گەشەکردنی کەسی
لەم پۆلەدا ئەو ماددانەمان داناوە کە زۆر یارمەتیت دەدەن لە بواری گەشەکردنی کەسی دا .
١1 ڕێگا بۆ ئەوەی هەمیشە عەقڵێکی چالاکت هەبێت
گەیشتن بە عەقڵێکی چالاک: چۆن لە هەر تەمەنێکدا عەقڵێکی چالاکمان هەبێت؟ لەم ڕۆژانەدا زۆرێک لە ئێمە گلەیی لە بیرچوونەوە و…
5 کاریگەری مۆسیقا لەسەر بیرەوەری | سودی سەرسوڕهێنەری مۆسیقا بۆ دەروون و ڕۆح
حەز دەکەیت بتوانیت هەر شتێکت بوێت لەبیرت بێت؟ هەرچەندە ئەمە نزیکە لە مەحاڵەوە، بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەتوانیت زۆر…
بیرەوەری ماسولکە چییه؟
بیرەوەری ماسولکە (Muscle Memory) دیاردەیەکە جگە لە وەرزشکردن ڕۆڵی لە ژیانی ڕۆژانەماندا هەیە. بە بیرەوەری ماسولکە دەتوانین لە ڕووی جەستەییەوە…
10 ڕێگای داهێنەرانە بۆ باشترکردنی تواناکانی چارەسەرکردنی کێشەکان
چارەسەرکردنی کێشە بە شێوەیەکی داهێنەرانە چییە؟ چارەسەرکردنی داهێنەرانە ی کێشەکان ڕێبازێکە کە چارەسەری ناوازە بۆ کێشەکان لە ڕێگەی پرۆسەی ناسینەوەی…
5 ڕێگا بۆ بەهێزکردنی بیرکردنەوەی ئەرێنی لە منداڵدا
بەهێزکردنی بیرکردنەوەی ئەرێنی لە منداڵدا: ئایا بەڕاستی ڕێگەیەک هەیە بۆ بەهێزکردنی بیرکردنەوەی ئەرێنی لە منداڵدا؟ ئایا دەتوانرێت منداڵان فێری چەمکی…
9 خووی سادە بۆ گەشبینی لە ژیاندا
خووی گەشبینی: ئایا تۆ گەشبینی؟ نەرێنی و بیرکردنەوەی نەرێنی شتێکی ژەهراوییە. هەرچەندە ناتوانرێت سەرکوت بکرێت یان پشتگوێ بخرێت، بەڵام دەتوانین…
ڕەخنەگری ناوەوە چییە؟ 12 هەنگاو بۆ بێدەنگکردنی دەنگی ڕەخنەگری ناوەوە
ڕەخنەگری ناوەوە چییە؟ ڕەخنەگری ناوەوە هەموو هۆکارەکانت پێدەڵێت کە تۆ بەس باش نیت. لە ئەزموونە ئازاربەخشەکانی سەرەتای ژیانەوە پێکهاتووە کە لەوانەیە…
سوپاسگوزاری چییە؟ وە چ کاریگەرییەکی لەسەر کوالیتی ژیان هەیە؟
سوپاسگوزاری چییە؟ سوپاسگوزاری هەستێکی ئەرێنییە کە سوپاسگوزاری و پێزانین لەخۆدەگرێت و پەیوەستە بە چەندین سوودی تەندروستی دەروونی و جەستەییەوە. کاتێک…
ئایا چەپ دەستەکان زیاتر داهێنەرن؟ 10 سوودی سەرسوڕهێنەری چەپ دەست بوون
ئایا چەپ دەستەکان زیاتر داهێنەرن؟ هەندێک لە توێژەران بەو ئەنجامە دەگەن کە چەپ دەستەکان لە دەستی ڕاست زیرەکتر نین، هەندێکی…
11 ڕێگا بۆ ئەوەی پڕ لە وزە لە خەو هەڵسێت
پڕ لە وزە لە خەو هەڵستان: ئەزانی چۆن بەیانیان پڕ لە وزە لە خەو هەڵسێت؟ ماندوێتی بەیانیان بۆ زۆر کەس…