن): بۆ ئەوەی کەسی بەرامبەر بخەیتە ژێر کۆنترۆڵ و نفووزی خۆتەوە(Manipulation)؛
- مەرجدارکردنی توند(ئۆڵتیماتۆم دان): هەڕەشەکردن بە جێهێشتن یان کۆتاییهێنان؛
- بەرپرسیارێتی هەڵنەگرتن: ڕەتکردنەوەی هەڵەکانی خۆت؛
- توندوتیژی جەستەیی.
11. هەمیشە ڕۆڵی قوربانی گێڕان:
- بۆ پاراستنی پەیوەندی، هەندێک جار ناچار دەبین کارگەلێک بکەین کە پێشتر نمانکردووە، وەک:
- چوونە دەرەوە لە ناوچەی ئارامیی مێشک(Comfort Zone) و بینینی کەسانی نوێ؛
- نەچوونە دەرەوە لەگەڵ هاوڕێیان بۆ ئەوەی ئاگاداری منداڵەکان بین؛
- نەکڕینی جلوبەرگێکی جوان لەبەر ئەوەی کرێ و پسوولەکانی ماڵەوە نەدراون؛
- جێهێشتنی خێزان، کۆچکردن و ئەنجامدانی کارێکی سادە کە لە وڵاتی خۆتدا ئامادە نەبوویت بیکەیت.
هەندێک کەس مەیلی ئەوەیان هەیە هاوبەشی ژیانیان تووشی «هەست بە تاوان» بکەن. زۆربەی کات ڕۆڵی قوربانی دەگێڕین تەنها لەبەر ئەوەی هەموو شتێک بە دڵی ئێمە نەبووە. هاوبەشەکەمان سەرزەنشت دەکەین و دەڵێین ئەگەر ئەو نەبوایە، ناچار نەدەبووین ئەم کارانە بکەین.
گێڕانی ڕۆڵی قوربانی بۆ ئەوەی بەرامبەرەکەمان ناچار بکەین تەسلیمی داواکارییەکانمان بێت، کارێکی پڕ لە فشارە. کاتێک هاوبەشەکەت بە تاوانباری هەموو شتێک دادەنێیت، لە ڕاستیدا خەریکی گەورەترین زیان بە پەیوەندییەکەتانیت و زەنگی کۆتایی لێ دەدەیت. لەجیاتی ئەمە، بیر لەوە بکەرەوە کە ئەویش لەبەر تۆ لە زۆر شت چاوپۆشی کردووە؛ لە پەیوەندیدا بوون واتە هاوبەشیکردن لە خۆشی و ناخۆشییەکاندا، نەک زیان بە پەیوەندی گەیاندن بەهۆی لۆمەکردنی بەردەوامەوە.
12. بێدەنگی و گفتوگۆنەکردن لەگەڵ هاوبەشی ژیان:
هەبوونی مشتومڕ و گفتوگۆ لەگەڵ بەرامبەرەکەت شتێکی ئاساییە، چونکە ئێوە دوو مرۆڤی جیاوازن و ئاساییە لە هەندێک بابەتدا ڕای جیاوازتان هەبێت. بەڵام هەندێک کەس لەبەر چەند هۆکارێک لە گفتوگۆ و گۆڕینەوەی ڕا دوور دەکەونەوە. لەم دۆخانەدا، لەجیاتی بێدەنگبوون و خۆدزینەوە لە مشتومڕ، باشترە ڕای پێچەوانەی خۆت دەرببڕیت؛ چونکە هەردوکتان قسەتان هەیە کە دەبێت بەرامبەرەکەت بیبیستێت.
گوێ پێنەدان و پشتگوێخستنی قسەکانی هاوبەشەکەت، بەتایبەت ئەگەر پەیوەندی بە هەستەکانییەوە هەبێت، گەورەترین زیان بە پەیوەندییەکەتان دەگەیەنێت. نادیدەگرتنی هەستەکانی بەرامبەر دەبێتە هۆی ساردبوونەوە و نەمانی خۆشەویستی. بۆیە ئەگەر لە شتێک دڵتەنگ یان تووڕە بوویت، بە ڕاشکاوی باسی بکە. ئەگەر بەردەوام بیت لە بێدەنگی، ئەمە وەک ژەهرێکی بێدەنگ وایە و دەبێتە هۆی زیان بە پەیوەندی و تێکچوونی متمانە.
13. چارەسەرنەکردنی کێشەکان:
مەهێڵە کێشە لە پەیوەندییەکەتدا ببێتە خوو. پێکەوە خەوتن بەبێ ئەوەی چارەسەریان بکەین و باس نەکردنیان دووڕیانێکی قورسە. بەم کارە ڕۆژەکانت بە وزەی نەرێنی دەست پێدەکەیت.
جگە لەوەش ئەگەری ئەوە هەیە کە یەکێک لە ئێوە ڕۆژی دواتر هەرگیز لە خەو هەڵنەستێت و دوا شت کە بە یەکترتان وت شتێکی ئازاربەخش یان تەنانەت بێدەنگییەکی ئازاربەخش بووبێت. ڕەنگە ئەمە زۆر نەرێنی بێت بۆت، بەڵام ناتوانرێت ئینکاری ڕاستییەکان بکرێت. ئێمە لە جیهانێکدا دەژین کە مرۆڤەکان لە خەودا دەمرن. بۆ خۆت بیهێنە بەرچاوت کە یادەوەرییە ئازاربەخشەکانی دوا ساتەکانی پێکەوەیی چەندە وێرانکەر دەبن.
بۆیە هەرگیز چارەسەرکردنی کێشەکان دوا مەخە. هەموو شەوێک پێش خەوتن کێشەکان چارەسەر بکە. خەوی خۆش بۆ هەردووکتان باشە و دەتوانێت سبەینێیەکی نوێ دروست بکات. ئەگەر سبەی بە باشی دەست پێ بکەیت، لە ژیان و لە کاردا سەرکەوتووتر دەبیت.
14. گوێ نەگرتن لە قسەی هاوبەشی ژیانت:
بیهێنە بەرچاوت هاوبەشەکەت داوای شتێکت لێدەکات وەک زبڵەکان دەربهێنیت یان بچیتە بازاڕی خواردن، تۆش دەڵێیت «نا» بەبێ ئەوەی بەڕاستی گرنگی بەو شتانە بدەیت کە دەیڵێن. لە ئەنجامدا تۆ ئەو کارە ناکەیت کە ئەوان داوای دەکەن. ئەمەش لە درێژخایەندا زیان بە پەیوەندییەکەتان دەگەیەنێت.
نموونەیەکی باشی ئەمە کاتێکە کە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت دەمەقاڵە دەکەیت. ئەگەر بەردەوام قسەکانیان دەبڕیت و پێداگری لەسەر ئەوە دەکەیت کە ڕاست دەکەیت، ئەوا لە ڕاستیدا گوێیان لێناگریت. بەردەوام بوون لەم ڕەفتارە تەنها زیان بە پەیوەندییەکەتان دەگەیەنێت. بۆیە هەوڵبدە فێر بیت و مەشق بە تواناکانی گوێگرتن بکە. ئەمەش پەیوەندیتان باشتر دەکات و یارمەتیتان دەدات باشتر لە یەکتر تێبگەن.
15. بۆڵەبۆڵکردنی بەردەوام:
بە پێچەوانەی بیرکردنەوە باوەکان، تەنها ژنان بۆڵەبۆڵ و دەمەقاڵێ ناکەن؛ پیاوانیش، بەتایبەت ئەوانەی دەیانەوێت هەمیشە هەموو شتێک کۆنتڕۆڵ بکەن، پەنا بۆ ئەم کارە دەبەن. ئەگەر بۆڵەبۆڵکردن و عەیبگرتن لە هاوبەشی ژیانت بووەتە خوویەک لای تۆ، باشترە هەر ئێستا وازی لێ بهێنیت، چونکە بەم کارە خەریکی زیان بە پەیوەندییەکەتانیت.
ڕێگەی تریش هەیە بۆ ئەوەی بەرامبەرەکەت کارەکان بەو شێوەیە بکات کە تۆ دەتەوێت. بۆ نموونە، ئەگەر هاوبەشەکەت درەنگ هاتەوە بۆ ماڵەوە، لەجیاتی بۆڵەبۆڵکردن، ڕستەی ئەرێنی و هاندەر بەکاربهێنە؛ پێی بڵێ کە چ کاتێکی بەنرخی «بەیەکەوە بوونتان» لەدەست چوو بەهۆی درەنگ هاتنەوەی. بەم شێوەیە، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ئەو وردە وردە خووە خراپەکانی واز لێ بهێنێت، نەک ئەوەی بە بۆڵەبۆڵکردن ببیتە هۆی زیان بە پەیوەندی و دروستبوونی گرژیی زیاتر.
16. گومانکردن و کۆنتڕۆڵکردنی بەردەوام:
متمانە بناغەی هەر پەیوەندییەکی تەندروستە. ئەگەر بەردەوام گومان لە هاوبەشی ژیانت دەکەیت، پشکنین بۆ مۆبایلەکەی دەکەیت یان دەتەوێت هەموو هەنگاوەکانی ژیانی کۆنتڕۆڵ بکەیت، لە ڕاستیدا خەریکی تێکدانی ئەو متمانەیەی. ئەم جۆرە ڕەفتارانە نەک هەر نابنە هۆی پاراستنی پەیوەندییەکەت، بەڵکو گەورەترین زیان بە پەیوەندی دەگەیەنن و وادەکەن لایەنی بەرامبەر هەست بە خنکان و بێزاری بکات.
17. دووبارە باسکردنەوەی هەڵەکانی ڕابردوو:
هەر کاتێک مشتومڕێک دروست دەبێت، حەز دەکەیت هەڵەکانی ڕابردووی لایەنی بەرامبەر بێنیتەوە کایەوە. ئەم کارە زۆر بێزارکەر و ناتەندروستە؛ پێویستە فێر بیت چۆن لە هەڵەکان خۆش بیت و لەبیریان بکەیت. هەرچەندە لەبیرکردنی هەڵەی کەسانی تر کارێکی ئاسان نییە، بەڵام ئەگەر هەمیشە باسیان بکەیتەوە، ناگەنە هیچ ئەنجامێک.
ئەگەر هاوبەشی ژیانت هەوڵ بدات بۆ چاککردنی هەڵەکانی و باشتربوونی خۆی، بەڵام تۆ لە باسکردنەوەی ڕابردوو واز نەهێنیت، ئەویش لە کۆتاییدا لە هەوڵدان سارد دەبێتەوە؛ چونکە دەبینێت تۆ هەوڵەکانی ئەو نابینیت. کەواتە بۆ ئەوەی ڕێگری لە زیان بە پەیوەندییەکەتان بکەن، واز لە ڕابردوو بهێنن و تەنها بیر لە کاتی ئێستا بکەنەوە.
دەرەنجام:
لە کۆتاییدا، ناسینی ئەو ڕەفتارانەی دەبنە هۆی زیان بە پەیوەندی، یەکەم هەنگاوە بۆ بنیاتنانی ژیانێکی بەختەوەرتر. هیچ پەیوەندییەک بێ کێشە نییە، بەڵام بە ئاگابوون لە هەڵەکان و هەوڵدان بۆ گۆڕینیان، دەتوانێت ڕێگری بکات لە هەرەسھێنانی بناغەی خێزان.
