تایبەتمەندی خۆراکەکان
لەم بەشەدا بابەتی جوان و سەرنجڕاکێشمان ئامادە کردوە دەربارەی تایبەتمەندی خۆراکەکان. وەک هەموو ئێوەی ئازیز دەزانن جەستەمان بە بەکارهێنانی ئەو ڤیتامینانەی لە خۆراکەوە وەریدەگرێت ژیانمان بەرەوپێش دەبات. بۆیە تا زیاتر لەم بارەیەوە بزانین، تەندروستتر ئەزموون دەکەین. لەگەڵمان بمێنەوە.
شوکولاتەی تۆخ و سوودە ناوازەکانی بۆ تەندروستی
شوکولاتەی تۆخ(Dark Chocolate) کە خواردنێکی بەناوبانگ و چێژبەخشە، لە تۆوەکانی دەرهێنراو لە میوەکانی درەختی کاکاو دروست دەکرێت. دوای دروێنەکردن، تۆوەکان…
12 سوودی ترێ بۆ تەندروستی
ترێ هەزاران ساڵە لەگەڵ مرۆڤدایە و هەمیشە جێگەی تایبەتی لەسەر مێزەکە هەبووە. ئەم میوە شیرین و بەتامە تەنها خواردنێکی بەتام…
11 سوودی مۆز بۆ تەندروستی
مۆز میوەیەکی تازە و تاڕادەیەک هەرزانە لە ناوچە گەرمەکاندا کە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵی تواوە، ئەمەش یارمەتی خاوکردنەوەی پرۆسەی هەرسکردن دەدات…
3 سوودی ئاو بۆ تەندروستی
ڕەنگە تا ئێستا بیستبێتتان کە ئاو کارەساتبارەکان لە جەستەدا دەکات و خواردنەوەی ئاوی زۆر یارمەتی نەهێشتنی ژەهرەکان دەدات لە جەستەدا…
12 سوودی قاوە بۆ تەندروستی
ئایا لەگەڵ سوودی قاوە ئاشنایت؟ ئەگەر تۆ یەکێکیت لەو کەسانەی کە ناتوانیت ژیان بەبێ قاوەی بەیانیان بە خەیاڵتدا بێت، مژدەیەکی…
10 له سوودەکانی هێلکە، بۆ تەندروستی
ئایا زانیاریت هەیە دەربارەی سوودەکانی هێلکە بۆ تەندروستی مرۆڤ؟ هێلکە لە نێو ئەو خۆراکانەدایە کە پێویستە لە گروپی “سوپەرفۆدز”دا جێگیر بکرێن.…
10 سوودی تەماتە بۆ تەندروستی
تەماتە یەکێکە لەو خواردنە بەتام و تەندروستانەی کە لە زۆرێک لە ژەمەکانماندا هەیە. بەو پێیەی لە گوڵێکەوە دروست بووە و…
18 سوودی گێلاس بۆ تەندروستی
گێلاس میوەیەکی تۆودار و بچووک و سوورە کە دەتوانرێت لە وەرزی هاویندا بدۆزرێتەوە. لە جیهاندا سەدان جۆری ئەم میوەیە هەیە…
سوودەکانی گوێز
گوێز (بە ئینگلیزی: Walnuts) میوەیەکی وشکە و پێستێکی ڕەق و لە ناوەوەیدا ناوکێکی خواردنی هەیە. ئەم میوەیە لە درەختی گوێز…
سوودی گۆشتی ماسی
یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی بە هەموو جۆرەکانیەوە…
