تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
18 سوودی گێلاس بۆ تەندروستی
گێلاس میوەیەکی تۆودار و بچووک و سوورە کە دەتوانرێت لە وەرزی هاویندا بدۆزرێتەوە. لە جیهاندا سەدان جۆری ئەم میوەیە هەیە…
5 ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانە و هۆکارەکانیان
ڕەنگی خوێنی سوڕی مانگانەی ئافرەت دەتوانێت زانیاری گرنگ سەبارەت بە تەندروستی بۆ خۆی و پزیشکەکە بدات. بەڵام سوڕی مانگانەی هەموو…
هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدابەزین
چاودێریکردنی پرۆسەی هێلکەدابەزین و خولی سوڕی مانگانە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر لە کارەکانی جەستەت تێبگەیت وەک کاتێک هێلکەدابەزین دەکەیت و…
خەمۆکی شەوانە | بۆچی شەوانە هەست بە خەمۆکی دەکەین؟
تا ئێستا تووشی خەمۆکی شەوانە بوویت؟ تا ئێستا هەستت کردووە کە دڵتەنگی لە شەودا قورسایی لەسەر دڵت هەیە؟ تا ئێستا…
13 سوودی گوێز بۆ تەندروستی بزانن
گوێز: گوێز (بە ئینگلیزی: Walnuts) میوەیەکی وشکە و پێستێکی ڕەق و ناوەکی هەیە، لە ناوەوەیدا ناوکێکی خواردنی هەیە. ئەم میوەیە…
5 ڕاستی گرنگ دەربارەی هێلکەی خانمان
هێلکەی خانمان: هێلکەی مرۆڤ گەورەترین خانەکانی جەستەیە. خولی زاوزێی مێینە ئاڵۆزە. لەگەڵ گەشەکردنی کچان بە بەردەوامی ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت و…
تێکچوونی کەسایەتی نەرگسی چییە و تایبەتمەندییەکانی چین؟
تێکچوونی کەسایەتی نەرگسی (NPD) یەکێکە لە چەندین تێکچوونی کەسایەتی. ئەو کەسانەی کە نەرگسییان هەیە، بۆچوونێکی هەڵئاوساویان لەسەر خۆیان هەیە و…
12 سوودی گۆشتی ماسی بۆ تەندروستی لەش
سوودەکانی گۆشتی ماسی: یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان چییە؟ هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا هەیە و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و…
21 ڕێگا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی منداڵ و گەورەساڵان
کۆنترۆڵکردنی توڕەیی: توڕەیی یەکێکە لە هەستەکانی مرۆڤ. هەموومان بە درێژایی ژیانمان لە بارودۆخی جیاوازدا توڕە بووین. بەڵام چۆن بتوانین کۆنتڕۆڵی…
