تەندروستی
پۆلی تەندروستی چەندین بابەتی پەیوەست بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی لەخۆدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆشتر و تەندروستتر.
خەمۆکی شەوانە | بۆچی شەوانە هەست بە خەمۆکی دەکەین؟
تا ئێستا تووشی خەمۆکی شەوانە بوویت؟ تا ئێستا هەستت کردووە کە دڵتەنگی لە شەودا قورسایی لەسەر دڵت هەیە؟ تا ئێستا…
سوودەکانی گوێز
گوێز (بە ئینگلیزی: Walnuts) میوەیەکی وشکە و پێستێکی ڕەق و لە ناوەوەیدا ناوکێکی خواردنی هەیە. ئەم میوەیە لە درەختی گوێز…
5 ڕاستی گرنگ دەربارەی هێلکەی خانمان
هێلکەی خانمان مرۆڤ گەورەترین خانەکانی جەستەیە. خولی زاوزێی مێینە ئاڵۆزە. لەگەڵ گەشەکردنی کچان بە بەردەوامی ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت و مانگانە…
تێکچوونی کەسایەتی نێرگسی چییە؟
تێکچوونی کەسایەتی نێرگسی(NPD) یەکێکە لە تێکچوونە ناسراوەکانی کەسایەتی کە کاریگەری لە شێوازی بیرکردنەوە، هەستکردن و مامەڵەی مرۆڤ لەگەڵ خەڵکی تر…
سوودی گۆشتی ماسی
یەکێک لە تەندروستترین و دەوڵەمەندترین جۆرەکانی خۆراک گۆشتی ماسییە کە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەناوبانگە. بەهای خۆراکی بە هەموو جۆرەکانیەوە…
هێلکەدان چییە؟ هەموو شتێک دەربارەی هێلکەدان
هێلکەدان ئەندامێکە لە کۆئەندامی زاوزێی مێینەدا. و بەرپرسە لە چەند ئەرکێکی وەک بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و بەرهەمهێنان و پاراستنی هێلکە. کاتێک…
21 ڕێگا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی منداڵ و گەورەساڵان
توڕەیی هەستێکی سروشتی مرۆڤە کە لە تەمەنی جیاوازدا و لە بارودۆخی جیاوازدا ڕوودەدات. ئەم هەستە کاتێک دەبێتە کێشەیەک کە بە…
سودەکانی خواردنی گێزەر لەڕوانگەی پزیشکییەوە
گێزەر سەوزەیەکی ڕەگی گەشاوە و ناسراوە کە مێژوویەکی دوور و درێژی هەیە لە زۆرێک لە کولتوورە خۆراکییەکان لە سەرانسەری جیهاندا.…
١3 شت کە پێویستە پیاوان له کاتێ سوڕی مانگانەی ئافرەتان بیزانن
سوڕی مانگانەی ئافرەتان بابەتێکە کە پیاوان تێگەیشتنێکی دروستیان لێی نییە بەهۆی ئەوەی پیاوان ئەزموونی ناکەن و ئەم بابەتەش دەبێتە هۆی…
ترس چییە؟
ترس یەکێکە لە کۆنترین و بنەڕەتیترین هەستەکانی مرۆڤ، لە کۆئەندامی دەماری مێشکەوە سەرچاوە دەگرێت. ئەم کاردانەوە سۆزدارییە، وەک غەریزەیەک، هەر…
