تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
22 سوودی ناوازەی خورما بۆ تەندروستی
خورما: خورما میوەیەکی بەردین، واتە تۆوێکی هەیە کە بە میوەیەکی گۆشتاوی دەرەوە دەورە دراوە (وەک شۆفان و بامێ و زەیتوون).…
ڕژانی مێینە چییە؟ 10 پرسیاری باو سەبارەت بە ڕژانی مێینە
مەبەست لە ڕژانی مێینە چییە؟ ڕژانی مێینە چییە؟ ئەگەر پرسیار لە خانمان بکرێت دەربارەی ئەزموونی دەرچوونیان، لەوانەیە نەتوانن وەڵامێکی یەکلاکەرەوە…
تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت؟
تێگەیشتنێکی زیاتر لە تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی: ئەو کەسانەی کە به نەخۆشی تێکچوونی ناسنامەی ڕەگەزی مبتلان، هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەن سەبارەت…
15 سوودی ناوازەی هەنگوین بۆ تەندروستی لەش
هەنگوین: هەنگوین یەکێکە لە شیرینکەرە بەناوبانگەکان و بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردێت و چەندین سوودی تەندروستی هەیە. هەنگوین شلەیەکە کە هەنگەکان لە…
12 کردارە گرنگەکەی پێش دووگیانی بزانە
پلاندانان بۆ دووگیانی: ئەگەر هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت یان تەنها بیر لەوە دەکەیتەوە، کاتی ئەوە هاتووە دووگیان بیت. تەندروستی و چاودێری…
دەروونناسی ڕەنگەکان | هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە لەسەر دەروونناسی ڕەنگەکان بزانیت
دەروونناسی ڕەنگ چییە؟ دەروونناسی ڕەنگەکان بریتییە لە لێکۆڵینەوە لەوەی کە چۆن هەندێک ڕەنگ کاریگەرییان لەسەر ڕەفتاری مرۆڤ هەیە. ڕەنگە جیاوازەکان…
١١ سوودی سەلمێنراوی سیر بۆ تەندروستی
سوودە تەندروستییەکانی سیر: توێژینەوەکانی ئێستا باس لەوە دەکەن کە سیر ڕەنگە هەندێک سوودی ڕاستەقینەی تەندروستی هەبێت، وەک پاراستن لە سەرمابوون…
هەندێک لە سوودە ناوازەکانی هەنار بناسە
هەنار هەنار یەکێکە لە میوە بەتامەکانی سەر هەسارەکە. ئەم میوە سوورە جوانە بە تامێکی شیرین و ترشەوە ئەمڕۆ لە هەموو…
هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە لەسەر سێو بزانیت
سێو: سێو موعجیزەکارێکی تەندروستییە . پەندێکی کۆن هەیە دەڵێت “خواردنی سێوێک لە ڕۆژدا لە پزیشک دوورت دەخاتەوە”. بەڵام چی وایکردووە…
دووگیانی
پێناسەی دووگیانی: دووگیانی قۆناغێکی هەستیار و شیرینە لە ژیانی ئافرەتدا کە پێویستی بە چاودێرییەکی زۆر دەبێت؛ چاودێری لە کاتی دووگیانیدا…
