12 سوودی مێدیتەیشن بۆ جەستە و ڕۆحی مرۆڤ
مێدیتەیشن بووەتە پەناگەیەکی ئارام بۆ دەروون و جەستە لە جیهانێکدا کە بە خێراییەکی بەردەوام لە زیادبووندایە. لە نێوان فشارەکانی کار…
شوێنە گەشتیارییەکانی فەرەنسا
لە بلوارەکانی پاریسەوە تا هاوینەهەواری کەنار دەریا شیکەکانی کۆت دی ئازۆر، فەرەنسا هەندێک لە جوانترین دیمەنەکانی جیهان پێشکەش دەکات. قەڵا…
چاندنی 8 جۆر سەوزە لەناو گوڵداندا
چۆن سەوزە لەناو گوڵداندا بچێنین؟ چاندنی سەوزە لەناو گوڵداندا چالاکیەکی خۆش و پراکتیکییە. بۆ هەر کەسێک کە حەزی لە چێشت…
مانگی یەکەمی دووگیانی | 20 ئامۆژگاری پێویست بۆ دایکان لە مانگی یەکەمی دووگیانیدا
ئایا دەزانیت گرنگی مانگی یەکەمی دووگیانی بۆ دایک و کۆرپەلە چییە؟ دووگیانی و منداڵبوون ڕووداوێکی ناوازەیە لە ژیانی هەموو ژن…
10 ئەپی ڕاکردن بناسن
جا تۆ ڕاکەری ماراسۆن بیت یان یەکەمجار ڕاکەر بیت، هەبوونی ئەپی ڕاکردن باشترە لە هیچ. ئەم ئەپانە بەدواداچوون بۆ ڕاهێنانەکانت…
سوودی شووتی بۆ تەندروستی
شووتی یەکێکە لە میوە بەسوودەکان بۆ چاککردنەوەی لەش. زۆر کەس خەیاڵ دەکەن شووتی تەنها میوەیەکی شەربەتی و شیرینە کە لە…
خۆراکی گونجاو بۆ سوڕی مانگانە
خۆراکی گونجاو دەتوانێت ڕۆڵێکی گەورە بگێڕێت لەوەی نیشانەکانی سوڕی مانگانەت توند بن یان سووک. هەندێک خۆراک وەک میوە، سەوزەی گەڵادار و…
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ | هۆکارەکان، دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن
میسۆفۆنیا یان ڕق لە دەنگ ڕق لە دەنگ، یان میسۆفۆنیا، تێکچوونەکی دەمارەییە کە کەم ناسراوە و دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر…
چۆن عەقڵی نائاگای خۆت بەرەو ڕێگای خەونەکانت ببەیت؟
عەقڵی نائاگا، کۆگای هەست و بیرکردنەوە و ئاوات و یادگارییەکانە کە ئێمە بە تەواوی ئاگاداری نین. نزیکەی هەموو ئەو شتانەی…
10 لە جوانترین ئاژەڵەکانی جیهان
لە جیهانێکدا کە زۆر هەمەچەشنی تێدایە ناساندنی 10 لە جوانترین ئاژەڵەکان کارێکی ئاسان نییە چونکە زەوی پڕە لە جوانی. جوانترین گوڵەکان…
سەرنجڕاکێشی لە ڕێگەی زمانی جەستە
ئایا دەتوانرێت لە ڕێگەی زمانی جەستەوە سەرنجڕاکێشی نیشان بدرێت؟ بۆ زۆربەی خەڵک زمانی جەستە لایەنێکی بنەڕەتی پەیوەندیکردنە. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت…
دەچیتە یانەی وەرزشی؟ 15 ئامۆژگاری ئەتەکێت لە یانەی وەرزشی
نزیکەی هەموو کەسێک دەزانێت چی بکات لە یانەی وەرزشی ، بەڵام ئایا دەزانیت چی نەکەیت؟ ئەم شوێنانە لە کاتی پڕ…
