تا ئێستا تووشی گرژی سێکسی بوویت؟ ئایا تا ئێستا لە دۆخێکدا بوویت کە هەست بکەیت لە پشت هەموو نیگا و پێکەنین و کارلێکێکی بچووکەوە ڕەوتێکی سێکسی قووڵتر شاراوەتەوە؟ ئەم هەستە نهێنی و زۆرجار ورووژێنەرە لە فشاری سێکسییەوە سەرچاوە دەگرێت؛ تێکەڵەیەکی ئاڵۆز لە هەست و ئارەزووی نەوتراو کە بیرکردنەوە قورس دەکات. بەو پێیەی هەموومان بە درێژایی ژیانمان مامەڵە لەگەڵ ئەم گرژییە دەکەین، باشە نیشانەکانی بزانین.
مەبەست لە گرژی سێکسی چییە؟
هەندێک جار بەبێ گوێدانە ئەو کات و شوێنەی کە لێیین، لە ساتێکدا هەست بە پریشکێک دەکەین لە قووڵایی بوونماندا کە ئێمە بۆ لای کەسێک ڕادەکێشێت. ئەم پریشکە ڕەنگە بەهۆی شێوازی قسەکردن و هەڵسوکەوتی کەسەکەوە بێت یان ئەو گرژییەی کە بەدەستیەوە دەناڵێنین. ئەم ساتانەی دڵەڕاوکێ لەگەڵ وروژاندندا ئاماژەن بۆ لوتکەی گرژی سێکسی مرۆڤ.
گرژی سێکسی واتە هەستی ئاڵۆز و ئارەزووی دەرنەبڕدراو کە لە واقیعدا دەرنابڕدرێن و دەبنە هۆی کەڵەکەبوونی وزەی سێکسی. نیشانە سەرەکییەکانی ئەم گرژییە بریتین لە بەرکەوتنی چاوی درێژخایەن، ئارەقکردنەوە، سووربوونەوە، لێدانی دڵ، گۆڕینی تۆن، گۆڕینی زمانی جەستە، ئارەزووی دەست لێدان و ڕەفتاری ڕۆمانسی. ئەم فشار و گرژییە ڕەنگە ئەرێنی یان نەرێنی بێت.
گرژی سێکسی مەرج نییە بە مانای ئارەزووی هۆشیارانە بۆ سێکس یان بڕیاردان بێت بۆ کردار؛ بەڵکو حاڵەتێکی وروژاندن و گرژی دەروونی- جەستەییە کە دەکرێت بە هۆی هۆکارەکانی وەک دڵەڕاوکێ، تەنیایی، یان پێویستی بە ئینتیما بۆ ماوەیەکی کاتی و چڕتر بێتەوە.
گرژی سێکسی ئەرێنی چییە؟
گرژی سێکسی ئەرێنی ئەو چاوەڕوانییە شیرینەیە کە بەرگەی دەگرین بۆ بەدیهێنانی ئارەزووەکانمان. هەروەک چۆن کاتێک ئارەزووی شوکولاتە دەکەین، سەبرمان نامێنێت و بەرگەگرتنمان ماندوو دەبێت.
گرژی سێکسی نەرێنی چییە؟
هەندێک جار گرژی سێکسی لە پشت هێرشی هەست و سۆزە نەرێنییەکانی وەک توڕەیی یان شەرمەزارییەوە شاراوەتەوە. ئەم حاڵەتە لەوانەیە بەهۆی ئەزموونێکی سێکسی زەبربەخشەوە بێت یان بەهۆی نائەمنی دەروونی کەسێکەوە سەبارەت بە وێنەی جەستەی یان ئەدای سێکسی ڕووبدات.
بۆچی مرۆڤەکان دەکەونه ژێر گرژی سێکسی؟
گرنگە بزانین چی لە پشت ئەم پێویستی و گرژییەدایە کە ناوبەناو هەستی پێدەکەین لەکاتی ڕووبەڕووبوونەوەی خەڵکدا. بەرزی وزەی سێکسی لەوانەیە بەهۆی:
- غەریزەی بایۆلۆژی سروشتیمان بۆ مانەوە، بە تایبەت ئەگەر وەرزشی پێویستمان نەکرد بۆ ئەوەی ئەم «وزە غەریزەییە» بسوتێنین.
- پێویستی زگماکی مرۆڤ بۆ خۆشەویستی، بەتایبەتی کاتێک دەترسین یان هەست بە تەنیایی دەکەین.
- لێکدانەوەی هەڵە بۆ ئەو ڕاستییەی کە مرۆڤ ئازادە و ڕێگەی پێدراوە ئارەزووەکانی بەدیبهێنێت. ئەم تێگەیشتنە هەڵەیە وا دەکات کە هەستەکان قبوڵ بکرێت، تەنانەت هەستە هەڵەکانیش.
- وێنەی میدیایی گرژی سێکسی وەک یەکێک لە پایەکانی خۆشەویستی و پەیوەندی سۆزداری.
ئەم فشارە لە هەندێک کەسدا زۆر بەهێزە، لەکاتێکدا هەندێک کەس بەهیچ شێوەیەک ئەزموونی ناکەن یان هەرگیز وەڵامی نادەنەوە.
نیشانەکانی گرژی سێکسی چین؟
زۆربەی مرۆڤەکان لانیکەم جارێک لە بارودۆخە جیاوازەکاندا تووشی جۆرێک لە گرژی ناوەوە بوون، کە دەکرێت وروژاندن و دڵەڕاوکێ و تێوەگلانی دەروونی لەگەڵدا بێت. ئەم نیشانانەی خوارەوە زیاتر ئاماژەن بۆ گرژی سێکسی کاتێک شانبەشانی سەرنج ڕاکێشان بۆ کەسێکی دیاریکراو و بیرکردنەوە یان خەیاڵەکان دەربارەیان دەردەکەون، چونکە زۆرێک لەم کاردانەوەیانە لە بارودۆخەکانی وەک دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی یان سترێس و فشاری دەروونیشدا دەبینرێن.
1. لێدانی دڵ زیاد دەکات:
هەرچەندە هەوڵی شاردنەوەی ئەم لێدانی دڵە لەناکاوە بدەیت، هەر کە بۆنی بۆنێک دەکەیت، زەردەخەنەیەکی سەرنجڕاکێشت بینی یان سەرسام بوویت بە شێوازی قسەکردنی کەسی بەرامبەر، ڕەنگی پێستت باری ناوەوەت دەردەخات.
2. هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ دوورکەوتنەوە لێی:
یەکێک لە نیشانەکانی گرژی سێکسی ئەوەیە کە ناتوانیت واز لە بیرکردنەوە له کەسی بەرامبەر بهێنیت. مێشکت لەسەر ئەو کەسە قفڵ بووە و سەرقاڵ دەبیت لە شتەکانی تر.
3. لەگەڵ هەر دەست لێدانێکدا کارەبا لە سەرت باز دەدا:
ئەم دەست لێدانە ڕەنگە تەنها دەستگرتنێکی سادە بێت. لەژێر فشاری سێکسیدا ئەم دەست لێدانە سادەیە بیرکردنەوەیەکی قووڵتر لە مێشکی مرۆڤدا دروست دەکات و پرسیاری ئەوە دەکات کە ئەگەر ئەم بەرکەوتنە درێژتر بووایە چی ئەبو!
4. چاوەکانت هەموو شتێک ئاشکرا دەکەن:
چاوەکان پەنجەرەی ڕۆحن و لەم دۆخە تایبەتەدا، چڕی ئارەزووی سێکسیت ئاشکرا دەکەن، ئەو وشانەی کە ناوێریت یان بە گونجاو نازانیت بیڵێیت. بەردەوام چاولێکردن یەکێکە لە نیشانە ڕوونەکانی فشاری سێکسی.
5. کێشەت هەیە لە قسەکردن:
لاوازی قسەکردن لەکاتی ڕووبەڕووبوونەوەی ئەو کەسەی کە سەرنجت ڕادەکێشێت باسی لوتکەی ئارەزوو و فشاری سێکسی دەکات. وەک ئەوە وایە زمانت گیر بووبێت، لە قسەکانت تێنەگەیت و بە هیچ شێوەیەک متمانەت بەخۆت نییە بۆ ئەوەی قسە بکەیت.
6. ناتەوێت ژینگە بەجێبهێڵیت:
بەدڵەوە دەتەوێت فێنک و ئارام بیت، بەڵام وەک ئەوە وایە هێزێک لەدەرەوەت گرتبێتی و بەهیچ شێوەیەک ناتەوێت ئەو ژینگەیە بەجێبهێڵیت. تۆ خۆکارانە دەگەڕێیتەوە بۆ لای ئەو کەسە و دەتەوێت ئەم کۆبوونەوەیە بەردەوام بێت.
7. هەست بە پەلەقاژەی نۆرۆئەپینفرین دەکەیت:
هۆرمۆنی نۆرۆئەپینفرین ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە وەڵامی «شەڕکردن یان هەڵاتن»ی جەستەتدا. کاتێک ڕووبەڕووی کەسێک دەبیتەوە کە بە سەرنجڕاکێشی دەزانیت، لەوانەیە خۆت ببینیتەوە کە ناتوانیت واز لە زەردەخەنە بهێنیت، ئارەقکردنەوەیەکی زۆر، ڕەنگە لێدانی دڵت زیاد بکات، یان تەنانەت هەست بە کەمێک سەرگێژخواردن بکەیت.
ئەم کاردانەوەیە بەزۆری دەرئەنجامی چالاککردنی کۆئەندامی دەمارەکەت و ئازادکردنی چەند نێردراوێکی کیمیاییە لە مێشکتدا کە ئاستی هۆشیاری و وروژاندنت زیاد دەکات. ئەگەر نیگەرانی ئارەقەکردنی کفنەکانتی، لەبیرت نەچێت هەناسەی قووڵ هەڵمژیت.
8. دەنگ و تۆنەکەت دەگۆڕێت:
کاتێک لە دەوری کەسێک بیت کە سەرنجت ڕادەکێشێت، ڕەنگە تۆنی دەنگت بەبێ ئاگاداری بگۆڕێت. ئەم گۆڕانکارییە بەزۆری وەک تۆنێکی ئینتیمیتر، نەرمتر، یان وریاتر دەردەکەوێت و دەتوانێت هەوڵێکی نائاگا بێت بۆ پەیوەندیکردنی کاریگەرتر لەگەڵ کەسی بەرامبەر.
9. خەیاڵە سێکسییەکان دێنە لات:
کاتێک فشاری سێکسی چڕ و قووڵ دەبێتەوە، عەقڵ بە نائاگاییەوە خەریکی وێنەسازیی دەروونی و خەیاڵەکان دەبێت سەبارەت بە کەسی بەرژەوەندی. لەوانەیە ئەم وێنانە بە درێژایی ڕۆژ یان شەو دووبارە ببنەوە و مێشک داگیر بکەن، بەڵام گرنگە تێبگەین کە ئەم خەیاڵانە هەمیشە بە مانای خواستێکی ڕاستەقینە نییە بۆ سێکسکردن لەگەڵ ئەو کەسەدا. ئەم پرۆسەیە زیاتر وەڵامێکی سروشتی مێشکە بۆ ڕاکێشان و هەروەها یارمەتی مرۆڤەکان دەدات هەست و وزەیان بەڕێوەببەن.
10. هەست بە بێزاری دەکەیت:
ئەگەر گرژی سێکسی بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت و چارەسەر نەکرێت، هەستی نەرێنی بێزاری دەدۆزرێتەوە. کەڵەکەبوونی ئەم گرژییە ڕەنگە کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی دەروونی کەسەکە هەبێت و توڕەیی و شەڕانگێزی لێبکات. باشترین چارەسەر ئەوەیە کە خۆت لە دۆخەکە دوور بخەیتەوە و هەوڵبدەیت ئەم بێزارییە چاک بکەیتەوە.
ئایا گرژی سێکسی مەترسیدارە یان ئاساییە؟
گرژی سێکسی لە بنەڕەتدا بێ زیان و سروشتییە. مرۆڤ بەلای جوانی و سیفەتەکانی ئەوانی تردا سەرنجی ڕادەکێشێت و ئەم هەستەش بەشێکە لە ئەزموونی مرۆڤ. بەڵام ئەگەر ئەم ئارەزووانە لەگەڵ خراپی کۆنترۆڵی ئیمپاڵس، ئارەزووی زاڵبوون، یان بێبایەخکردنی مافی کەسانی دیکە تێکەڵ بکرێن، ئەوە دەتوانێت ببێتە هۆی ڕەفتاری خراپەکاری. بەرپرسیارێتی هەر جۆرە ئازاردانێک یان توندوتیژییەک هەمیشە لە ئەستۆی تاوانباردایە نەک قوربانییەکە و بەڕێوەبردنی سۆزداری و سنووری تەندروست یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە کێشەکان.
ئێمەی مرۆڤ ئاوات و خەونی گەورەمان هەیە، بەڵام هەمیشە مەرج نییە بۆ بەدیهێنانی ئەو ئاواتانە. ئێمە دەتوانین و مافی ئەوەمان هەیە ئارەزووی خۆمان دەرببڕین، بە مەرجێک ڕێزگرتن بێت و ناڕەحەتی کەسانی دیکە دروست نەکات.
چۆن لە ژێر ئەم فشارەدا بێزار نەبین؟
گرژی سێکسی دەتوانێت هەندێک جار بێزارکەر بێت، بەڵام هەمیشە پێویستی بە وەڵامدانەوەی ڕاستەوخۆ نییە. کاتێک دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکانی فشار، گرنگە سنوورەکانت بزانیت و هەنگاو بنێن بۆ ئەوەی ئارام بیت. ئەگەر گرژییەکە یەکلایەنە و کەسی بەرامبەر حەزی لێ نەبوو، باشتر وایە لە ڕووی دەروونی یان جەستەییەوە خۆت دوور بخەیتەوە و بە ئارامییەوە مامەڵە لەگەڵ هەستەکەدا بکەیت.
ئەگەر هەردوو هاوبەشەکە هەمان هەستیان هەبێت، دەتوانیت هەنگاوەکانی داهاتوو بەرەو پەیوەندییەکی تەندروست بنێیت بە گفتوگۆیەکی ڕێزدار و ڕاستگۆیانە. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی سادە دەخەینەڕوو بۆ یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی ئەم فشارە و مانەوە لە سەلامەتی:
- هەمیشە مەودای سەلامەت لە کەسانی نامۆ بپارێزە.
- کاتێک لە شوێنی نوێدایت کەسێک لەگەڵ خۆت ببە.
- ئاگاداری دەوروبەرت بە و ئاگاداربە.
- بەبێ ترس و ڕێزگرتن لە سنوورەکانت، مەشق بکە بە وتنی «نا».
- لە حاڵەتی نائاساییدا، مەترسە دەستت بۆ کەسانی متمانەپێکراو درێژ بکەیت یان یارمەتی وەربگریت.
ئەنجام:
ژیان تێکەڵەیەک لە گرژی و وروژاندن و خۆگرتنە و گرژی سێکسی بەشێکی سروشتی ئەزموونی مرۆڤە. ئەم گرژییە دەتوانێت هەم ورووژێنەر بێت و هەم پاڵنەریش بێت، بەڵام دەتوانێت سترێس و ناڕەحەتیش بێت ئەگەر بە هەڵە بەڕێوەبچێت. ناسینی نیشانەکان و تێگەیشتن لەوەی کە ئەم هەستانە هەمیشە ناگۆڕدرێن بۆ کردار یان ئارەزووی ڕاستەقینە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی باشتر.
بە دانانی سنوور و ڕێزگرتن لە فەزای کەسانی دیکە و بەکارهێنانی ڕێگەی سادە و پراکتیکی بۆ بەڕێوەبردنی هەستەکانمان، هەم دەتوانین چێژ لە لایەنە ئەرێنییەکانی ئەم گرژییە وەربگرین و هەم خۆمان لە تەڵە ئەگەرییەکانی بەدوور بگرین. لە کۆتاییدا کۆنتڕۆڵکردن و ئاگاداربوون لە هەستەکانمان کلیلی ئەزموونێکی تەندروست و سەلامەت و بەدیهێنانە.
