تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
3 سوودی ئاو بۆ تەندروستی
ڕەنگە تا ئێستا بیستبێتتان کە ئاو کارەساتبارەکان لە جەستەدا دەکات و خواردنەوەی ئاوی زۆر یارمەتی نەهێشتنی ژەهرەکان دەدات لە جەستەدا…
ئامێنۆریا یان نەبوونی سوڕی مانگانە
ئامێنۆریا بریتییە لە نەبوونی سوڕی مانگانە بۆ ماوەی سێ مانگ یان زیاتر. نیشانە سەرەکییەکی، نەبوونی سوڕی مانگانەیه، بەڵام ڕەنگە نیشانەکانی…
دیسفۆریا چییە؟ نیشانەکان و هۆکارەکانی دیسفۆریا(بێزاری لە ژیان)
ئایا تا ئێستا تووشی حاڵەتی دیسفۆریا بوویت؟ هەموو شتێک بێزارکەره، ئیتر هیچ تامێک وەک خۆی نییە. بەختەوەری کیلۆی چەندە؟ ئەگەر…
12 سوودی قاوە بۆ تەندروستی
ئایا لەگەڵ سوودی قاوە ئاشنایت؟ ئەگەر تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە ناتوانیت ژیان بەبێ قاوەی بەیانیان بە خەیاڵتدا بێت، مژدەیەکی…
سێکس لە کاتی دووگیانیدا؛ هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت
زۆرێک لە هاوسەرەکان سێکس لە کاتی دووگیانیدا بە ناتەندروست دەزانن بۆ کۆرپەلە لەدایک نەبوون و پێیان وایە مەترسی لەبارچوون یان…
خەمۆکی چییە؟ لە نیشانەکانیەوە تا شێوازی چارەسەرکردنی
خەمۆکی حاڵەتێکی باوی تەندروستی دەروونییە کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە دڵتەنگی بەردەوام. ئەم تێکچوونە دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە شێوازی بیرکردنەوە،…
10 له سوودەکانی هێلکە، بۆ تەندروستی
ئایا زانیاریت هەیە دەربارەی سوودەکانی هێلکە بۆ تەندروستی مرۆڤ؟ هێلکە لە نێو ئەو خۆراکانەدایە کە پێویستە لە گروپی “سوپەرفۆدز”دا جێگیر بکرێن.…
10 ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی
هەر شێوازێک بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی سوود و زیانی تایبەتی هەیە و ڕێگری لە دووگیانی نەخوازراو دەکات بە ڕێژەی سەرکەوتنی…
شادن فرۆیده چییە؟ بۆچی چێژ لە نەهامەتیەکانی ئەوانی تر وەردەگرین؟
شادن فرۆیده (schadenfreude)، ئەزموونی سۆزداری چێژ لە وەڵامی بەدبەختی کەسێکی تردا. وشەیەکی ئەڵمانییە کە تێکەڵەیەک لە Schaden بە واتای “زیان”…
10 سوودی تەماتە بۆ تەندروستی
تەماتە یەکێکە لەو خواردنە بەتام و تەندروستانەی کە لە زۆرێک لە ژەمەکانماندا هەیە. بەو پێیەی لە گوڵێکەوە دروست بووە و…
