گەشەکردنی کەسی
لەم پۆلەدا ئەو ماددانەمان داناوە کە زۆر یارمەتیت دەدەن لە بواری گەشەکردنی کەسی دا .
بیرەوەری هەستیاری چییە؟
بیرەوەری هەستیاری جۆرێکە لە بیرەوەری کە لە ڕێگەی پێنج هەستی سەرەکی مرۆڤەوە دروست دەبێت کە بریتین لە بیستن، بینین، دەست…
8 ئامۆژگاری بۆ نووسینی داهێنەرانە
هەر کەسێک دەتوانێت نووسەر بێت، بەڵام نووسینی داهێنەرانە؟! هەموو کەسێک ناتوانێت بە شێوەیەکی داهێنەرانە بنووسێت. جا تۆ کورتە چیرۆک، بلۆگ،…
چۆن بیرکردنەوە ئەرێنییەکان دەتوانن بەرەو سەرکەوتنت ببەن؟
سەرکەوتن لە ژیاندا وەک سەفەرێک وایە؛ گەشتێک کە بە “دانانی ئامانج” دەست پێدەکات و بە “بەدیهێنانی خەونەکانت” کۆتایی دێت. بەڵام…
فێربوونی گەڕان
فێربوونی گەڕان، شێوازێکی نوێی فێرکردن و فێربوونە کە لەسەر بنەمای ئەزموون و تاقیکردنەوە دامەزراوە. لەم جۆرە شێوازی وانەوتنەوەدا، لەبری دیکتەکردنی…
7 یاری بۆ بەهێزکردنی بیرەوەری بینراو (بۆ منداڵ و گەورەساڵان)
بەهێزکردنی بیرەوەری بینراو تەنها کارامەیییەکی پەروەردەیی نییە؛ بەشێکە لە ژیانی ڕۆژانەمان. لەوانەیە ناوی کەسێکت لەبیر کردبێت، بەڵام دەموچاوی بە هەموو…
سوودەکانی یۆگا بۆ دەروون و جەستە
یۆگا پردێکە لە نێوان دەروونێکی ئارام و جەستەیەکی تەندروست. لە جیهانی سترێساوی و خێرای ئەمڕۆدا، هەموومان بەدوای ڕێگەیەکدا دەگەڕێین بۆ…
هێشتنەوەی مێشک بە گەنجی | بەرزکردنەوەی بیرەوەری و تەرکیز لە هەر تەمەنێکدا
ئایا هێشتنەوەی مێشک بە گەنجی دەکرێت؟ یەکێک لە نیگەرانییە گەورەکان کە لەگەڵ تەمەنماندا هەمانە، ترسە لە لەدەستدانی بیرەوەری و توانا…
10 ووشە کە کەسانی سەرکەوتوو هەرگیز بەکاری ناهێنن
مرۆڤە سەرکەوتووەکان ئەوانەن کە درکیان بە گرنگی وشەکان کردووە لە ژیانیاندا. دەزانن زمان بەشێکی بچووکی جەستەیە، بەڵام شانازییەکی گەورە دەکات.…
مێدیتەیشنی مانگی پڕ| چۆنیەتی ئەنجامدانی و 8 سودەکەی
ئایا مێدیتەیشنی مانگی پڕ دەکەیت؟ لە زۆرێک لە کولتوورەکاندا مانگی پڕ سەردەمی هێزێکی گەورەیە و پەیوەستە بە سیحر و وزە…
10 سوودی سەرسوڕهێنەری چەپ دەست بوون
هەندێک لە توێژەران بەو ئەنجامە دەگەن کە چەپ دەستەکان لە دەستی ڕاست زیرەکتر نین، هەندێکی تریش دەڵێن چەپ دەستەکان سوودێکی…



















