تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
توڕەیی سەرکوتکراو چییە و چۆن دەتوانرێت بە شێوەیەکی تەندروست بەڕێوەبچێت؟
توڕەیی سەرکوتکراو چۆنە؟ توڕەیی هەستێکی بنەڕەتی مرۆڤە؛ هەستێک کە خزمەت بە ئاگادارکردنەوە و پاراستنی سنوورە دەروونییەکانمان دەکات. بەڵام زۆرێک لە…
18 سوودی گێلاس بۆ تەندروستی
گێلاس میوەیەکی تۆودار و بچووک و سوورە کە دەتوانرێت لە وەرزی هاویندا بدۆزرێتەوە. لە جیهاندا سەدان جۆری ئەم میوەیە هەیە…
5 ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانە و هۆکارەکانیان
ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانەی ئافرەت دەتوانێت زانیاری گرنگ سەبارەت بە تەندروستی بۆ خۆی و پزیشکەکە بدات. بەڵام سوڕی مانگانەی هەموو…
هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدابەزین
چاودێریکردنی پرۆسەی هێلکەدابەزین و خولی سوڕی مانگانە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر لە کارەکانی جەستەت تێبگەیت وەک کاتێک هێلکەدابەزین دەکەیت و…
خەمۆکی شەوانە | بۆچی شەوانە هەست بە خەمۆکی دەکەین؟
تا ئێستا تووشی خەمۆکی شەوانە بوویت؟ تا ئێستا هەستت کردووە کە دڵتەنگی لە شەودا قورسایی لەسەر دڵت هەیە؟ تا ئێستا…
سوودەکانی گوێز
گوێز (بە ئینگلیزی: Walnuts) میوەیەکی وشکە و پێستێکی ڕەق و لە ناوەوەیدا ناوکێکی خواردنی هەیە. ئەم میوەیە لە درەختی گوێز…
5 ڕاستی گرنگ دەربارەی هێلکەی خانمان
هێلکەی خانمان مرۆڤ گەورەترین خانەکانی جەستەیە. خولی زاوزێی مێینە ئاڵۆزە. لەگەڵ گەشەکردنی کچان بە بەردەوامی ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت و مانگانە…
تێکچوونی کەسایەتی نێرگسی چییە؟
تێکچوونی کەسایەتی نێرگسی(NPD) یەکێکە لە تێکچوونە ناسراوەکانی کەسایەتی کە کاریگەری لە شێوازی بیرکردنەوە، هەستکردن و مامەڵەی مرۆڤ لەگەڵ خەڵکی تر…
سوودی گۆشتی ماسی
یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی بە هەموو جۆرەکانیەوە…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا. و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و پاراستنی هێلکە. کاتێک…
