گەشەکردنی کەسی
لەم پۆلەدا ئەو ماددانەمان داناوە کە زۆر یارمەتیت دەدەن لە بواری گەشەکردنی کەسی دا .
١2 بکوژی داهێنان
بکوژی داهێنان: ئەو بکوژی داهێنانەی کە دەتەوێت لێیان دوور بکەویتەوە، ئەو خوو و کردارە بچووکە نائاگایانەن کە ڕێگرن لە گەیشتن…
وابی سابی | فەلسەفەی چێژ وەرگرتن لە کەموکوڕیەکان
وابی سابی چییە؟ ئەگەر بمانەوێت بە چەند وشەیەک پێناسەی وابی سابی بکەین، واتە تێگەیشتن لە جوانی شتە ناتەواوەکان. بێگومان ئەم…
6 سوودی نیگارکێشان بۆ تەندروستی مێشک و ڕۆح
سوودەکانی نیگارکێشان: ئایا ئارەزووی نیگارکێشان دەکەیت؟ لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، پاراستنی لەشجوانی و هێزی دەروونی زۆر گرنگ دەبێت. پێشنیاری پزیشکەکان بۆ…
10 ڕێگای داهێنەرانە بۆ باشترکردنی تواناکانی چارەسەرکردنی کێشەکان
چارەسەرکردنی کێشە بە شێوەیەکی داهێنەرانە چییە؟ چارەسەرکردنی داهێنەرانە ی کێشەکان ڕێبازێکە کە چارەسەری ناوازە بۆ کێشەکان لە ڕێگەی پرۆسەی ناسینەوەی…
یادەوەری | 10 ڕاستی سەرنجڕاکێش دەربارەی یادەوەری
یادەوەری: یادەوەری وەک ئەرشیفێک وایە کە زانیاری هەڵدەگرێت و لەکاتی پێویستدا وەریدەگرێتەوە. بێگومان هەموو زانیاریەکان بۆ هەمیشە لە یادەوەریدا هەڵناگیرێن؛…
12 ڕێگا بۆ لێخۆشبوون لە خۆت
ستراتیژییەکانی لێخۆشبوون لە خۆت: ئایا دەتەوێت لێخۆشبوون لە خۆت پراکتیزە بکەیت؟ چۆن لە خۆمان خۆش بین و لەم تاوانانە ڕزگارمان…
داهێنان چییە؟ وە تایبەتمەندی کەسانی داهێنەر چین؟
داهێنان چییە؟ داهێنان بریتییە لە توانای دروستکردن یان دروستکردنی شتێکی نوێ، ڕێگەیەکی نوێ بۆ چارەسەرکردنی کێشەیەک، شێوازێک یان ئامێرێکی نوێ،…
١٨ ڕێگا بۆ بەهێزکردنی بیرەوەری
ڕێگاکانی بەهێزکردنی بیرەوەری بەهێزکردنی بیرەوەری بابەتێکە کە دەتوانێت زۆر سوودی هەبێت لە ژیاندا. زۆر جار هەبووە لەبیرمان چووە کە سویچی…
١2 سوودی مێدیتەیشن لەسەر جەستە و ڕۆحی مرۆڤ
تێگەیشتن لە مێدیتەیشن: ئایا مێدیتەیشن پێویستە؟ دەڵێم بەڵێ . لەگەڵ گۆڕانی کات و گۆڕانی بارودۆخەکان، هەموومان لە ژێر فشارداین. بۆ…
بیرەوەری هەستیاری چییە؟
بیرەوەری هەستیاری: بیرەوەری هەستیاری ئەو بیرەوەرییە کە لە ڕێگەی پێنج ئەندامی هەستمانەوە دروست دەبێت. پێنج هەستمان هەیە: بیستن، بینین، دەست…