ئایا من ئامادەم بۆ هاوسەرگیری؟

بۆ ئەوەی وەڵامی ئەم پرسیارە بەدەست بهێنین که ئایا من ئامادەم بۆ هاوسەرگیری، پێویستە چەندین خولی دەروونناسی بەسەرببەین، لەم خولانەدا دەبێت وەڵامی زۆر پرسیار بدەینەوە و ڕووبەڕووی هەندێک بارودۆخی دیاریکراو ببینەوە و کاردانەوەی گونجاومان هەبێت.

بە دڵنیاییەوە زۆر کەس بەهۆی سەرقاڵی یان بە گشتی ئارەزووی بەشداریکردن لەم خولانە و وەڵامدانەوەی ئەو پرسیارانەیان نییە.

بەڵام پێویستە بزانین کە زۆرێک لە هاوسەرە گەنجەکان سەرەڕای ئەوەی هۆکاری ڕوون و قەناعەتپێکەریان نییە بۆ هاوسەرگیری و نەزانینی پێویست لەبارەی خۆیانەوە هاوسەرگیری دەکەن و دوای پێکهێنانی خێزان، زیانێکی زۆر بە خۆیان و هاوسەرەکانیان و ژیانی پێکەوەیی خۆیان دەگەیەنن.

لەم ڕۆژانەدا پۆلی هاوسەرگیری ئاڵۆز بووە. گەنجان گرنگییەکی تایبەت بە هاوسەرگیری دەدەن لە گەیشتن بە ئارەزوو و خەونەکانیان و هاوسەرگیریکردن بە تەنیا قەناعەتیان پێناکات.

ھاوسەرگیری خەریکە دەچێتە قۆناغێکی نوێی ژیانەوە، سیما سەرەکییەکەی ھاوبەشکردنی زۆر شتە، ھەر لە کات و داهات، گرنگیدان و خەمخۆری و سۆزەوە تا دەگاتە  ڕۆح و تەنانەت جەستە.

ئامادەکارییەکانی هاوسەرگیری دەتوانرێت لەم پۆلانەدا کورت بکرێتەوە:

1- ئامادەکاری بیرمەندانە و عەقڵی:

هەبوونی تێگەیشتنێکی واقیعی لە هاوسەرگیری یەکەم مەرجی ئامادەکارییە بۆ هاوسەرگیری. هاوسەرگیری گرێبەستێکی کۆمەڵایەتییە کە ئاسانکاری بۆ شەرعیەتی پەیوەندییە جەستەییەکان دەکات و دەبێتە هۆی پاراستنی نەوەکان.

هاوسەرگیری ڕەهەندی بایۆلۆژی، دەروونی، سۆزداری، ئابووری و کۆمەڵایەتی هەیە. پێکەوە ژیانی ژن و مێرد لە خێزاندا دەیانخاتە ناو بازنەی کارلێکی جیاوازەوە کە بەبێ هیچ گومانێک بەراورد ناکرێ لەگەڵ هیچ کام لە نەخشەکانی تری پەیوەندییە مرۆییەکان. بۆیە پێویستە مرۆڤەکان خۆیان ئامادە بکەن بۆ ئەوەی بچنە قۆناغێکی گرنگی ژیانەوە.

هەبوونی بیروباوەڕی ناڕاست سەبارەت بە هاوسەرگیری یەکێکە لە نیشانەکانی ئامادەنەبوون. هەندێک لەو باوەڕانە بریتین لە:

لەگەڵ هاوسەرگیری ڕزگارمان دەبێت لە کێشە و سەختییەکانی ژیان. ئەگەر هاوسەرگیری لەگەڵ کەسێک بکەین کە خۆشمان دەوێت هەموو شتێک باش دەبێت. پارە گرنگ نییە لە ژیاندا. ژن و مێردێکی دڵخۆش هەرگیز ناکۆک نین. هاوسەرگیرییەکی باش واتە ئەنجامدانی ئاهەنگێکی هاوسەرگیری شایستە و ناوازە. من لەگەڵیدا دەژیم نەک لەگەڵ خێزانەکەی و…

2- ئامادەکاری دەروونی:

هاوسەرگیری نزیکترین پەیوەندی نێوان دوو کەسە، بۆیە کێشەی ناوەوەی خەڵکێکی زۆر ئاشکرا دەکات. بەگوێرەی پێناسەی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی، تەندروستی حاڵەتێکە لە باشبوونی تەواو جەستەیی و دەروونی و کۆمەڵایەتی و تەنها ئاماژە بە نەبوونی نەخۆشی یان کەمئەندامی ناکات.

بۆیە پێویستە لە دوو ئاستدا ئامادەکاری دەروونی بۆ هاوسەرگیری لەبەرچاو بگیرێت. یەکێکیان تەندروستی دەروونی هەبێت و ئەوی تریان توانای دەروونی و کۆمەڵایەتی هەبێت.

ئەگەر کەسێک تووشی کێشەی دەروونی بوو وەک خەمۆکی، زۆرجار شەڕانگێزی یان دڵەڕاوکێ و وەسوەسە، پێویستە ئەو کێشانە چارەسەر بکات بە سەردانی پزیشکی دەروونناس یان پزیشکی دەروونی پێش هاوسەرگیری.

بەداخەوە بەشێک لە خێزانە نائاگاکان پێیان وایە ئەو کێشانە بە هاوسەرگیری چارەسەر دەبێت، لەکاتێکدا هاوسەرگیری لە بەرامبەردا دەبێتە هۆی فشاری دەروونی زیاتر و فشاری دەروونی لەسەر کەسەکە و دەبێتە هۆی خراپتربوونی دۆخەکە و شکستی هاوسەرگیریەکە.

یەکێک لە خاڵە گرنگەکانی بواری تەندروستی دەروونی بوونی تێکچوونی کەسایەتییە، کە لە سروشتدا شاراوەن و بە ئاسانی ناناسرێنەوە. پێناچێت ئەو کەسانەی کە نەخۆشی کەسایەتیان هەیە (وەک ئەو کەسانەی کە نەخۆشی دوو جەمسەری یان هەیە) کێشەی تایبەتیان هەبێت و هەست بە ئازار و ناڕەحەتی ناکەن وەک ئەو کەسانەی کە دڵەڕاوکێ یان خەمۆکییان هەیە.

زۆربەی کێشەکانی ئەم کەسانە لە پەیوەندی نێوان کەسەکاندا لەگەڵ ئەندامانی خێزان و هاوڕێ و هاوکاراندا دەردەکەون.

بەشی داهاتووی ئامادەکاری دەروونی بریتییە لە هەبوونی سەربەخۆیی فیکری و کردەیی لە خێزان، توانای لێبوردن، توانای تێگەیشتن لە هەستی خۆی و لایەنی بەرامبەر و دەربڕینی هەستەکانی بە شێوەیەکی گونجاو، توانای بەرگەگرتنی شکست، توانای مامەڵەکردن لەگەڵ سترێس ، توانای بەڕێوەبردن و بڕیاردان، لە ئامادەکارییە پێویستەکان بۆ هاوسەرگیری.

ئەم توانایانە بە شێوەی گشتی “کارامەیی ژیان” لە زۆرێک لە ناوەندەکانی ڕاوێژکاریدا فێر دەکرێن و بەشداریکردنیان پێش هاوسەرگیری یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت بۆ هاوسەرگیرییەکی سەرکەوتوو.

3- ئامادەکاری نێوان کەسەکان:

توانای پەیوەندیکردن و توانای دامەزراندنی پەیوەندی تەندروست لە نێوان کەسەکاندا لە گرنگترین مەرجەکانی هاوسەرگیری سەرکەوتوون.

لە ژیانی هاوسەرگیری سەرکەوتوودا مرۆڤەکان دەتوانن بە ئاسانی باس لەو بابەتانە بکەن کە لەگەڵیاندا ناکۆکن و ناکۆکی نێوان کەسییەکانیان چارەسەر بکەن و بگەنە ڕێککەوتنی بەرهەمدار کە هەردوولا ڕازی بکات.

پێویستە کەسەکان ئامادەبن دەستبەرداری هەندێک لە داواکاریەکانیان بن بۆ ئەوەی پەیوەندی هاوسەرگیری بەهێزتر بکەن. لە لایەکی ترەوە چوونە ناو خێزانێکی نوێ (خێزانی مێرد یان ژن)، بە داب و نەریت و کولتووری جیاواز، توانای گونجاندن لە نێوان تاکەکاندا دەخوازێت.

زۆر گرنگە هاوسەنگی لە نێوان پەیوەندی لەگەڵ هاوسەر و خێزانی هاوسەر و پەیوەندی لەگەڵ خێزانەکەی خۆیدا ڕابگیرێت.

پێویستە هاوسەرەکان ئاماژە بەوە بکەن کە دوای هاوسەرگیری ئەولەویەتی سەرەکی هاوسەرەکەیە و خێزانەکەی خۆیان لە پێشینەی کارەکانی داهاتووە. بۆیە زۆر وابەستە نەبوون بە خێزان و دایک و باوک یەکێکە لە ئامادەکارییە گرنگەکانی پێش هاوسەرگیری.

4- ئامادەکاری فیزیکی:

هەبوونی تەندروستی جەستەیی ڕێژەیی یە. هەموومان تووشی هەندێک کێشەی جەستەیی دەبین لە سەرئێشەی ناوبەناوەوە تا گەدە و پشتئێشە. بەڵام ئەگەر نەخۆشییەکی قورسترمان هەبوو کە ڕەنگە ببێتە هۆی کێشە لە پەیوەندیمان لەگەڵ لایەنی بەرامبەر، باشتر وایە پێش هاوسەرگیری ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕمان بکەین.

هەروەها پێویستە نەبوونی نەخۆشی جیناتی و بۆماوەیی لە خێزانەکەدا لەبەرچاو بگیرێت. هەندێک نەخۆشی دەروونی وەک خەمۆکی توند و نەخۆشی دوو جەمسەری یان خەمۆکی مانیکی زۆر بۆماوەییە، بەتایبەتی ئەگەر لە خێزانی دایک یان دایکدا بن.

5- ئامادەیی ئابوری:

مرۆڤەکان بۆچوونی جیاوازیان هەیە سەبارەت بە ڕۆڵی پارە و بابەتی ئابووری لە ژیانی هاوسەرگیریدا. هەندێک پارە بە مەرجێکی پێویست بۆ بەختەوەری دەزانن و بەدوای داواکەرێکی دەوڵەمەند یان باوکێکی دەوڵەمەنددا دەگەڕێن، یان پێیان وایە نابێت هاوسەرگیری بکەن مەگەر خانوو و ئۆتۆمبێلێکی گونجاویان هەبێت.

هەندێکی تر پێیان وایە پارە بەختەوەری ناهێنێت و هەموو شتێک بە خۆشەویستی دەکرێت.

ڕاستییەکە ئەوەیە کە ئەو شتەی زیاتر کاریگەری لەسەر ژیانی هاوسەرگیری هەیە لە هەبوونی یان نەبوونی پارە و سامان، هەڵوێستی خەڵکە بەرامبەر بە پارە. ئەم هەڵوێستە بەشێکە لە شێوازی ژیانمان.

پیاوێک یان ژنێک کە پێی وایە پێویستە چاومان لە پێشەوە بێت و تا دەتوانین پاشەکەوت بکەین بۆ ئەوەی ئێمە و منداڵەکانمان لە داهاتوودا بە ئاسوودەیی بژین، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پیاوێک یان ژنێک کە پێی وایە نابێت بۆی دڵتەنگ بین سبەی و پێویستە چێژ لە ژیان وەربگرێت و ئێستا بەسەر ببات.ڕووبەڕووی کێشە دەبێتەوە.

هەبوونی ئامرازی مامناوەند بۆ بەڕێوەبردنی دارایی ژیانی مرۆڤ یەکێکە لە مەرجە گرنگەکانی پێش هاوسەرگیری، کە بڕەکەی زۆر پەیوەستە بە هەڵوێستی لایەنی بەرامبەرەوە و دەبێت لە گفتوگۆکانی پێش هاوسەرگیریدا لەبەرچاو بگیرێت.

کەسێک کە هێشتا توانای بەڕێوەبردنی ژیانێکی مامناوەندی نییە، و بڕیارە خێزانەکەی خەرجییەکانی ژیانی دابین بکات، پێویستە ئامادە بێت بۆ دەستێوەردانی دایک و باوک لە لایەنەکانی دیکەی ژیاندا.

نەبوونی سەربەخۆیی دارایی بە ئەگەرێکی زۆرەوە دەبێتە هۆی نەبوونی سەربەخۆیی لە بڕیارەکانی دیکەدا.

6- ئامادەیی سێکسی:

هەبوونی هەڵوێستی سێکسی تەندروست و ئەدای کارکردن ڕۆڵێکی زۆر گرنگی هەیە لە سەرکەوتنی هاوسەرگیریدا. سێکسی باش پێکهاتەیەکی گرنگە لە ڕازیبوونی هاوسەرەکان لە ژیانی پێکەوەیی.

بوونی لادانێکی سێکسی پێش هاوسەرگیری و وەرگرتنی زانیاری لە سەرچاوەی باوەڕپێنەکراو و کەسانی نائاگا (وەک ئینتەرنێت، فیلم و زنجیرە، هاوڕێ و ناسیاوەکان کە ئەزموونی کەمتریان هەیە)، دەبێتە هۆی بیروباوەڕی درۆ سەبارەت بە بابەتی سێکسی و زیانێکی جددی بە ڕەزامەندی هاوسەرگیری هاوسەران دەگەیەنێت

نەبوونی ڕەزامەندی سێکسی یەکێکە لە هۆکارە ناسراوەکانی جیابوونەوە. زۆر گرنگە زانیاری دروستمان هەبێت دەربارەی بابەتی سێکسی و فیزیۆلۆژی و ئەدای سێکسی لە ئافرەتان و پیاوان و جیاوازییەکانیان لە لایەنی کارامە و پسپۆڕان و ئەگەر هەستمان بە هەر کێشەیەک کرد لە ئارەزووی سێکسیمان یان ئەدای سێکسیمان پێش ئەوەی هاوسەرگیری بکەین، داوای یارمەتی لە کەسێکی پسپۆڕ بکەین بۆ چاککردنی.

7- ئامادەیی بۆ پابەندبوون و بەرپرسیارێتی:

لەگەڵ بەستنی هاوسەرگیری، مرۆڤەکان بەڵێن دەدەن کە دڵسۆزی یەکتر بن و هەست بە بەرپرسیارێتی بکەن لە بەرامبەر پێداویستییەکانی یەکتردا و ڕۆڵ و ئەرکی هاوسەرەکان بە باشی جێبەجێ بکەن.

لە ڕاستیدا لەگەڵ هاوسەرگیریدا بەشێک لە ئازادییە تاکەکەسییەکان سنووردار دەبن. ئێمە ناتوانین بە تەنیا بڕیار بدەین بەبێ ئەوەی هاوسەرەکەمان و پێداویستییەکانی لەبەرچاو بگرین. کات بەسەربردن و سەردانەکان فۆرمێکی جیاوازیان هەیە.

لەسەر بنەمای دابەشکردنی ئەرکەکان کە لەسەری ڕێکدەکەون، ژن و مێرد بەرپرسیارێتی بەڕێوەبردنی بەشێک لە ژیان دەگرنە ئەستۆ و دەبێت لێپرسینەوەیان لەگەڵدا بکەن. ئەم ئامادەکارییە دەبێت پێشتر بوونی هەبێت.

ئەو کەسانەی لە خێزانە ڕەسەنەکەیاندا هیچ بەرپرسیارێتییەک هەڵناگرن و هەست بە پابەندبوون و بەرپرسیارێتی ناکەن بەرامبەر بە دایک و باوک و خێزانەکەیان، هێشتا ئامادە نین هاوسەرگیری بکەن.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، هێشتا ئامادە نیت بۆ هاوسەرگیری:

1- نەبوونی سەقامگیری لە بڕیاردان:

ئەگەر هێشتا بەسەر هەستەکانتدا زاڵ نەبوویت و نەتوانیت بڕیارێکی دروست بۆ خۆت بدەیت لە کاتە جیاوازەکاندا، ئەگەر بەردەوام گومان و دوو بیرکردنەوەت هەبوو، ئەگەر ناتوانیت عەقڵ و هەستەکانت پێکەوە بەکاربهێنیت؛ هێشتا ئامادە نیت بۆ هاوسەرگیری.

2- نازانیت سازش بکەیت:

بناغەی هەر ژیانێکی هاوبەش لەسەر تێگەیشتن و لێبوردن دامەزراوە، ئەگەر فێری لێبوردن و کورتکردنەوەی مافەکانت نەبوویت، ئەگەر بڕیارە لە ژیانی هاوبەشتدا بۆ هەر شتێک خەبات بکەیت؛ بەداخەوە دەبێ بگوترێ، بۆ ئێستا بیر لە زەواج مەکە.

تێگەیشتن بەو مانایە نییە کە دوو لایەن بەتەواوی وەک یەک بیربکەنەوە یان وەک یەک ڕەفتار بکەن، تێگەیشتن بریتییە لە توانای تێگەیشتن لە لایەنی بەرامبەر و توانای ڕووبەڕووبوونەوەی جیاوازییە هەبووەکان.

3- نەبوونی توانای چارەسەرکردنی کێشەکان:

ئەگەر کاردانەوەی سۆزداریت هەبێت بەرامبەر ڕووداوەکان کە بەپێی خواستەکانت نییە، توانای گوێگرتنت نییە، نازانیت چ ڕێگایەکی لۆژیکی بچیتە ژوورەوە بۆ گەیشتن بە ئارەزووەکەت کاتێک گوێت لە وەڵامێکی نەرێنی دەبێت بۆ پێداویستییەکانت. هێشتا ئامادە نیت بۆ هاوسەرگیری.

4- پاسیڤ بوون، وابەستە بوون:

ئەگەر بە شێوەیەکی پاسیڤ مامەڵە بکەیت بەرامبەر بەو شتانەی کە لە دەوروبەرت ڕوودەدەن، ئەگەر زیندوویی پێویستت نەبێت بۆ گەیشتن بە ئامانجەکە، ئەگەر کەسایەتییەکی وابەستە بیت و دەبێت بەردەوام ڕاپرسی بکەیت و داوای ئامۆژگاری لە کەسانی دیکە بکەیت؛ ئەگەر توانای بەرگریکردنت لە ماف نییە و بەردەوام لە پشت دەمامکی ترس و وریاییەوە خۆت دەشاریتەوە، ئەگەر هێشتا ورەی پێویستت بەدەست نەهێناوە بۆ بڕیاردان لە بارودۆخە هەستیارەکاندا؛ هێشتا شارەزا نەبوویت لە هونەری پێکەوە ژیان.

5- ویستنی ڕواڵەتەکانی ژیان:

ئەگەر کاتێک گوێت لە وشەی هاوسەرگیری دەبێت، تاکە وێنەیەک کە لە مێشکتدا دروست دەبێت، ئاهەنگێکی هاوسەرگیریی سەرنجڕاکێشە، ئەگەر زیاتر بەشداریت لە هەڵبژاردنە پەراوێزییەکاندا هەبێت نەک ناسینی کەسی بەرامبەر، ئەگەر پەلە بکەیت لە هاوسەرگیریکردن چونکە تۆ وایت تاکە کەسی تاقانە لە خێزانەکەتدا، ئەگەر ڕوانگەیەکی ڕووکەشتان هەبێت بۆ هاوسەرگیری و داهاتوو، هێشتا بۆ ژیان پێکەوە دروست نەکراون.

6- ئەگەر نەخۆشی جەستەیی و دەروونیت هەبوو:

لایەنی بەرامبەر مافی ئەوەی هەیە بە دیدێکی فراوان و زانیاری تەواوەوە هەڵتبژێرێت، ئەگەر تووشی کێشەی وەک ئالوودەبوون، شەڕانگێزی، دژە کۆمەڵایەتی و هتد بوویت، پەلە مەکە لە هاوسەرگیری.

7- ئەگەر مێشکت سەرقاڵ بوو:

ئەگەر لەکاتی قسەکردن لەگەڵ ئەو کەسەی کە قسەی لەسەر دەکرێت، هێشتا پێت وایە دەتوانیت لە داهاتوودا بژاردەی باشترت هەبێت؛ باشترە کاتت بەفیڕۆ نەدەیت. وە درێژە بە پەیوەندییەکەتان مەدەن. کاتێک سەرمایە گرانبەهاکەت بۆ کەسێک خەرج دەکەیت، کە هەموو ژیانی پێشەوەت لەگەڵیدا خەیاڵ دەکەیت.

8- ئەگەر نەگەیشتوویتە تێگەیشتنێکی دروست لە بەرژەوەندییەکانتان:

ئەگەر نازانن پلانەکانتان بۆ ساڵی داهاتوو چییە، ئەگەر نازانن لە چەند ساڵی داهاتوودا ژیانی پێکەوەییتان چۆن دەڕوات، ئەگەر پلانتان نەبێت بۆ ناسینی کەسی بەرامبەر؛ تۆ لە ئێستادا ئامادە نیت هاوسەرگیری بکەیت.

9- ئەگەر هێشتا لەسەر پرسە گرنگەکانتان ڕێکنەکەوتوون:

بابەتی ڕەخنەگرانە ئەو بابەتانەن کە بەردەوام مامەڵەیان لەگەڵ دەکەیت و بێگومان ئەوانە نەگۆڕن، ئایینی، هەڵوێستی سیاسی، هێڵی بیرکردنەوە، شێوازی بیرکردنەوە و دونیابینی، شێوازی ژیان، بەڕێوەبردنی دارایی، خوو و هتد. هەموویان بابەتی جددی ژیانی هاوسەرگیرین، کە پێویستە پێش هاوسەرگیری لەسەریان ڕێکبکەون.

10- ئەگەر کەسی بەرامبەر بەلای تۆ سەرنج ڕاکێش نەبوو:

زۆرجار وا ڕوودەدات کە مرۆڤەکان تێکەڵ بە پەیوەندییەکان دەبن کە کۆتایییەکی خۆشیان نییە، ئەو کەسانەی کە لە ڕووی کۆمەڵایەتییەوە کەسانی عەقڵانین مەرج نییە کەسێکی سەرنجڕاکێش بن بۆ هاوسەرگیری. پێویستە کەسێک هەڵبژێریت کە هێشتا چێژبەخش و سەرنجڕاکێش بێت بۆت لە هەستیارترین ساتەکانی ژیاندا، لە تایبەتترین ساتەکاندا، لە ساڵانی پیری و لاوازیدا.

11-ئەگەر باجێکی زۆر بدەیت:

ئەگەر ناچار بوویت واز لە شتە بەنرخەکان بهێنیت بۆ ئەوەی پەیوەندیت لەگەڵ لایەنی بەرامبەردا هەبێت، دەبێت زۆر وریا بیت، جێهێشتنی خێزانەکەت، هاوڕێکانت، ژیانی کۆمەڵایەتی، کار، نیشتمان و هتد شتێکی بەنرخن کە بە ئاسانی ناکرێتە قوربانی پەیوەندییەک.

12- ئەگەر بیر لە ئایندەیەکی هاوبەش نەکەیتەوە:

ئەگەر کاتێک هاوسەرە گەنجەکان لەسەر شەقام دەبینیت، بە دڵنیاییەوە تۆ ئامادە نیت بۆ هاوسەرگیری. پێکهێنانی خێزان پێویستی بە سۆز و وروژاندن هەیە.

ئەو شتانەی کە پێویستە بیکەیت بۆ ئەوەی خۆت ئامادە بکەیت بۆ هاوسەرگیری:

1- گۆڕینی من بۆ ئێمە:

کەسێک کە دەیەوێت هاوسەرگیری بکات، پێویستە ئەم ڕستەیە لەبیربێت: “لە ژیانی هاوسەرگیریدا جێگەی خۆپەرستی نییە”. بۆیە گرنگترین هەنگاو بۆ ئامادەکاری بۆ هاوسەرگیری ئەوەیە کە عەقڵیەتی خۆت لە “من”ەوە بگۆڕیت بۆ “ئێمە”.

بێگومان ئەمە بەو مانایە نییە کە ناسنامەکەت لەدەست بدەیت یان بیر لە بەختەوەری کەسی خۆت نەکەیتەوە. بەڵکو بە جێهێشتنی خۆپەرستی خۆت، پلان و خەونەکانت لەگەڵ ژنەکەتدا هاوبەش دەکەیت.

2- وازهێنان لە شانازی:

کەس حەزی لە هەڵە نییە، بەڵام ئێمە هەموومان مرۆڤین و مرۆڤ بۆی هەیە هەڵە بکات. بەڵام گرنگە هەڵەکەمان قبوڵ بکەین و هەوڵبدەین قەرەبووی بکەینەوە. ئەم سیفەتە دەتوانرێت وەک یەکێک لەو شتانە هەژمار بکرێت کە پەیوەندی بە ئامادەکاری بۆ هاوسەرگیرییەوە هەیە.

ئەو کەسانەی لە کاتی پێویستدا شانازییەکانیان لادەبەن و هەڵەکانیان قبوڵ دەکەن، بە ئاسانی بە کێشە و مشتومڕەکانی ژیانی هاوسەرگیریدا تێدەپەڕن.

3- دەستکاریکردن و هەڵسەنگاندنی عادەتەکان:

هەنگاوێکی تر بۆ ئامادەکاری پێش هاوسەرگیری بۆ کچان و کوڕان بریتییە لە هەڵسەنگاندنی عادەتە خراپ و باشەکانت. ئەگەر شێوازی ڕەفتاری خراپت هەیە کە ڕەنگە بۆ هاوسەری داهاتوو بێزارکەر بێت، ئەوا وازی لێبهێنە. بە پێچەوانەوە خوو و عادەتە باشەکانت بەهێز بکە.

ئەم عادەته دەتوانێت پەیوەندی بە هەر شتێکەوە هەبێت، بۆ نموونە ڕەچاوکردنی پاکوخاوێنی کەسی یان لاوازی لە بەڕێوەبردنی پارەدا و هتد.. ئەو کچ و کوڕانەی کە دەتوانن بە ئاسانی ئەم کارە بکەن، ئامادەن بۆ هاوسەرگیری.

4- پراکتیزەکردنی لێبوردن و قوربانیدان:

لێبوردن یەکێکە لە کلیلەکانی ئامادەکاری بۆ هاوسەرگیری. لەبیرت بێت کە کینە تەنها زیان بە پەیوەندییەکانتان دەگەیەنێت و کەشوهەوای ماڵەکە نەرێنی دەکات.

لەلایەکی ترەوە کەسێک کە ئامادەبێت هاوسەرگیری بکات و خێزان دروست بکات سەرەڕای هەموو سەختییەکان لێبوردن و قوربانیدان لەبیر ناکات. ئەمە تاکە ڕێگایە کە دەتوانیت گەشە بکەیت بەبێ ئەوەی ناڕەزایی و تاڵیی بەسەرتدا زاڵ بێت.

5-نەرمی و ئازادکردنی دەروون:

هەرچەندە ڕەنگە چاوەڕوانیتان هەبێت سەبارەت بە ژیانی هاوسەرگیری؛ بەڵام بڕیار نییە هەموو شتێک لە ژیانی پێکەوەدا تەواو بێت. لە ژیاندا هەوراز و نشێوی زۆر هەیە کە پێویستە ژن و مێردێکی گەنج خۆیان بۆ ئامادە بکەن.

کەواتە، وەک پیاوێک یان ژنێکی ئامادە بۆ هاوسەرگیری، پێویستە باوەڕت بەخۆت هەبێت بۆ ئەوەی لە بەرامبەر کێشەکاندا بە ئاسانی واز نەهێنیت. هەروەها پێویستە بیرێکی کراوەت هەبێت و نەرم و نیان بیت. چونکە هاوسەرگیری زۆر گۆڕانکاری لە ژیانتدا دەهێنێت.

لەوانەیە بە هیچ شێوەیەک چاوەڕوانی ئەم گۆڕانکاریانە نەکەیت، بۆیە خۆت ئامادە بکە بۆ گونجانی زیاتر. بەگشتی دەکرێ بڵێین ئامادەنەبوون بۆ هاوسەرگیری مانای ئەوەیە مرۆڤ ناتوانێت خۆی لەگەڵ بارودۆخی نوێدا بگونجێنێت.

6- فێربوونی بەڕێوەبردنی دارایی:

پارە یەکێکە لە بابەتە گرنگەکانی ژیانی هەموو کەسێک. کەسێک کە فێری بەڕێوەبردنی پارەکەی دەبێت کاتێک سینگڵە، بەڕێوەبردنی دارایی لە ژیانی هاوبەشدا بۆی قورس نییە.

کاتێک لە بەڕێوەبردنی پارە و داراییدا هەژار بیت، ژیان و هاوسەرگیریت زۆر قورستر دەبێت. چونکە بەڕێوەبردنی هەڵە دەبێتە هۆی ئەوەی هیچ پاشەکەوتێکت نەبێت یان تەنانەت نەگەیتە هیچ کام لە پلانەکانت.

7- مامەڵەکردن لەگەڵ کاروباری ماڵەوە:

بەڕێوەبردنی کاروباری ناوخۆ یەکێکە لە گرنگترین بابەتەکانی پەیوەست بە ئامادەکاری ژنان بۆ هاوسەرگیری. چونکە زۆربەی کات ئەو کەسەی ئەرکی ماڵ دەگرێتە ئەستۆ، ژنی بنەماڵەیە. بێگومان ناکرێ بگوترێ ئەو ئەرکانە تەنیا لە ئەستۆی ژناندایە. بەڵکو دەتوانرێت وەک پێوەرێک بۆ ئامادەیی پیاوان بۆ هاوسەرگیریش هەژمار بکرێت.

هەرچەندە شتەکانی وەک چێشت لێنان لە سەرەتادا پێناچێت قورس بێت. بەڵام هەندێک جار فێربوونی کاتێکی زۆری دەوێت. بۆیە ئەو کەسانەی لە کاتی سینگڵدا ئەم کارانەیان کردووە، دوای هاوسەرگیری هیچ کێشەیەکیان نابێت.

8-ئاماده کردنی جه سته یی بۆ هاوسه ڕگیری:

نیشانەکانی دیکەی ئامادەیی بۆ هاوسەرگیری بریتین لە پێگەیشتن و لەشجوانی. وەک دەزانن سێکس بەشێکی گرنگی ژیانی هاوسەرگیرییە. بۆیە پێویستە کچان و کوڕان لەو ڕووەوە پێگەیشتوو بن و توانای دابینکردنی پێداویستییە سێکسییەکانی هاوسەرەکانیان هەبێت.

9- پاڵپشتی:

یەکێک لە تایبەتمەندییە سەرەکییەکانی ئامادەیی هاوسەرگیری لە گەنجاندا توانای پاڵپشتیکردنی یەکترە. هەموو کەسێک حەزی لە هەبوونی هاوسەرێکی پشتیوانە. بۆیە ژنەکەت یان مێردەکەت پشتگیری تۆی دەوێت لە کارەکەی، خولیاکەی یان هەر شتێکی تر کە بەدوایدا دەگەڕێت.

10- ڕێزگرتن:

پاراستنی ڕێز، وا دەکات هاوبەشی ژیانت باوەڕی بەوە هەبێت کە دەتوانێت بە هەموو سەختییەکدا تێپەڕێت بۆت و ئاگاداری خێزانەکەی بێت. هەروەها ڕێزگرتنەکەت هانی دەدات بۆ ئەوەی لە داهاتوودا ببێتە سەرکردەیەکی باش بۆ خێزانەکەت.