بیرکردنەوەی ئەرێنی
بابەتەکانی ئەم بەشە باس لە بیرکردنەوەی ئەرێنی دەکەن. ئێمە لایەنە جۆراوجۆرەکانی بیرکردنەوەی ئەرێنیمان تاوتوێ کردووە و لێکۆڵینەوەمان لە کاریگەرییەکانی لەسەر ژیانی مرۆڤ کردووە. هیوادارین لە لایەن ئێوەی ئازیزەوە بە کار بهێنرێت.
سیندرۆم ئیمپاستەر | بۆچی گومانمان لە تواناکانمان هەیە؟
تا ئێستا گوێت لە سیندرۆم ئیمپاستەر بووە؟ ئایا هەرگیز گومانت لە زانست و توانا و دەستکەوتەکانی ژیانت کردووە و بە…
خووی بەسوود بۆ لە خەو هەڵسان بە وزەوه
لە خەو هەڵسان بە وزە هەندێک جار دەتوانێت وەک خەونێکی دوور دەرکەوێت، بەتایبەتی کاتێک ماندووین و بێ خەوین. بەڵام بە…
ئیکیگای | 4 هەنگاو بۆ گۆڕینی ژیانت
ئیکیگای، ئەم وشە ورد و قووڵە ژاپۆنییە، زیاترە لە فەلسەفەی ژیان؛ پردێکە لە نێوان ئارەزووەکانی ناوەوەی مرۆڤ و ڕۆڵی لە…
12 سوودی مێدیتەیشن بۆ جەستە و ڕۆحی مرۆڤ
مێدیتەیشن بووەتە پەناگەیەکی ئارام بۆ دەروون و جەستە لە جیهانێکدا کە بە خێراییەکی بەردەوام لە زیادبووندایە. لە نێوان فشارەکانی کار…
12 ڕێگا بۆ لێخۆشبوون لە خۆت
ئایا دەتەوێت لێخۆشبوون لە خۆت پراکتیزە بکەیت؟ چۆن لە خۆمان خۆش بین و لەم تاوانانە ڕزگارمان بێت؟ ڕەنگە تۆش ئەم…
100 دووپاتکردنەوەی ئەرێنی و کاریگەرییان لەسەر عەقڵی نائاگا
دووپاتکردنەوەی ئەرێنی یەکێکە لە بەهێزترین ڕێگاکان بۆ دروستکردنی هەمان لەرزین بۆ هەموو شتێک کە دەتەوێت لە ژیاندا ڕابکێشیت. لەم ڕۆژانەدا…
10 ووشە کە کەسانی سەرکەوتوو هەرگیز بەکاری ناهێنن
مرۆڤە سەرکەوتووەکان ئەوانەن کە درکیان بە گرنگی وشەکان کردووە لە ژیانیاندا. دەزانن زمان بەشێکی بچووکی جەستەیە، بەڵام شانازییەکی گەورە دەکات.…
ڕەخنەگری ناوەوە چییە؟ 12 هەنگاو بۆ بێدەنگکردنی ڕەخنەگری ناوەوە
ڕەخنەگری ناوەوە هەموو هۆکارەکانت پێدەڵێت کە تۆ بەس باش نیت. لە ئەزموونە ئازاربەخشەکانی سەرەتای ژیانەوە پێکهاتووە کە لەوانەیە ئێمە شایەتحاڵی هەڵوێستی…
یاسای ڕاکێشان چییە؟ | چۆنیتی کاریگەری بیرکردنەوە لەسەر ئەنجامی ژیان
یاسای ڕاکێشان فەلسەفەیەکە کە باس لەوە دەکات کە بیرکردنەوە ئەرێنییەکان ئەنجامە ئەرێنییەکان لە ژیانی مرۆڤدا دێنن لە کاتێکدا بیرکردنەوە نەرێنییەکان…
سوپاسگوزاری چییە؟ وە چ کاریگەرییەکی لەسەر ژیان هەیە؟
سوپاسگوزاری هەستێکی ئەرێنییە کە پێزانین لەخۆدەگرێت و پەیوەستە بە چەندین سوودی تەندروستی دەروونی و جەستەییەوە. کاتێک هەست بە سوپاسگوزاری دەکەیت،…
