هەڵەی زمانی جەستە دەتوانێت لە پیشەکانماندا بەلاڕێدامان ببات بەبێ ئەوەی تەنانەت درکی پێبکەین. لە جیهانێکی پیشەیی خێرادا کە بڕیارەکان دەدرێن و نیگاکان گرنگترن لە وشەکان، بچووکترین جوڵەی جەستەمان دەتوانێت پەیامێک بنێرێت کە هەرگیز مەبەستمان نەبووە. پێشەکی ئەم بابەتە گرنگی ئەم سیگناڵە شاراوانەتان پێ ئاشنا دەکات؛ ئاماژەن کە ئەگەر بە باشی بەڕێوەنەبرێن، تەنانەت هەوڵە بێوچانەکانت و پابەندبوونت بە کارەکانتەوە تێکدەدات.
هەڵەی زمانی جەستە بۆ پێشکەوتنی پیشە:
ڕەنگە هەڵەی زمانی جەستە سادە و بێ بایەخ دەرکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا یەکێکە لە گرنگترین هۆکارەکان کە دەتوانێت ڕێگریت لێبکات لە پلە بەرزکردنەوەت. لەوانەیە کاتژمێری زۆر کار بکەیت، هەمیشە ڕێکخراو و لە کاتی خۆیدا بێت و ئەرکەکانت بە وردی لەوەی چاوەڕوان دەکرا تەواو بکەیت؛ بەڵام ئەگەر زمانی جەستەت بەبێ مەبەست پەیامی دڵەڕاوکێ، بێمتمانەیی، یان ناکارامەیی بنێرێت، لەوانەیە هەرگیز چانسی ئەوەت نەبێت کە توانای ڕاستەقینەی خۆت نیشان بدەیت. ئەم بابەتە یارمەتیت دەدات بۆ دەستنیشانکردن و ڕێگریکردن لە 19 ڕەفتاری شوێنی کار کە بە نهێنی ڕێگری لە پێشکەوتنی پیشەکەت دەکەن.
1. نوقم بوون لەناو کورسی:
هەمووان دەزانن کە نوقم بوون لەسەر کورسی تەنها بۆ پشتت خراپ نییە، تەنانەت ڕەنگە هەست بە بچووکی و بێ بایەخ بکەیت. بەڵام ئەگەر لە شوێنی کارەکەت بەردەوام لەسەر کورسیەکەت کەوتووی، ڕەنگە سەرۆکەکەت یان کارمەندەکانی دیکە پێیانوابێ کە تۆ گرنگی بە کارەکەت نادەیت یان لە شوێنی کارەکەتدا زۆر ئاسوودەیت. ئەمه هەڵەی زمانی جەستەیە.
چارەسەر چییە؟ مێزی وەستاو هەڵبژێرە. ئەم مێزانە نەک هەر وا دەکەن کە ڕاست بوەستیت، بەڵکو دەتوانن وا لە کەسانی دیکە بکەن باوەڕیان بەوە هەبێت کە تۆ زیاتر پابەندیت بە کارەکەتەوە.
2. تەسککردنەوەی چاوەکان:
جێهێشتنی ئەم یەکە ئاسانە؛ تەسککردنەوەی چاوەکان بە هیچ شێوەیەک شتێکی باش نییە. ئەم ئاماژەیە بەڕاستی بێ ئەدەبە و نیشانەی لێبوردەیی تۆیە بۆ بیستنی ئەو شتانەی کە حەزت لێی نییە یان بە گاڵتەجاڕانە، گەمژانە یان دووبارەبوونەوەی دەزانیت. ئەمه هەڵەی زمانی جەستەیە و بە ئاسانی دەتوانێت ڕێگری لە پێشکەوتنی کارەکەت بکات.
3. بەزاندنی قۆڵ یان قاچ:
لەکاتێکدا لە کۆبوونەوەیەکدا گوێ لە سەرۆکەکەت دەگریت، ڕەنگە به بەزاندنی قۆڵ و قاچەکانت هەست بە ئاسوودەیی بکەیت، بەڵام ئەم ڕەفتارە نازارەکییە ڕەنگە وزەی نەرێنی بداتە دەوروبەرت. بۆ نموونە، ڕەنگە کەسانی دیکە پەیوەندیت پێوە نەکەن، چونکە پێیان وایە تۆ بەرگریکاریت، سەرسەختیت، یان هەست بە نزیکبوونەوە لێیان ناکەیت. کەس حەزی لەم جۆرە بەریەککەوتنانە نییە. وە ئەمەش هەڵەی زمانی جەستەیە.
بەڵام ئەگەر بە تەنیا لە ئۆفیسەکەتدا کار لەسەر پڕۆژەیەکی قورس دەکەیت، دەتوانیت. توێژینەوەکانی ڕۆن فریدمان و ئەندرۆ جەی ئیلییۆت دەریدەخەن کە ئەگەر ئەم زمانە جەستەیە بەکاربهێنیت، ئەگەری پاراستنی تەرکیزەکەت بە ڕێژەی 30% زیاترە لەکاتی کارکردندا. بۆیە هەندێک جار دەتوانیت چەرمەسەری بکەیت.
4. پێشێلکردنی تایبەتمەندی:
جا تۆ لەڕادەبەدەر نزیک بیت لەگەڵ هاوکارەکەت یان نا، باشتر وایە مەودای گونجاو لەگەڵ هاوکارەکانت لە شوێنی کارەکەت و بێگومان لەگەڵ سەرۆکەکەتدا هەبێت کاتێک باس لە کارەکان دەکرێت. هەروەها ئەمە هەڵەی زمانی جەستەیە کە پێویستە ئاگاداری بیت.
ئەگەر ڕێز لەم دوورییە نەگریت، وا لە لایەنی بەرامبەر دەکەیت هەست بە ناڕەحەتی بکات و تەنانەت بوونی خۆت بە هەڕەشە دەزانیت. باشترین یاسا چییە کە لەم جۆرە بارودۆخانەدا پەیڕەوی لێ بکرێت؟ نزیکەی 1 بۆ 2.5 مەتر مەودایەکی باشە لە نێوان خۆت و هاوکارەکانتدا.
5. چاو نەکردن:
هەمووان دەزانن لە کاتی چاوپێکەوتنی کاردا نابێت چاوپێکەوتن بشکێنرێت. پێویستە هەمان شت لەبەرچاو بگیرێت کاتێک بەشداری چاوپێکەوتنی بازرگانی دەکەیت. ئەگەر کەسێک بڕوای تەواو بە قسەکانی نەبێت یان پێی باشترە بەشداری گفتوگۆی شەرمەزارکەر نەکات، ئەوا چاوی لێناکەوێتەوە.
بەڵام ئەگەر دەتەوێت دوور بکەویتەوە لە هەڵەی زمانی جەستە و چانسی گفتوگۆی باشتر لەگەڵ کەسانی تر لە شوێنی کارەکەت زیاد بکات، ئەوا سەیری چاویان بکە کاتێک قسە دەکەن، چونکە ئەمە پەیوەندییەکی بەهێزتر لە نێوان هەردووکتان دروست دەکات.
6. دووبارەنکردنەوەی جوڵەی کەسانی تر:
دووبارەکردنەوەی کردارەکانی هاوکارەکانت چانسی دروستکردنی پەیوەندییەکی ئەرێنی لەگەڵیان زیاد دەکات. بۆچی? چونکە مامەڵەکردن وەک ئاوێنە لە مامەڵەکردن لەگەڵ کەسانی دیکەدا کە بە “کاریگەری چەملێۆن” ناسراوە، زۆرجار ڕێگەت پێدەدات گفتوگۆی قووڵتر لەگەڵ کەسانی دیکەدا بکەیت، ئەمەش لە درێژخایەندا وایان لێدەکات زیاتر متمانەت پێبکەن.
7. دەستگرتنی شل:
دەبێ تەوقەت لەگەڵ ئەو کەسانە کردبێت کە دەستیان وەک ماسی دەخلیسکێت یان هێندە بە ئاسایی تەوقە دەکەن کە هەستێکی ناخۆشت پێدەبەخشن! دوور بکەوەرەوە لە هەڵەی زمانی جەستە. دەستگرتن لە پەیوەندییە بازرگانییەکاندا زۆر گرنگە. بێگومان ڕێنمایی دەکەین دەستی هاوکارەکەت بەرەو خۆت نەکێشێت یان ئەوەندە بە توندی بیلەرزێنیت کە ئێسکێک بشکێت، بەڵام پێویستە دۆخێکی باشت هەبێت و چاوت بکەوێت و دەست بە باشی و بە توندی تەوقە بکەیت.
8. مات دەرکەوتن:
ئەم هەڵەی زمانی جەستە کوشندەیه بۆ پێشکەوتن لە شوێنی کاردا. چاولێکردن لە کاتژمێر، وێنەکێشانی بێ ئامانج لەسەر کاغەز، لە پشت مێزەکەوە. هەموو ئەم شتانە دەتوانن نیشانی سەرۆکەکەت بدەن کە تۆ لە شوێنی کارەکەتدا بێزاریت، تەنانەت کاتێک پێت وایە گرنگی پێنادەیت.
هەوڵبدە گرنگی بە زمانی جەستەت بدەیت، بەتایبەتی کە ڕەفتارە نازارەکییەکان بەرپرسن لە 55%ی ئەو پەیامانەی کە دەیگەیەنیت. ئەگەر بێزار بوویت، پیاسەیەک بکە یان لە هاوکارەکانت بپرسە کە ئایا پێویستیان بە یارمەتی هەیە. تا لە شوێنی کارەکەت چالاکتر بیت، هەست بە باشتربوون دەکەیت.
9. پشت بەستن بە دیوار یان قەنەفە:
پشت بەستن بە دیوار یان قەنەفە لە شوێنی کاردا هەڵەی زمانی جەستەیه. بەرێکی ڕاوەستە. ڕاوەستانی ڕاست ڕێگە بە کەسانی تر دەدات بزانن کە تۆ وریا و متمانە بەخۆیت. پێیەکانت بە پانی شان لەیەکتر جیا بکەرەوە و پشت بە چوار ستوونی جەستەت ببەستە.
10. زەردەخەنە نەکردن:
زەردەخەنە یەکێکە لە ئاسانترین ڕێگاکانی گەیاندنی متمانە. بەم کارە پابەندبوونی خۆت بە کارکردن نیشان دەدەیت. ئەگەر لە شوێنی کاردا نەتوانیت زەردەخەنە بکەیت یان لانیکەم زەردەخەنەیەکی نەرمت هەبێت، ئەوا هەڵەی زمانی جەستەت هەیە.
11. دەست شاردنەوە:
هەواڵی ناخۆشمان هەیە بۆ کەسانی خۆگۆڕ؛ شاردنەوەی دەستت لە کاتی گفتوگۆدا دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ بێ متمانەیی. لەگەڵ ئەوەشدا، بەپێی توێژینەوەیەکی زانکۆی کۆلگەیت، خەڵک زیاتر گوێت له دەگرن ئەگەر دەستەکانت بەکاربهێنیت کاتێک قسە دەکەیت.
شاردنەوەی دەستەکان لەکاتی گفتوگۆکردندا هەڵەی زمانی جەستەیه . بێگومان نابێت دەستەکانت لە هەوادا بجوڵێنیت وەک ئەوەی گرنگی پێ نەدەیت. پێویستە کفنەکانت کراوە بن و ڕوویان لە سەرەوە بێت بۆ ئەوەی باوەڕپێکراو و شەفاف دەرکەون.
12. سەیرکردنی کاتژمێرەکە:
زۆر سەیری کاتژمێرەکەت مەکە، ئەوە هەڵەی زمانی جەستەیە. بە تایبەت ئەگەر لەگەڵ هاوکارەکەت گفتوگۆ دەکەیت. سەیرکردنی کاتژمێر بێزاری دەگەیەنێت و ڕەنگە بە بێڕێزی هەژمار بکرێت.
13. بەکارهێنانی ئاماژەی زیادەڕەوی:
لە زۆربەی ستارتاپەکاندا، بە تێپەڕبوونی کات، کولتوری ئاسوودەتر بوون بڵاوبووەتەوە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە دەتوانیت بە ئاماژەی زیادەڕەوی بۆچوونەکانت دەرببڕیت. ئاماژەی دەستە شەڕانگێزانە دەتوانێت ئەوە نیشان بدات کە تۆ ناپیشەیی و متمانەت بەخۆت نییە. ئەم جۆرە ڕەفتارە نازارەکییە لە کەمترین ئاستدا بهێڵەرەوە مەگەر کاتێکی خۆش لەگەڵ هاوڕێ نزیکەکانت بەسەر دەبەیت.
14. دوورکەوتنەوە لە ئامادەبووان لە کۆبوونەوە بازرگانییەکان:
دوورکەوتنەوە لە ئامادەبووان لە کۆبوونەوە بازرگانییەکان هەڵەی زمانی جەستەیە. ئەگەر جەستەت ڕووبەڕووی بینەر نەبێتەوە، ئەگەری ئەوە هەیە کە وەک کەسێکی بێباکانە یان تەنانەت بێ ئەدەب دەربکەویت. شان و جەستەت بەرەو گروپەکە بسووڕێنە. ئەگەر لەسەر کورسییەک دانیشتوویت، کورسیەکەت بەرەو گروپەکە بسووڕێنە.
15. بەکارهێنانی بەردەوامی مۆبایل:
باشترە مۆبایلەکە زۆر بەکارنەهێنرێت چونکە ئەمەش هەڵەی زمانی جەستەیە. مەگەر قسەکردن بە تەلەفۆن بەشێک بێت لە کارەکەت. بەکارهێنانی تەلەفۆن لە شوێنی کاردا، بەتایبەتی لە کۆبوونەوەدا، بێڕێزیکردنە بەو کەسەی کە قسە دەکات. هەوڵبدە پەیوەندیت لەگەڵ مۆبایلەکەتدا کەمترین ئاست بێت و ئەگەر ناچار بوویت لەبەردەم هاوکارەکەتدا بەکاریبهێنیت، پێش ئەوەی سەرت لەناو مۆبایلەکەدا بنێژرێت، داوای لێبوردنیان لێبکە.
16. ئەنجامدانی جوڵەی دەمارەکان:
یاریکردن بە قژ و گازگرتنی نینۆک و لێو هەموویان نموونەی جوڵەی دەمارەکانن و هەڵەی زمانی جەستەن. ڕەنگە باش بێت ئەم کارە بچووکانە لە ماڵەوە ئەنجام بدەیت، بەڵام لەبەردەم سەرۆکەکەت یان هاوکارەکانتدا، دەتوانێت متمانەت پێ تێکبدات و وا لە کەسانی دیکە بکات وا بیربکەنەوە کە تۆ دڵەڕاوکێ یان بێتوانایت. داوا لە هاوبەشێکی نزیک بکە کە ئاماژەت پێبدات کەی بەبێ ئاگاداری یەکێک لەم تیکە دەمارگیرانە دەکەیت. تا کەمتر دەمارگیر بیت، ئارامتر و متمانە بەخۆبوونتر دەردەکەویت، ئەمەش هەمیشە ڕەفتارێکی بردنەوەیە.
17. بەخشندە نەبوون له جوڵاندنی سەر:
زۆرجار زەردەخەنە و جوڵاندنی سەر دەتوانێت ئاماژەی بەهێزی نازارەکی بن کە وا لە کەسانی دیکە دەکات بزانن کە تۆ چالاکانە گوێ دەگریت. هەستێکی خۆشە، تاقی بکەرەوە!
18. کشانەوە لە هاوکاران:
هەرچەندە ئاساییە کاتێک دەست بە کارێکی نوێ دەکەیت شەرم بکەیت، بەڵام نابێت مەودای نێوان خۆت و هاوکارە نوێیەکانت دابنێیت چونکە لەوانەیە وا دەرکەوێت کە تۆ ناتەوێت بەشێک بیت لە گروپەکە. توێژینەوەکان دەریدەخەن کاتێک خۆت لە کەسێک ڕادەگریت، ئەوا وەک کەسێکی بێ بەرژەوەندی و ناڕەحەت و تەنانەت بێ متمانەت هەست پێدەکات. پێشنیار دەکەم کەمێک نزیک ببیتەوە بۆ پەیوەندیکردن لەگەڵ هاوکارەکانت.
19. بە دزییەوە چۆنە ژوورەوە:
بەڕاستی سەرنجی یەکەم گرنگە. کاتێک دەچیتە ژوورێک یان کۆبوونەوەیەکەوە سڵاو بکە. ئەگەر لەوانی تریش درەنگتر هاتی، ئەمە لەبیر مەکە. دەتوانیت زەردەخەنە بکەیت. هەروەها دزەکردنە ژوورەوە دەتوانێت هەڵەی زمانی جەستە بێت.
ئەنجام:
زمانی جەستە شمشێرێکی دوودەمە. ئەگەر بتوانی زمانی جەستە بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنیت، دەتوانێت کارامەیییەکی ئەفسوناوی بێت بۆ پێشکەوتن لە کار و پەیوەندییەکان، بەڵام ئەگەر نەتوانی زمانی جەستە بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنیت، دەبێت چاوەڕێی دەرئەنجامەکانی هەڵەی زمانی جەستە بکەیت کە نەک تەنها ڕێگری لە پێشکەوتنەکانت دەکات بەڵام لە پەیوەندییەکانیشدا کێشە دروست دەکات.
