تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
11 سوودی مۆز بۆ تەندروستی
مۆز میوەیەکی تازە و تاڕادەیەک هەرزانە لە ناوچە گەرمەکاندا کە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵی تواوە، ئەمەش یارمەتی خاوکردنەوەی پرۆسەی هەرسکردن دەدات…
پێشنیاری گرنگ بۆ تەندروستی ئافرەتان
ئه مڕۆ ندروستی ئافرەتان که نیوه ی دانیشتووان پێکده هێنن، نه ک ته نها وه ک مافێکی مرۆڤ ده ناسرێت،…
دووگیانی
پێناسەی دووگیانی: دووگیانی قۆناغێکی هەستیار و شیرینە لە ژیانی ئافرەتدا کە پێویستی بە چاودێرییەکی زۆر دەبێت؛ چاودێری لە کاتی دووگیانیدا…
ئۆلیگۆمینۆریا یان ناڕێکی سوڕی مانگانە
ئۆلیگۆمینۆریا بە خوێنبەربوونی کەم یان نائاسایی سووک لە نێوان سوڕی مانگانەدا ناودەبرێت. لە ڕاستیدا ناڕێکی سوڕی مانگانە ئاماژەیە بۆ سوڕی…
7 ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەرزەکارێکی شەڕانگێز
هەرزەکاری قۆناغێکی زۆر باو نییە، نە بۆ دایک و باوک و نە بۆ منداڵ. گۆڕانی ڕەفتار و باری دەروونی ناخۆشی…
3 سوودی ئاو بۆ تەندروستی
ڕەنگە تا ئێستا بیستبێتتان کە ئاو کارەساتبارەکان لە جەستەدا دەکات و خواردنەوەی ئاوی زۆر یارمەتی نەهێشتنی ژەهرەکان دەدات لە جەستەدا…
ئامێنۆریا یان نەبوونی سوڕی مانگانە
ئامێنۆریا بریتییە لە نەبوونی سوڕی مانگانە بۆ ماوەی سێ مانگ یان زیاتر. نیشانە سەرەکییەکی، نەبوونی سوڕی مانگانەیه، بەڵام ڕەنگە نیشانەکانی…
دیسفۆریا چییە؟ نیشانەکان و هۆکارەکانی دیسفۆریا(بێزاری لە ژیان)
ئایا تا ئێستا تووشی حاڵەتی دیسفۆریا بوویت؟ هەموو شتێک بێزارکەره، ئیتر هیچ تامێک وەک خۆی نییە. بەختەوەری کیلۆی چەندە؟ ئەگەر…
12 سوودی قاوە بۆ تەندروستی
ئایا لەگەڵ سوودی قاوە ئاشنایت؟ ئەگەر تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە ناتوانیت ژیان بەبێ قاوەی بەیانیان بە خەیاڵتدا بێت، مژدەیەکی…
سێکس لە کاتی دووگیانیدا؛ هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت
زۆرێک لە هاوسەرەکان سێکس لە کاتی دووگیانیدا بە ناتەندروست دەزانن بۆ کۆرپەلە لەدایک نەبوون و پێیان وایە مەترسی لەبارچوون یان…
