گەشەکردنی کەسی
لەم پۆلەدا ئەو ماددانەمان داناوە کە زۆر یارمەتیت دەدەن لە بواری گەشەکردنی کەسی دا .
بیرەوەری بیستن چییە و چۆن کاردەکات؟
ئایا دەزانی بیرەوەری بیستن چییە؟ پێش ئەوەی بەردەوام بیت لە خوێندنەوە، بیر لە گۆرانییە دڵخوازەکەت بکەرەوە. گۆرانییەکە لە ئێستادا لێنادرێت،…
هەموو شتەک دەربارەی بیرکردنەوەی ئەرێنی
هەرچەندە هەموومان چەندین جار ئەم دەستەواژەیەمان بیستووە و تەنانەت لە گفتوگۆی ڕۆژانەشماندا بەکاری دەهێنین، بەڵام هێشتا مانای وردی بیرکردنەوەی ئەرێنی…
داهێنەری ناوەوەی شاراوە چییە؟
بۆچی داهێنەری ناوەوەی شاراوە؟ داهێنان کاریگەری زۆری لەسەر ژیان و سەرکەوتنی مرۆڤەکان هەیە و گرنگترە لە هەوڵدان یان بەهرە و…
سوودەکانی یۆگا بۆ دەروون و جەستە
یۆگا پردێکە لە نێوان دەروونێکی ئارام و جەستەیەکی تەندروست. لە جیهانی سترێساوی و خێرای ئەمڕۆدا، هەموومان بەدوای ڕێگەیەکدا دەگەڕێین بۆ…
18 ڕێگا بۆ بەهێزکردنی بیرەوەری
بەهێزکردنی بیرەوەری بابەتێکە کە دەتوانێت زۆر سوودی هەبێت لە ژیاندا. زۆر جار هەبووە لەبیرمان چووە کە سویچی ئۆتۆمبێل یان کلیلی دۆشەکەکەمان…
چۆن عەقڵی کراوە بین؟ و بۆچی گرنگە؟
عەقڵی کراوە ئاماژەیە بۆ ئامادەیی بۆ قبوڵکردنی بیرۆکە و زانیاری نوێ. عەقڵی کراوە بوون واتە بابەتیی بوون لە کاتی نزیکبوونەوە…
100 دووپاتکردنەوەی ئەرێنی و کاریگەرییان لەسەر عەقڵی نائاگا
دووپاتکردنەوەی ئەرێنی یەکێکە لە بەهێزترین ڕێگاکان بۆ دروستکردنی هەمان لەرزین بۆ هەموو شتێک کە دەتەوێت لە ژیاندا ڕابکێشیت. لەم ڕۆژانەدا…
١5 سوودی مەتەڵ بۆ باشترکردنی بیرەوەری
تا ئێستا سەرنجت داوە دوای ئەوەی مەتەڵێک چارەسەر دەکەیت، مێشکت چۆن کاردەکات؟ توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو گەورەساڵانەی کە بە بەردەوامی…
12 ڕێگا بۆ لێخۆشبوون لە خۆت
ئایا دەتەوێت لێخۆشبوون لە خۆت پراکتیزە بکەیت؟ چۆن لە خۆمان خۆش بین و لەم تاوانانە ڕزگارمان بێت؟ ڕەنگە تۆش ئەم…
هێشتنەوەی مێشک بە گەنجی | بەرزکردنەوەی بیرەوەری و تەرکیز لە هەر تەمەنێکدا
ئایا هێشتنەوەی مێشک بە گەنجی دەکرێت؟ یەکێک لە نیگەرانییە گەورەکان کە لەگەڵ تەمەنماندا هەمانە، ترسە لە لەدەستدانی بیرەوەری و توانا…



















