تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
سوودە تەندروستییەکانی خۆخ | لە بەرزکردنەوەی بەرگری لەشەوە بۆ تەندروستی پێست و دڵ
خۆخ بە میوەیەکی شیرین و شەربەتی ناسراوە کە سەدان ساڵە وەک میوەیەکی هاوینە بەناوبانگە. ئەم میوەیە لە پێکهاتەی دەگمەن دروستکراوە…
هەفتە بە هەفتەی دووگیانی | ڕێنماییی تەواو بۆ گەشەکردنی کۆرپەلە و گۆڕانکارییەکانی جەستەی دایک
هەفتە بە هەفتەی دووگیانی یەکێکە لە گرنگترین بابەتەکان لە کاتی دووگیانیدا، که یارمەتی دایکان دەدات لە گۆڕانکارییەکانی جەستەیان و گەشەکردنی…
خۆکمبینی (هەستی کەموکورت) چییە؟ هۆکارەکان، نیشانەکان و چارەسەری تەواو
خۆکمبینی یان هەستی کەموکورت کێشەیەکی دەروونییە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانی کەس هەبێت. لەم وتارەدا هۆکار، نیشانەکان و ڕێگاکانی چارەسەریی بە…
ڕێواس | دەرمانخانەیەکی سروشتی
ڕێواس یەکێکە لەو ڕووەکە بەهارییانەی کە نەک تەنیا بەهۆی تامە خۆش و ترشەکەی، بەڵکوو بەهۆی تایبەتمەندییە دەرمانییە بێشومارەکانی، لەناو کوردەواریدا…
هەفتەی یەکەمی دووگیانی | نیشانە باوەکان و چاودێرییە پێویستەکان
هەفتەی یەکەمی دووگیانی ئەو کاتەیە کە هێشتا پیتاندن(Fertilization) ئەنجام نەدراوە و بە کردەیی دووگیان نەبوویت. بەڵام بە شوێنکەوتنی ڕۆژەکانی سووڕی…
دڵەڕاوکێ چییە؟ لە نیشانەکانیەوە تا شێوازی چارەسەرکردنی
دڵەڕاوکێ ئەزموونێکە کە ڕەنگە هەموومان لە قۆناغەکانی ژیانماندا ڕووبەڕووی بووبینەوە؛ کاردانەوەیەکی کورتخایەنە بەرامبەر بە هۆکارە سترێسهێنەرەکان کە بە گشتی لەگەڵ…
شادن فرۆیده چییە؟ بۆچی چێژ لە نەهامەتیەکانی ئەوانی تر وەردەگرین؟
شادن فرۆیده (schadenfreude)، ئەزموونی سۆزداری چێژ لە وەڵامی بەدبەختی کەسێکی تردا. وشەیەکی ئەڵمانییە کە تێکەڵەیەک لە Schaden بە واتای «زیان»…
10 سوودی تەماتە
تەماتە یەکێکە لەو خواردنە بەتام و تەندروستانەی کە لە زۆرێک لە ژەمەکانماندا هەیە. بەو پێیەی لە گوڵێکەوە دروست بووە و…
منداڵدان(ڕەحم) | ناساندنی سیستەمی زاوزێی مێینە
منداڵدان(ڕەحم) یەکێکە لە سەرسوڕهێنەرترین و گرنگترین ئەندامەکانی جەستەی مێینە، ڕۆڵێکی بنەڕەتی لە منداڵبوون و دووگیانی و تەندروستی گشتی سیستەمی زاوزێدا…
8 ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی ئازاری سوڕی مانگانە
تا ئێستا تووشی ئازاری سوڕی مانگانە بوویت؟ ئەم ئازارە کە زۆرێک لە خانمان هەموو مانگێک تووشی دەبن، دەتوانێت چالاکییەکانی ڕۆژانەت…



















