شێوازی ژیان
پۆلی شێوازی ژیان چەند بەشێک لەخۆدەگرێت کە هەندێک لە جۆرەکانی شێوازی ژیان لە جیهانی ئەمڕۆدا لەخۆدەگرێت.
تەکنیکەکانی چێشت لێنان کە پێویستە هەموو کەسێک بزانێت
ئامۆژگارییە گرنگەکانی چێشت لێنان بۆ هەمووان: ئەگەر مرۆڤەکان کۆمەڵێک ڕێنمایی چێشت لێنان پەیڕەو بکەن، دەتوانن چێشتلێنانێکی چێژبەخشتر و کاریگەرتر دروست…