تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
شادن فرۆیده چییە؟ بۆچی چێژ لە نەهامەتیەکانی ئەوانی تر وەردەگرین؟
شادن فرۆیده (schadenfreude)، ئەزموونی سۆزداری چێژ لە وەڵامی بەدبەختی کەسێکی تردا. وشەیەکی ئەڵمانییە کە تێکەڵەیەک لە Schaden بە واتای «زیان»…
10 سوودی تەماتە
تەماتە یەکێکە لەو خواردنە بەتام و تەندروستانەی کە لە زۆرێک لە ژەمەکانماندا هەیە. بەو پێیەی لە گوڵێکەوە دروست بووە و…
منداڵدان(ڕەحم) | ناساندنی سیستەمی زاوزێی مێینە
منداڵدان(ڕەحم) یەکێکە لە سەرسوڕهێنەرترین و گرنگترین ئەندامەکانی جەستەی مێینە، ڕۆڵێکی بنەڕەتی لە منداڵبوون و دووگیانی و تەندروستی گشتی سیستەمی زاوزێدا…
8 ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی ئازاری سوڕی مانگانە
تا ئێستا تووشی ئازاری سوڕی مانگانە بوویت؟ ئەم ئازارە کە زۆرێک لە خانمان هەموو مانگێک تووشی دەبن، دەتوانێت چالاکییەکانی ڕۆژانەت…
بۆچی هەست بە ناشیرینی دەکەین؟ 7 ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەستی ناشیرین بوون
هەست بە ناشیرینی دەکەیت؟ گومان لە ڕواڵەت زۆر باو و ئاساییە. هەموومان، لانیکەم جارێک لە ژیانماندا، هەستمان کردووە کە ناشیرینین!…
تایبەتمەندی خەیار | سوود و کاریگەرییەکانی لەسەر تەندروستی جەستە
خەیار یەکێکە لە تەندروستترین و زۆرترین خواردنی میوەی شەربەتی کە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی تەندروستی گشتی لەش. خواردنی بەردەوامی…
توڕەیی سەرکوتکراو چییە و چۆن دەتوانرێت بە شێوەیەکی تەندروست بەڕێوەبچێت؟
توڕەیی سەرکوتکراو چۆنە؟ توڕەیی هەستێکی بنەڕەتی مرۆڤە؛ هەستێک کە خزمەت بە ئاگادارکردنەوە و پاراستنی سنوورە دەروونییەکانمان دەکات. بەڵام زۆرێک لە…
18 سوودی گێلاس بۆ تەندروستی
گێلاس میوەیەکی تۆودار و بچووک و سوورە کە دەتوانرێت لە وەرزی هاویندا بدۆزرێتەوە. لە جیهاندا سەدان جۆری ئەم میوەیە هەیە…
5 ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانە و هۆکارەکانیان
ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانەی ئافرەت دەتوانێت زانیاری گرنگ سەبارەت بە تەندروستی بۆ خۆی و پزیشکەکە بدات. بەڵام سوڕی مانگانەی هەموو…
هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدابەزین
چاودێریکردنی پرۆسەی هێلکەدابەزین و خولی سوڕی مانگانە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر لە کارەکانی جەستەت تێبگەیت وەک کاتێک هێلکەدابەزین دەکەیت و…
