تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
خەمۆکی شەوانە | بۆچی شەوانە هەست بە خەمۆکی دەکەین؟
تا ئێستا تووشی خەمۆکی شەوانە بوویت؟ تا ئێستا هەستت کردووە کە دڵتەنگی لە شەودا قورسایی لەسەر دڵت هەیە؟ تا ئێستا…
13 سوودی گوێز بۆ تەندروستی بزانن
گوێز: گوێز (بە ئینگلیزی: Walnuts) میوەیەکی وشکە و پێستێکی ڕەق و ناوەکی هەیە، لە ناوەوەیدا ناوکێکی خواردنی هەیە. ئەم میوەیە…
5 ڕاستی گرنگ دەربارەی هێلکەی خانمان
هێلکەی خانمان: هێلکەی مرۆڤ گەورەترین خانەکانی جەستەیە. خولی زاوزێی مێینە ئاڵۆزە. لەگەڵ گەشەکردنی کچان بە بەردەوامی ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت و…
تێکچوونی کەسایەتی نەرگسی چییە و تایبەتمەندییەکانی چین؟
تێکچوونی کەسایەتی نەرگسی (NPD) یەکێکە لە چەندین تێکچوونی کەسایەتی. ئەو کەسانەی کە نەرگسییان هەیە، بۆچوونێکی هەڵئاوساویان لەسەر خۆیان هەیە و…
12 سوودی گۆشتی ماسی بۆ تەندروستی لەش
سوودەکانی گۆشتی ماسی: یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان چییە؟ هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا هەیە و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و…
21 ڕێگا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی منداڵ و گەورەساڵان
کۆنترۆڵکردنی توڕەیی: توڕەیی یەکێکە لە هەستەکانی مرۆڤ. هەموومان بە درێژایی ژیانمان لە بارودۆخی جیاوازدا توڕە بووین. بەڵام چۆن بتوانین کۆنتڕۆڵی…
١5 سوودی گێزەر بۆ تەندروستی بزانن
گێزەر: گێزەر جۆرێکە لە سەوزەی ڕەگ و لە زۆر ناوچەی جیهاندا دەچێنرێت. بەشێکی سەرەکیی بەکارهێنراوی گێزەر ڕەگەکانییە، کە بە کاڵ…
١3 شت کە پێویستە پیاوان له کاتێ سوڕی مانگانەی ئافرەتان بیزانن
سوڕی مانگانەی ئافرەتان: سوڕی مانگانەی ئافرەتان بابەتێکە کە پیاوان تێگەیشتنێکی دروستی لێی نییە بەهۆی ئەوەی پیاوان ئەزموونی ناکەن و ئەم…
ترس چییە؟
دەروونناسی ترس: ترس چییە؟ ترس یەکێکە لە یەکەم هەستەکانی مرۆڤ، کە سەرچاوەی ئەو هەستە دەبێت بە سیستەمی دەماری مێشک هەژمار…
