تەندروستی ئافرەتان
تەوەری ئەم بەشەی بابەتەکانمان تایبەتە بە تەندروستی ئافرەتان. ژنان ڕۆڵ و کاریگەرییەکی زۆریان لە کۆمەڵگادا هەیە، چونکە منداڵەکانمان لەلایەن ئەو ئازیزانەوە پەروەردە دەکرێن و ئەوان ڕۆڵی داهاتووی کۆمەڵگا لە قاڵب دەدەن. کەواتە پرسی تەندروستی ژنان زۆر لەوە گرنگترە کە ئێمە بیری لێدەکەینەوە. با زیاتر لەسەری بزانین.
10 ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی
هەر شێوازێک بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی سوود و زیانی تایبەتی هەیە و ڕێگری لە دووگیانی نەخوازراو دەکات بە ڕێژەی سەرکەوتنی…
8 ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی ئازاری سوڕی مانگانە
ئایا تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە تووشی ئازاری سوڕی مانگانە بوویت؟ لە کاتێکدا کە گرژبوونی (گرژبوونی بەردەوام و بە ئازاری…
5 ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانە و هۆکارەکانیان
ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانەی ئافرەت دەتوانێت زانیاری گرنگ سەبارەت بە تەندروستی بۆ خۆی و پزیشکەکە بدات. بەڵام سوڕی مانگانەی هەموو…
هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدابەزین
چاودێریکردنی پرۆسەی هێلکەدابەزین و خولی سوڕی مانگانە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر لە کارەکانی جەستەت تێبگەیت وەک کاتێک هێلکەدابەزین دەکەیت و…
5 ڕاستی گرنگ دەربارەی هێلکەی خانمان
هێلکەی خانمان: هێلکەی مرۆڤ گەورەترین خانەکانی جەستەیە. خولی زاوزێی مێینە ئاڵۆزە. لەگەڵ گەشەکردنی کچان بە بەردەوامی ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت و…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان چییە؟ هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا هەیە و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و…
١3 شت کە پێویستە پیاوان له کاتێ سوڕی مانگانەی ئافرەتان بیزانن
سوڕی مانگانەی ئافرەتان: سوڕی مانگانەی ئافرەتان بابەتێکە کە پیاوان تێگەیشتنێکی دروستی لێی نییە بەهۆی ئەوەی پیاوان ئەزموونی ناکەن و ئەم…
11 چاودێری دوای منداڵبوون
هەموو شتێک دەربارەی چاودێری دوای منداڵبوون: بەشێوەیەکی گشتی دەکرێ بگوترێ کە چاودێری دوای منداڵبوون بەقەد چاودێری پێش لەدایکبوون گرنگە و…
تامپۆنی سوڕی مانگانە چییە؟ جۆر و سوود و زیانەکانی تامپۆن بزانە
هەموو شتێک دەربارەی تامپۆنی سوڕی مانگانە: تامپۆنی سوڕی مانگانە یەکێکە لە جۆرەکانی بەرهەمی پاکوخاوێنی ژنان کە بە شێوەیەکی بەرفراوان بۆ…
١7 خۆراکی گونجاوە بۆ سوڕی مانگانە و (٧ نەگونجاو)
خۆراک لە ماوەی سوڕی مانگانە: خواردنی هەندێک خۆراکی گونجاوە بۆ سوڕی مانگانە، لەوانە میوە و سەوزە گەڵادارەکان، لەوانەیە ئازارەکە کەم…
