تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
سوودی گۆشتی ماسی
یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی بە هەموو جۆرەکانیەوە…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا. و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و پاراستنی هێلکە. کاتێک…
21 ڕێگا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی منداڵ و گەورەساڵان
توڕەیی هەستێکی سروشتی مرۆڤە کە لە تەمەنی جیاوازدا و لە بارودۆخی جیاوازدا ڕوودەدات. ئەم هەستە کاتێک دەبێتە کێشەیەک کە بە…
سودەکانی خواردنی گێزەر لەڕوانگەی پزیشکییەوە
گێزەر سەوزەیەکی ڕەگی گەشاوە و ناسراوە کە مێژوویەکی دوور و درێژی هەیە لە زۆرێک لە کولتوورە خۆراکییەکان لە سەرانسەری جیهاندا.…
١3 شت کە پێویستە پیاوان له کاتێ سوڕی مانگانەی ئافرەتان بیزانن
سوڕی مانگانەی ئافرەتان بابەتێکە کە پیاوان تێگەیشتنێکی دروستیان لێی نییە بەهۆی ئەوەی پیاوان ئەزموونی ناکەن و ئەم بابەتەش دەبێتە هۆی…
ترس چییە؟
ترس یەکێکە لە کۆنترین و بنەڕەتیترین هەستەکانی مرۆڤ، لە کۆئەندامی دەماری مێشکەوە سەرچاوە دەگرێت. ئەم کاردانەوە سۆزدارییە، وەک غەریزەیەک، هەر…
سودەکانی کاجو بۆ تەندروستی
کاجو دانەوێڵەێکی خۆراکییە و شێوەی گورچیلەیە و لە چەندین خواردنی هیندستاندا بەناوبانگە و لەم دواییانەدا بۆ دروستکردنی جێگرەوەی شیرەمەنی بەکارهێنراوە.…
چاودێری دوای منداڵبوون
دوای منداڵبوون چاودێری تایبەت زۆر پێویستە بۆ تەندروستی هەردوو دایک و کۆرپە. ئەم قۆناغە هەستیارە نەک تەنها گۆڕانکاری جەستەیی لەخۆدەگرێت،…
ئیگۆ چییە؟
لە ژیانی ڕۆژانەدا وشەی «ئیگۆ» بووەتە ناوێکی گشتی بۆ وەسفکردنی خۆپەرستی، غرور، یان هەستی تاکەکەسی نەک چەمکێکی دەروونی. ئەم بەکارهێنانە…
سوودی گۆشتی وشتر
گۆشتی وشتر کە یەکێکە لە جۆرە خۆراکیترین گۆشتی تەقلیدی، لە مێژە لە کولتوورە جیاوازەکاندا وەک سەرچاوەیەکی دەوڵەمەند بۆ وزە و…
