تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
دیسفۆریا چییە؟ نیشانەکان و هۆکارەکانی دیسفۆریا(بێزاری لە ژیان)
ئایا تا ئێستا تووشی حاڵەتی دیسفۆریا بوویت؟ هەموو شتێک بێزارکەره، ئیتر هیچ تامێک وەک خۆی نییە. بەختەوەری کیلۆی چەندە؟ ئەگەر…
12 سوودی قاوە بۆ تەندروستی
ئایا لەگەڵ سوودی قاوە ئاشنایت؟ ئەگەر تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە ناتوانیت ژیان بەبێ قاوەی بەیانیان بە خەیاڵتدا بێت، مژدەیەکی…
سێکس لە کاتی دووگیانیدا؛ هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت
زۆرێک لە هاوسەرەکان سێکس لە کاتی دووگیانیدا بە ناتەندروست دەزانن بۆ کۆرپەلە لەدایک نەبوون و پێیان وایە مەترسی لەبارچوون یان…
خەمۆکی چییە؟ لە نیشانەکانیەوە تا شێوازی چارەسەرکردنی
خەمۆکی حاڵەتێکی باوی تەندروستی دەروونییە کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە دڵتەنگی بەردەوام. ئەم تێکچوونە دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە شێوازی بیرکردنەوە،…
10 له سوودەکانی هێلکە، بۆ تەندروستی
ئایا زانیاریت هەیە دەربارەی سوودەکانی هێلکە بۆ تەندروستی مرۆڤ؟ هێلکە لە نێو ئەو خۆراکانەدایە کە پێویستە لە گروپی “سوپەرفۆدز”دا جێگیر بکرێن.…
10 ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی
هەر شێوازێک بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی سوود و زیانی تایبەتی هەیە و ڕێگری لە دووگیانی نەخوازراو دەکات بە ڕێژەی سەرکەوتنی…
شادن فرۆیده چییە؟ بۆچی چێژ لە نەهامەتیەکانی ئەوانی تر وەردەگرین؟
شادن فرۆیده (schadenfreude)، ئەزموونی سۆزداری چێژ لە وەڵامی بەدبەختی کەسێکی تردا. وشەیەکی ئەڵمانییە کە تێکەڵەیەک لە Schaden بە واتای “زیان”…
10 سوودی تەماتە بۆ تەندروستی
تەماتە یەکێکە لەو خواردنە بەتام و تەندروستانەی کە لە زۆرێک لە ژەمەکانماندا هەیە. بەو پێیەی لە گوڵێکەوە دروست بووە و…
8 ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی ئازاری سوڕی مانگانە
ئایا تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە تووشی ئازاری سوڕی مانگانە بوویت؟ لە کاتێکدا کە گرژبوونی (گرژبوونی بەردەوام و بە ئازاری…
بۆچی هەست بە ناشیرینی دەکەین؟ 7 ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەستی ناشیرین بوون
هەست بە ناشیرینی دەکەیت؟ گومان لە ڕواڵەت زۆر باو و ئاساییە. هەموومان، لانیکەم جارێک لە ژیانماندا، هەستمان کردووە کە ناشیرینین!…
