تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
12 سوودی گۆشتی وشتر بۆ تەندروستی بناسن
سوودەکانی گۆشتی وشتر: تامی گۆشتی وشتر چۆنە؟ تا ئێستا گۆشتی وشترتان خواردووە؟ ئایا دەزانن گۆشتی وشتر چ تایبەتمەندی و سوودێکی ناوازەی…
تامپۆنی سوڕی مانگانە چییە؟ جۆر و سوود و زیانەکانی تامپۆن بزانە
هەموو شتێک دەربارەی تامپۆنی سوڕی مانگانە: تامپۆنی سوڕی مانگانە یەکێکە لە جۆرەکانی بەرهەمی پاکوخاوێنی ژنان کە بە شێوەیەکی بەرفراوان بۆ…
تێکچوونی کەسایەتی هیستریۆنی یان دراماتیک
تێکچوونی کەسایەتی هیستریۆنی چییە؟ تێکچوونی کەسایەتی هیستریۆنی (HPD) حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە کە بە هەست و سۆزی توند و ناجێگیر و…
١0 سوودی شووتی بۆ تەندروستی
گرنگترین تایبەتمەندییەکان شووتی چیە؟ شووتی یەکێکە لە میوە بەسوودەکان بۆ چاککردنەوەی لەش. زۆر کەس خەیاڵ دەکەن شووتی تەنها میوەیەکی شەربەتی و…
١7 خۆراکی گونجاوە بۆ سوڕی مانگانە و (٧ نەگونجاو)
خۆراک لە ماوەی سوڕی مانگانە: خواردنی هەندێک خۆراکی گونجاوە بۆ سوڕی مانگانە، لەوانە میوە و سەوزە گەڵادارەکان، لەوانەیە ئازارەکە کەم…
١2 ڕێگا بۆ ڕاهێنانی عەقڵی نائاگا بۆ بەدەستهێنانی ئەوەی دەتەوێت
عەقڵی نائاگا چییە؟ عەقڵی نائاگا، کۆگای هەست و بیرکردنەوە و ئاوات و یادگارییەکانە کە ئێمە بە تەواوی ئاگاداری نین. نزیکەی…
22 سوودی ناوازەی خورما بۆ تەندروستی
خورما: خورما میوەیەکی بەردین، واتە تۆوێکی هەیە کە بە میوەیەکی گۆشتاوی دەرەوە دەورە دراوە (وەک شۆفان و بامێ و زەیتوون).…
ڕژانی مێینە چییە؟ 10 پرسیاری باو سەبارەت بە ڕژانی مێینە
مەبەست لە ڕژانی مێینە چییە؟ ڕژانی مێینە چییە؟ ئەگەر پرسیار لە خانمان بکرێت دەربارەی ئەزموونی دەرچوونیان، لەوانەیە نەتوانن وەڵامێکی یەکلاکەرەوە…
تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت؟
تێگەیشتنێکی زیاتر لە تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی: ئەو کەسانەی کە به نەخۆشی تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی مبتلان، هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەن سەبارەت…
15 سوودی ناوازەی هەنگوین بۆ تەندروستی لەش
هەنگوین: هەنگوین یەکێکە لە شیرینکەرە بەناوبانگەکان و بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردێت و چەندین سوودی تەندروستی هەیە. هەنگوین شلەیەکە کە هەنگەکان لە…
