گەشەکردنی کەسی
لەم پۆلەدا ئەو ماددانەمان داناوە کە زۆر یارمەتیت دەدەن لە بواری گەشەکردنی کەسی دا .
ئایا گلینه ی چاوی گەورەتر نیشانەی خەیاڵی زیاترە؟
ئایا گلینه ی چاوی گەورەتر نیشانەی خەیاڵی زیاترە؟ یەکێک لە سۆزەکانی خوێندنەوەی کتێب یان گوێگرتن لە بیرەوەریەکان، خەیاڵکردنی وەسفەکان یان…
12 ڕێگا بۆ لێخۆشبوون لە خۆت
ستراتیژییەکانی لێخۆشبوون لە خۆت: ئایا دەتەوێت لێخۆشبوون لە خۆت پراکتیزە بکەیت؟ چۆن لە خۆمان خۆش بین و لەم تاوانانە ڕزگارمان…
مێدیتەیشنی مانگی پڕ| چۆنیەتی ئەنجامدانی و 8 سودەکەی
ئایا مێدیتەیشنی مانگی پڕ دەکەیت؟ لە زۆرێک لە کولتوورەکاندا مانگی پڕ سەردەمی هێزێکی گەورەیە و پەیوەستە بە سیحر و وزە…
29 خۆراک کە بیرەوەری باشتر دەکەن
خۆراکی دروست ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە کارکردنی بیرەوەریدا. ماددە خۆراکیەکانی ناو خۆراکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە بەرزکردنەوەی بیرەوەری و باشترکردنی…
9 خووی سادە بۆ گەشبینی لە ژیاندا
خووی گەشبینی: ئایا تۆ گەشبینی؟ نەرێنی و بیرکردنەوەی نەرێنی شتێکی ژەهراوییە. هەرچەندە ناتوانرێت سەرکوت بکرێت یان پشتگوێ بخرێت، بەڵام دەتوانین…
7 ڕێگا بۆ بەهێزکردنی بیرەوەری بینراو
چۆنیتی بەهێزکردنی بیرەوەری بینراو: ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت لە ژیانی ڕۆژانەدا کێشەی بیرەوەری بینراوتان هەبوو، یان ئەگەر دەتەوێت بیرەوەری بینراوەکەت…
10 ووشە کە کەسانی سەرکەوتوو هەرگیز بەکاری ناهێنن
وشەی کەسانی سەرکەوتوو: مرۆڤە سەرکەوتووەکان ئەوانەن کە درکیان بە گرنگی وشەکان کردووە لە ژیانیاندا. دەزانن زمان بەشێکی بچووکی جەستەیە، بەڵام…
ڕەخنەگری ناوەوە چییە؟ 12 هەنگاو بۆ بێدەنگکردنی ڕەخنەگری ناوەوە
ڕەخنەگری ناوەوە هەموو هۆکارەکانت پێدەڵێت کە تۆ بەس باش نیت. لە ئەزموونە ئازاربەخشەکانی سەرەتای ژیانەوە پێکهاتووە کە لەوانەیە ئێمە شایەتحاڵی هەڵوێستی…
10 سوودی یارییە ڤیدیۆییەکان بۆ مێشک کە نەتزانیوە
سوودەکانی یارییە ڤیدیۆییەکان لەسەر مێشک: ئایا ڕاستە یارییە ڤیدیۆییەکان بۆ مێشک باشه؟ لە یارییەکانی تەقەکردنی ئەکشنەوە، تا بەشداریکردن لە پێشبڕکێی گردبوونەوەیەکی…
کاریگەری دوش لەسەر داهێنان | بۆچی باشترین بیرۆکەکان لە ژێر دوشی حەمام دێنە مێشکمان؟
هەندێک جار تووشی کێشەیەک دەبین کە پێدەچێت چارەسەری نەبێت و دواتر لە دوشدا، هەندێک جار لە نێوان بەکارهێنانی شامپۆ و…