تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
مانگی یەکەمی دووگیانی | 20 ئامۆژگاری پێویست بۆ دایکان لە مانگی یەکەمی دووگیانیدا
ئایا دەزانیت گرنگی مانگی یەکەمی دووگیانی بۆ دایک و کۆرپەلە چییە؟ دووگیانی و منداڵبوون ڕووداوێکی ناوازەیە لە ژیانی هەموو ژن…
سوودی شووتی بۆ تەندروستی
شووتی یەکێکە لە میوە بەسوودەکان بۆ چاککردنەوەی لەش. زۆر کەس خەیاڵ دەکەن شووتی تەنها میوەیەکی شەربەتی و شیرینە کە لە…
خۆراکی گونجاو بۆ سوڕی مانگانە
خۆراکی گونجاو دەتوانێت ڕۆڵێکی گەورە بگێڕێت لەوەی نیشانەکانی سوڕی مانگانەت توند بن یان سووک. هەندێک خۆراک وەک میوە، سەوزەی گەڵادار و…
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ | هۆکارەکان، دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ ڕق لە دەنگ، یان میسۆفۆنیا، تێکچوونەکی دەمارەییە کە کەم ناسراوە و دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر…
چۆن عەقڵی نائاگای خۆت بەرەو ڕێگای خەونەکانت ببەیت؟
عەقڵی نائاگا، کۆگای هەست و بیرکردنەوە و ئاوات و یادگارییەکانە کە ئێمە بە تەواوی ئاگاداری نین. نزیکەی هەموو ئەو شتانەی…
سوودی سێو
پەندێکی کۆن هەیە دەڵێت “خواردنی سێوێک لە ڕۆژدا لە پزیشک دوورت دەخاتەوە”. بەڵام چی وایکردووە ئەم میوەیە ئەوەندە بەسوود بێت…
سوودی خورما
خورما میوەیەکی بەردینە کە گۆشتی هەیە و ڕەگ و ڕیشەی لە مێژوودایە و یەکێکە لەو میوە کۆنانەی مرۆڤ دەیناسێت. هەزاران…
ڕژانی مێینە چییە؟ 10 پرسیاری باو سەبارەت بە ڕژانی مێینە
ڕژانی مێینە یەکێکە لەو بەشانەی کەمتر ناسراوە و هەندێکجاریش مشتومڕی لەسەرە لە ئەرکی سێکسی ئافرەتدا. سەرەڕای پێشکەوتنی زانستی زۆر لە…
تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت؟
ئەو کەسانەی کە به تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی تووش بوون، هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەن سەبارەت بە ڕەگەزەکەیان و پەرەسەندنی چالاکیی و…
12 سوودی ترێ بۆ تەندروستی
ترێ هەزاران ساڵە لەگەڵ مرۆڤدایە و هەمیشە جێگەی تایبەتی لەسەر مێزەکە هەبووە. ئەم میوە شیرین و بەتامە تەنها خواردنێکی بەتام…
