دەروونزانی
لەم بەشەدا بابەتەکانی پەیوەست بە دەروونزانی دەخرێنەڕوو. بابەتێک کە کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ژیانی مرۆڤ هەیە جا ئێمە پێمان خۆش بێت یان نا. زیاتر ڕۆحت بناسە بۆ ئەوەی بتوانیت باشتر بژیت..
خۆکمبینی (هەستی کەموکورت) چییە؟ هۆکارەکان، نیشانەکان و چارەسەری تەواو
خۆکمبینی یان هەستی کەموکورت کێشەیەکی دەروونییە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانی کەس هەبێت. لەم وتارەدا هۆکار، نیشانەکان و ڕێگاکانی چارەسەریی بە…
دڵەڕاوکێ چییە؟ لە نیشانەکانیەوە تا شێوازی چارەسەرکردنی
دڵەڕاوکێ ئەزموونێکە کە ڕەنگە هەموومان لە قۆناغەکانی ژیانماندا ڕووبەڕووی بووبینەوە؛ کاردانەوەیەکی کورتخایەنە بەرامبەر بە هۆکارە سترێسهێنەرەکان کە بە گشتی لەگەڵ…
توڕەیی سەرکوتکراو چییە و چۆن دەتوانرێت بە شێوەیەکی تەندروست بەڕێوەبچێت؟
توڕەیی سەرکوتکراو چۆنە؟ توڕەیی هەستێکی بنەڕەتی مرۆڤە؛ هەستێک کە خزمەت بە ئاگادارکردنەوە و پاراستنی سنوورە دەروونییەکانمان دەکات. بەڵام زۆرێک لە…
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ | هۆکارەکان، دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ ڕق لە دەنگ، یان میسۆفۆنیا، تێکچوونەکی دەمارەییە کە کەم ناسراوە و دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر…
سترێس چییە؟ نیشانەکان ، جۆرەکان و ئاڵۆزییەکانی سترێس
هەموومان ڕۆژانە وشەی سترێس دەبیستین. بیستنی ئەم وشەیە لە هاوڕێ و هاوکار و ئەندامانی خێزانەوە بووەتە ڕووداوێکی باو. سترێس بۆتە…
7 ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەرزەکارێکی شەڕانگێز
هەرزەکاری قۆناغێکی زۆر باو نییە، نە بۆ دایک و باوک و نە بۆ منداڵ. گۆڕانی ڕەفتار و باری دەروونی ناخۆشی…
دیسفۆریا چییە؟ نیشانەکان و هۆکارەکانی دیسفۆریا(بێزاری لە ژیان)
ئایا تا ئێستا تووشی حاڵەتی دیسفۆریا بوویت؟ هەموو شتێک بێزارکەره، ئیتر هیچ تامێک وەک خۆی نییە. بەختەوەری کیلۆی چەندە؟ ئەگەر…
خەمۆکی چییە؟ لە نیشانەکانیەوە تا شێوازی چارەسەرکردنی
خەمۆکی حاڵەتێکی باوی تەندروستی دەروونییە کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە دڵتەنگی بەردەوام. ئەم تێکچوونە دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە شێوازی بیرکردنەوە،…
شادن فرۆیده چییە؟ بۆچی چێژ لە نەهامەتیەکانی ئەوانی تر وەردەگرین؟
شادن فرۆیده (schadenfreude)، ئەزموونی سۆزداری چێژ لە وەڵامی بەدبەختی کەسێکی تردا. وشەیەکی ئەڵمانییە کە تێکەڵەیەک لە Schaden بە واتای «زیان»…
بۆچی هەست بە ناشیرینی دەکەین؟ 7 ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەستی ناشیرین بوون
هەست بە ناشیرینی دەکەیت؟ گومان لە ڕواڵەت زۆر باو و ئاساییە. هەموومان، لانیکەم جارێک لە ژیانماندا، هەستمان کردووە کە ناشیرینین!…
